Kolageno peptidai: kas tai, kam jie skirti ir kaip rinktis tarp jūrų ir galvijų kolageno

Trumpas atsakymas

Kolagenas yra gyvūninės kilmės baltymas; maisto papilduose jis suskaidytas į peptidus (kolageno peptidai, hidrolizuotas kolagenas). Stivits parduoda jūrų kolageną iš žuvies ir galvijų kolageną: porcijoje yra 10 g kolageno ir 9 g baltymų, o 300 g pakuotėje yra 30 porcijų. Skaičiais milteliai beveik vienodi, todėl svarbiausias skirtumas – šaltinis: žuvis ar galvijai. ES registre nėra leistų teiginių apie patį kolageną, todėl poveikio odai ar sąnariams nežadame. Kapsulė Jūrų kolageno peptidai + C & B3 suteikia 400 mg kolageno, 80 mg vitamino C ir 16 mg vitamino B3, o 90 kapsulių užtenka 90 dienų. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Stivits kolagenas: palyginimas skaičiais

Skaičiai nurodyti vienai porcijai. Stivits parduoda ir jūrų, ir galvijų kolageną, todėl lyginame juos vienodai.

Produktas ir porcijaŠaltinisKolagenasVitaminas CVitaminas B3Pakuotėje
Jūrinio kolageno peptidai hidrolizuoti 10000 mg (300 g), 1 matavimo šaukštas (10 g)žuvis10 000 mg0 mg0 mg30 porcijų
Hidrolizuoti galvijų kolageno peptidai 10000 mg (300 g), 1 matavimo šaukštas (10 g)galvijai10 000 mg0 mg0 mg30 porcijų
Jūrų kolageno peptidai + C & B3, 90 kapsulių, 1 kapsulėžuvis400 mg80 mg16 mg90 kapsulių

Kas yra kolagenas ir kolageno peptidai?

Kolagenas yra gyvūninės kilmės baltymas. Maisto papilduose jis suskaidomas į trumpas aminorūgščių grandines, todėl ant pakuočių gali būti parašyta „hidrolizuotas kolagenas“, „kolageno hidrolizatas“ arba „kolageno peptidai“. Visa tai reiškia tą patį.

Stivits milteliai beskoniai. 10 g porcijoje yra 10 g kolageno, 9 g baltymų ir 0 g riebalų bei angliavandenių. Jūrų kolagenas gaminamas iš žuvies, galvijų kolagenas – iš galvijų.

Stivits galvijų kolagenas nurodytas kaip I ir III tipo. II tipo kolageno Stivits produktų aprašymuose nėra.

Kam skirtas kolagenas?

Kolageno maisto papildus žmonės vartoja dėl peptidų ir baltymų: 10 g Stivits miltelių suteikia 9 g baltymų. ES registre nėra leistų teiginių apie patį kolageną, todėl Stivits poveikio odai ar sąnariams nežada.

Teiginiai taikomi vitaminui C, o kapsulėje Jūrų kolageno peptidai + C & B3, 90 kapsulių jo yra 80 mg:

  • Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.
  • Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą.
  • Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą.
  • Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai dantenų funkcijai, susidarymą.
  • Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai dantų funkcijai, susidarymą.
  • Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kraujagyslių funkcijai, susidarymą.

Vitaminas B3 kapsulėje yra nikotinamido pavidalo, 16 mg. Niacinas padeda palaikyti normalią odos būklę. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Stivits milteliuose vitaminų nėra, todėl teiginiai apie vitaminą C ir niaciną jiems netaikomi.

Ką žinome apie kolageną ir teiginius apie sveikatingumą?

ES registre nėra leistino teiginio apie kolageną sąnariams, odai, plaukams ar nagams. 2011 m. EFSA vertino paraišką dėl kolageno hidrolizato ir sąnarių. Tyrime su 147 studentais sportininkais reikšmingo skirtumo tarp grupių pagal jokį rodiklį nerasta, o EFSA padarė išvadą, kad priežastinis ryšys nenustatytas.

Todėl šiame vadove sąnariams ir odai nieko nežadama. Jei vis tiek norite kolageno, rinkitės pagal šaltinį, porciją ir patogumą. Šiame vadove minimi teiginiai apie odą ir kremzles priklauso vitaminui C ir niacinui kapsulėje, o ne kolagenui.

Jūrų ar galvijų kolagenas: ką rinktis

Stivits jūrų ir galvijų kolagenas skaičiais beveik vienodi: 10 g kolageno ir 9 g baltymų 10 g miltelių. ES registro teiginiai nė vieno šaltinio nesuteikia pranašumo. Rinkitės pagal tai, ką valgote.

Rodiklis 10 g milteliųJūrųGalvijų
Kolagenas10 g10 g
Baltymai9 g9 g
Riebalai0 g0 g
Angliavandeniai0 g0 g
Energinė vertė167 kJ / 40 kcal153 kJ / 36 kcal
Natris50 mg42 mg
Glicinas2046 mg2210 mg
Alaninas956 mg880 mg
Argininas796 mg810 mg
Lizinas301 mg360 mg
Leucinas299 mg290 mg

Jūrų kolagenas. Rinkitės jį, jei jums tinka žuvis. Porcijoje yra 10 g kolageno iš žuvies ir 50 mg natrio.

Į ką atsižvelgti: žuvis yra Reglamento (ES) Nr. 1169/2011 alergenų sąraše, todėl jūrų kolagenas netinka, jei esate jautrūs žuviai.

Galvijų kolagenas. Rinkitės jį, jei nevalgote žuvies. Porcijoje yra 10 g galvijų kolageno ir 42 mg natrio, o aprašyme nurodyti I ir III tipai.

Į ką atsižvelgti: jis netinka, jei nevartojate produktų iš galvijų.

Abeji milteliai yra gyvūninės kilmės; Stivits veganiško kolageno neturi.

Kolageno milteliai ar kapsulės

Milteliai suteikia 25 kartus daugiau kolageno porcijoje: 10 000 mg, o kapsulė 400 mg. Kapsulė suteikia mažiau kolageno, bet kartu gaunate 80 mg vitamino C ir 16 mg vitamino B3, o 90 kapsulių užtenka 90 dienų, kai miltelių pakuotėje yra 30 porcijų.

Milteliai tinka, jei norite didesnės kolageno porcijos ir jus tenkina įmaišyti matavimo šaukštą į gėrimą, kokteilį ar maistą.

Į ką atsižvelgti: pakuotėje yra 30 porcijų, o milteliuose vitaminų nėra.

Kapsulės tinka, jei norite vienos kapsulės per dieną valgio metu ir teiginių apie vitaminą C.

Į ką atsižvelgti: porcijoje tik 400 mg kolageno, o iki 10 g jo padidinti negalima, nes produkto vartojimo nurodymas yra 1 kapsulė per dieną.

Kolagenas su vitaminu C ir hialurono rūgštimi

Stivits jau turi kolageną su vitaminu C vienoje kapsulėje: 400 mg ir 80 mg. Milteliuose vitamino C nėra. Atskiras Stivits produktas su vitaminu C: Vitaminas C 1000 mg + citrusinių vaisių bioflavonoidai + erškėtuogės, 90 tablečių, 1 tabletė per dieną valgio metu, vitaminas C 1000 mg, užtenka 90 dienų.

Hialurono rūgštis ir kolagenas yra skirtingos medžiagos. Kolagenas yra baltymas, hialurono rūgštis yra jungiamojo audinio medžiaga, o jos porcija daug mažesnė: 50 arba 150 mg, palyginti su 10 000 mg. Nė vienai iš jų leistinų teiginių nėra.

Produktas ir porcijaMedžiagaDozėPakuotėje
Jūrinio kolageno peptidai hidrolizuoti 10000 mg (300 g), 10 gkolagenas10 000 mg30 porcijų
Hialurono rūgštis 150 mg, 60 kapsulių, 1 kapsulėhialurono rūgštis150 mg60 kapsulių
Hialurono rūgštis 50 mg, 90 kapsulių, 1 kapsulėhialurono rūgštis50 mg90 kapsulių

Stivits hialurono rūgšties kapsulės tinka veganams; kolagenas yra gyvūninės kilmės.

Kiek kolageno vartoti per dieną?

Stivits porcija yra 1 matavimo šaukštas miltelių, 10 g, arba 1 kapsulė per dieną. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės. Nederinkite dviejų kolageno produktų.

Kolagenas nepakeičia baltymų iš maisto. EFSA orientyras suaugusiesiems yra 0,83 g baltymų 1 kg kūno svorio per dieną, tai maždaug 58 g, kai kūno svoris 70 kg. Stivits porcija suteikia 9 g. Be to, kolageno nepakeičiamųjų aminorūgščių yra mažai: 10 g Stivits jūrų kolageno yra 0,1 mg triptofano, o galvijų kolageno aminorūgščių sąraše jo nėra. Mėsa, žuvis, kiaušiniai ir pieno produktai vis tiek turi likti jūsų mityboje.

Kaip vartoti kolageną

Įmaišykite 1 matavimo šaukštą miltelių (10 g) į gėrimą arba įdėkite į kokteilį ar maistą. Suaugusiesiems kapsulė: 1 per dieną valgio metu. Miltelius vartokite bet kuriuo jums patogiu paros metu.

Miltelių pakuotėje yra 30 porcijų; kiek porcijų vartoti per dieną, ant jos nenurodyta. Kapsulė vartojama po 1 per dieną, 90 kapsulių užtenka 90 dienų. Laikyti originalioje pakuotėje, sausoje vietoje kambario temperatūroje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip įvairaus maisto pakaitalas.

Ką dar apsvarstyti prieš perkant

Kartais sprendimą lemia jūsų situacija:

  • Nevalgote žuvies arba esate jautrūs jai. Jūrų milteliai ir kapsulės netinka, lieka galvijų milteliai.
  • Nevartojate produktų iš galvijų. Rinkitės jūrų kolageną, miltelius arba kapsules.
  • Esate veganas. Stivits kolagenas netinka, jis gyvūninės kilmės.
  • Jau vartojate vitaminą C. Pridėkite papildomus 80 mg iš kapsulės prie bendros sumos arba rinkitės miltelius, kuriuose vitaminų nėra.
  • Jus prižiūri gydytojas. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas yra kolagenas?

Kolagenas yra gyvūninės kilmės baltymas. Maisto papilduose jis suskaidomas į peptidus. Stivits tai jūrų kolagenas iš žuvies ir galvijų kolagenas: miltelių porcijoje yra 10 g kolageno ir 9 g baltymų.

Kam skirtas kolagenas ir kam naudingi kolageno peptidai?

Kolagenas vartojamas dėl peptidų ir baltymų: 10 g Stivits miltelių suteikia 9 g baltymų. ES registre nėra leistų teiginių apie patį kolageną. Teiginiai taikomi vitaminui C, o Stivits kapsulėje jo yra 80 mg: Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.

Kokį kolageną rinktis, jūrų ar galvijų?

Rinkitės pagal šaltinį: Stivits miltelių skaičiai beveik vienodi. Jūrų kolagenas gaminamas iš žuvies, 10 g jo yra 40 kcal ir 50 mg natrio. Galvijų kolageno 10 g yra 36 kcal ir 42 mg natrio. Abiejuose yra 10 g kolageno ir 9 g baltymų.

Kolagenas ar kolageno peptidai: ar hidrolizuotas kolagenas ir kolageno peptidai yra tas pats?

Taip, tai tas pats: kolagenas, suskaidytas į trumpas aminorūgščių grandines. Abeji Stivits milteliai hidrolizuoti, porcijoje yra 10 g kolageno. Stivits kapsulėje yra 400 mg jūrų kolageno peptidų.

Ar kolageno milteliai veikia ir ar ES yra leistų teiginių apie sveikatingumą?

Stivits to nežada: ES registre nėra teiginių apie patį kolageną, todėl Stivits jų nenaudoja. 2011 m. EFSA nenustatė priežastinio ryšio tarp kolageno hidrolizato ir sąnarių būklės palaikymo. Teiginiai taikomi vitaminui C, o Stivits kapsulėje jo yra 80 mg: Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Kiek kolageno vartoti per dieną?

Stivits porcija yra 1 matavimo šaukštas miltelių, tai 10 g kolageno, arba 1 kapsulė, tai 400 mg. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės. Miltelių pakuotėje yra 30 porcijų, o 90 kapsulių užtenka 90 dienų.

Kolagenas kapsulėse ar milteliuose: ką rinktis?

Stivits milteliai suteikia 10 000 mg kolageno porcijoje, vitaminų juose nėra. Kapsulė suteikia 400 mg kolageno, 80 mg vitamino C ir 16 mg vitamino B3. Jei norite didesnės kolageno porcijos, vartokite miltelius. Jei norite vienos kapsulės per dieną, vartokite kapsulę.

Kokie teiginiai taikomi vitaminui C Stivits kapsulėje?

Kapsulėje yra 80 mg vitamino C. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą. Teiginių apie patį kolageną nėra. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Kuo Stivits jūrų kolagenas skiriasi nuo galvijų?

Šaltiniu: žuvis ir galvijai. 10 g porcijoje abiejuose miltelių yra 10 g kolageno ir 9 g baltymų; jūrų kolageno yra 40 kcal ir 50 mg natrio, galvijų 36 kcal ir 42 mg natrio. Kitų skirtumų produkto duomenyse nėra.

Kaip pasirinkti kolageno tipą: ką žinoma apie I ir III tipus?

Stivits kolageno tipo su jokiu organu nesieja: ES registre nėra teiginių apie patį kolageną, todėl poveikio nežadame. Yra tik sudėties faktai: Stivits galvijų kolagenas nurodytas kaip I ir III tipo, o II tipo kolageno Stivits produktuose nėra. Teiginį turi vitaminas C, o Stivits kapsulėje jo yra 80 mg: Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Kaip vartoti kolageno miltelius?

Įmaišykite 1 matavimo šaukštą Stivits miltelių (10 g) į skystį; galima įdėti ir į kokteilį ar maistą. Milteliai beskoniai, paros laiką pasirenkate patys, o porcijos viršyti negalima. Suaugusiesiems kapsulė vartojama kartą per dieną valgio metu.

Kiek laiko vartoti kolageną?

Stivits kapsulė vartojama po 1 per dieną, 90 kapsulių užtenka 90 dienų. Miltelių atveju ant pakuotės nenurodyta, kiek porcijų vartoti per dieną; 300 g pakuotėje yra 30 porcijų. Laiko iki rezultato nenurodome. Jei norite tęsti po vienos pakuotės, pasikalbėkite su gydytoju.

Kur Lietuvoje įsigyti kolageno?

Stivits internetinėje parduotuvėje stivits.com: jūrų ir galvijų kolageno milteliai po 300 g (porcijoje 10 g kolageno, 30 porcijų) ir jūrų kolageno kapsulės su vitaminais C ir B3, 90 vnt. (užtenka 90 dienų). Rinkitės pagal šaltinį: žuvis ar galvijai. Stivits pristato Lietuvoje į paštomatą (nemokamai, kai užsakymas siekia bent 15 €) ir kurjeriu (nemokamai nuo 25 €); mažesnio užsakymo pristatymo kaina rodoma pateikiant užsakymą. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną.

Kas gamina Stivits kolageną?

Pagaminta Europoje, Latvijoje: SIA Pharma Market Solutions gamykloje Marupėje pagal HYPERPHARM OÜ (Talinas) užsakymą. Gamyklos sertifikatai: GMP Nr. GMP-FS-01 ir HACCP Nr. HACCP-01 (galioja iki 2027 m. gegužės 17 d.), ISO 22000:2018 Nr. MSC-22-1384 (galioja iki 2029 m. sausio 7 d.), išdavė BM Certification. Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių.

Stivits produktai

Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną.

Susiję produktai

Kiti vadovai

  • Psiliumas: kas tai, kam jis skirtas ir kaip vartoti: Psiliumas (psiliumo lukštai) yra skaidulos iš gysločių sėklų lukštų. Jis sugeria vandenį, išbrinksta ir sutirštėja, todėl vartojamas tik su skysčiu. Stivits parduoda gryną psiliumą milteliais: 5 g per dieną (2 matavimo šaukštai) 200–250 ml vandens. 300 g pakuotės užtenka 60 dienų, 500 g pakuotės – 100 dienų. GASTROPSYL™ sudėtyje nurodyta rūšis Plantago ovata, ir šiai rūšiai psiliumas padeda palaikyti normalią žarnyno veiklą ir normalią cholesterolio koncentraciją kraujyje. GASTROPSYL™ 10 g porcijoje yra 5950 mg psiliumo, taip pat sėmenų, pankolio, anyžiaus ir laktobacilų bei bifidobakterijų mišinio. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
  • Laktobacilų ir bifidobakterijų mišinys: kas tai, kam skirtas ir kaip rinktis: Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, dažniausiai laktobacilos ir bifidobakterijos. Jų yra jogurte, kituose fermentuotuose produktuose ir maisto papilduose. Rinkitės pagal penkis dalykus: kokios bakterijos įvardytos, kiek KSV yra porcijoje, ar kiekvienai bakterijai nurodytas skaičius, kuriuo momentu galioja KSV skaičius ir kaip produktas laikomas. Stivits tai laktobacilų ir bifidobakterijų mišinys: Probiotikai 10 milijardų CFU kompleksas 18 padermių, 60 kapsulių, po 1 kapsulę per dieną valgio metu, 18 bakterijų pavadinimų su skaičiumi kiekvienai, užtenka 60 dienų. ES registre leidžiamų teiginių apie laktobacilas ir bifidobakterijas nėra, todėl jokio poveikio neprižadame.

Šaltiniai