Zinek je esenciální stopový prvek, který se podílí na normální funkci imunitního systému — patří mezi nejčastěji zmiňované živiny v souvislosti s podporou imunity.
Zde je, co je dobré vědět a jak přistupovat k dávkování.
Zinek se podílí na normální funkci imunitního systému a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Je zapojen do řady enzymatických procesů, z nichž několik přímo souvisí s aktivitou imunitních buněk.
Zinek glukonát je jedna z nejběžnějších a dobře vstřebatelných forem používaných v doplňcích stravy, a proto naše tablety Zinek 25 mg používají právě tuto formu.
Podobně jako u selenu má i zinek horní hranici bezpečného příjmu, kterou je vhodné respektovat — nadměrný příjem zinku v čase může narušovat vstřebávání mědi. Dodržujte doporučenou dávku uvedenou na etiketě a vyhněte se kombinování více doplňků obsahujících zinek bez kontroly celkového příjmu.
Zinek se běžně kombinuje nebo užívá společně s vitaminem C a vitaminem D jako součást širší podpory imunity — více se dozvíte v našich ratádcích Vitamin C a Vitamin D3.
Ano, zinek se běžně užívá denně v rámci doporučené dávky. Vyhněte se překročení horní hranice příjmu z kombinovaných zdrojů.
Obě formy jsou běžně používané; glukonát patří mezi nejrozšířenější a dobře snášené varianty.
Ano — nadměrný příjem zinku v čase může narušovat vstřebávání mědi a způsobovat další potíže. Dodržujte doporučenou denní dávku.