Kolagēns: kas tas ir, kam paredzēts un kuru izvēlēties, jūras vai liellopu

Īsumā

Kolagēns ir dzīvnieku izcelsmes olbaltumviela, uztura bagātinātājos to sadala peptīdos. Veikalā Stivits ir jūras kolagēns no zivīm un liellopu kolagēns: porcijā ir 10 g kolagēna un 9 g olbaltumvielu, 300 g iepakojumā ir 30 porcijas. Skaitļos pulveri ir gandrīz vienādi, tāpēc izvēli izšķir izcelsme: zivis vai liellopi. ES atļautu apgalvojumu par pašu kolagēnu nav, tāpēc ietekmi uz ādu vai locītavām neapsolām. Jūras kolagēna kapsula ar C un B3 vitamīniem dod 400 mg kolagēna, 80 mg C vitamīna un 16 mg B3 vitamīna, ar 90 kapsulu iepakojumu pietiek 90 dienām. C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai ādas darbībai. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.

Kolagēns veikalā Stivits: salīdzinājums skaitļos

Skaitļi norādīti vienai porcijai. Veikalā Stivits ir gan jūras, gan liellopu kolagēns, un mēs nevienu neuzspiežam.

Produkts un porcijaIzcelsmeKolagēnsC vitamīnsB3 vitamīnsIepakojumā
Jūras Kolagēna Peptīdi Hidrolizēti 10000 mg (300 g), 1 mērkarote (10 g)zivis10 000 mg0 mg0 mg30 porcijas
Hidrolizēti Liellopu Kolagēna Peptīdi 10000 mg (300 g), 1 mērkarote (10 g)liellopi10 000 mg0 mg0 mg30 porcijas
Jūras Kolagēna peptīdi ar C un B3 vitamīniem, 90 kapsulas, 1 kapsulazivis400 mg80 mg16 mg90 kapsulas

Kas ir kolagēns un kolagēna peptīdi

Kolagēns ir dzīvnieku izcelsmes olbaltumviela. Uztura bagātinātājos to sadala īsās aminoskābju ķēdēs, tāpēc uz iepakojumiem redzēsiet vārdus „hidrolizēts kolagēns”, „kolagēna hidrolizāts” un „kolagēna peptīdi”. Tas ir viens un tas pats produkts.

Pulveri ir bez garšas. Porcijā ir tieši 10 g kolagēna, kas dod 9 g olbaltumvielu; tauku un ogļhidrātu nav (0 g). Jūras kolagēnu iegūst no zivīm, liellopu kolagēnu no liellopiem.

Liellopu kolagēnam norādīti I un III tipi. Produktu aprakstos II tipa kolagēna nav.

Kam paredzēts kolagēns

Kolagēnu uztura bagātinātājos izvēlas peptīdu un olbaltumvielu dēļ: 10 g pulvera veikalā Stivits dod 9 g olbaltumvielu. ES reģistrā atļautu apgalvojumu par pašu kolagēnu nav, tāpēc Stivits neapsola ietekmi uz ādu vai locītavām.

Atļautie apgalvojumi attiecas uz C vitamīnu, un kapsulā Jūras Kolagēna peptīdi ar C un B3 vitamīniem, 90 kapsulas ir 80 mg:

  • C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai ādas darbībai.
  • C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai skrimšļu darbībai.
  • C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai kaulu darbībai.
  • C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai smaganu darbībai.
  • C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai zobu darbībai.
  • C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai asinsvadu darbībai.

B3 vitamīns kapsulā ir nikotīnamīda formā, 16 mg. Niacīns palīdz uzturēt ādas veselību. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.

Pulveros vitamīnu nav, tāpēc apgalvojumi par C vitamīnu un niacīnu uz tiem neattiecas.

Kas ir zināms par kolagēnu un veselīguma apgalvojumiem

Atļauta apgalvojuma par kolagēnu locītavām, ādai, matiem vai nagiem ES reģistrā nav. EFSA 2011. gadā novērtēja pieteikumu par kolagēna hidrolizātu un locītavām. Pētījumā ar 147 studentiem sportistiem ne pēc viena rādītāja nekonstatēja būtisku atšķirību starp grupām, un EFSA secināja, ka cēloņsakarība nav pierādīta.

Tāpēc šajā ceļvedī solījumu locītavām un ādai nav. Ja kolagēnu tomēr vēlaties, izvēlieties to pēc izcelsmes, porcijas un ērtības. Apgalvojumi par ādu un skrimšļiem attiecas uz C vitamīnu un niacīnu kapsulā, nevis uz kolagēnu.

Jūras vai liellopu kolagēns: kuru izvēlēties

Veikalā Stivits jūras un liellopu kolagēns skaitļos ir gandrīz vienāds: 10 g pulvera ir 10 g kolagēna un 9 g olbaltumvielu. ES reģistra apgalvojumi nevienai izcelsmei priekšroku nedod. Izvēli izšķir tas, ko jūs ēdat.

Rādītājs (10 g pulvera)JūrasLiellopu
Kolagēns10 g10 g
Olbaltumvielas9 g9 g
Tauki0 g0 g
Ogļhidrāti0 g0 g
Enerģija167 kJ / 40 kcal153 kJ / 36 kcal
Nātrijs50 mg42 mg
Glicīns2046 mg2210 mg
Alanīns956 mg880 mg
Arginīns796 mg810 mg
Lizīns301 mg360 mg
Leicīns299 mg290 mg

Jūras kolagēns. Ņemiet to, ja zivis jums der. Porcijā ir 10 g kolagēna no zivīm, nātrija 50 mg.

Trūkums: zivis ir norādītas kā alergēns ES Regulā Nr. 1169/2011, tāpēc, ja ir alerģija pret zivīm, jūras kolagēns nederēs.

Liellopu kolagēns. Ņemiet to, ja neēdat zivis. Porcijā ir 10 g liellopu kolagēna, nātrija 42 mg, aprakstā norādīti I un III tipi.

Trūkums: tas nederēs tiem, kas nelieto produktus no liellopiem.

Abi pulveri ir dzīvnieku izcelsmes, veikalā Stivits vegānu kolagēna nav.

Kolagēns pulverī vai kapsulās

Pulveris dod 25 reizes vairāk kolagēna porcijā: 10 000 mg pret 400 mg. Kapsula dod mazāk kolagēna, toties vienlaikus 80 mg C vitamīna un 16 mg B3 vitamīna, un ar 90 kapsulām pietiek 90 dienām, bet pulvera iepakojumā ir 30 porcijas.

Pulveris der, ja jums svarīga kolagēna porcija un esat gatavi iemaisīt mērkaroti šķidrumā vai pievienot pulveri kokteilim un ēdienam.

Trūkums: iepakojumā ir 30 porcijas, un vitamīnu pulverī nav.

Kapsulas der, ja vēlaties vienu kapsulu dienā ēšanas laikā un C vitamīnu, kam ir atļauti apgalvojumi.

Trūkums: porcijā ir tikai 400 mg kolagēna, un to nevar palielināt līdz 10 g, jo norma ir 1 kapsula dienā.

Kolagēns ar C vitamīnu un hialuronskābi

Kapsulā kolagēns un C vitamīns jau ir kopā: 400 mg un 80 mg. Pulveros C vitamīna nav. C vitamīnu atsevišķi var nopirkt veikalā Stivits: C vitamīns 1000 mg + citrusaugļu bioflavonoīdi + mežrozīšu augļi, 90 tabletes, 1 tablete dienā ēšanas laikā, C vitamīns 1000 mg, pietiek 90 dienām.

Hialuronskābe un kolagēns ir dažādas vielas. Kolagēns ir olbaltumviela, hialuronskābe ir saistaudu viela, un tās porcija ir daudz mazāka: 50 vai 150 mg pret 10 000 mg. Atļautu apgalvojumu nav ne vienai, ne otram.

Produkts un porcijaVielaDevaIepakojumā
Jūras Kolagēna Peptīdi Hidrolizēti 10000 mg (300 g), 10 gkolagēns10 000 mg30 porcijas
Hialuronskābe 150 mg, 60 kapsulas, 1 kapsulahialuronskābe150 mg60 kapsulas
Hialuronskābe 50 mg, 90 kapsulas, 1 kapsulahialuronskābe50 mg90 kapsulas

Hialuronskābes kapsulas ir vegānu, kolagēns ir dzīvnieku izcelsmes.

Cik kolagēna lietot dienā

Porcija ir 1 mērkarote pulvera (10 g) vai 1 kapsula dienā. Nepārsniedziet to un nelietojiet vienlaikus divus kolagēna produktus.

Kolagēns neaizstāj olbaltumvielas no ēdiena. EFSA orientieris pieaugušajiem ir 0,83 g olbaltumvielu uz 1 kg ķermeņa masas dienā, ja svars ir 70 kg, tie ir aptuveni 58 g. Porcija veikalā Stivits dod 9 g. Turklāt kolagēnā ir maz neaizvietojamo aminoskābju: 10 g jūras kolagēna satur 0,1 mg triptofāna, bet liellopu kolagēna aminoskābju sarakstā tā nav. Gaļa, zivis, olas un piena produkti uzturā jāsaglabā.

Kā lietot kolagēnu

Iemaisiet 1 mērkaroti pulvera (10 g) šķidrumā; to var pievienot arī kokteilim vai ēdienam. Kapsulu pieaugušie lieto pa 1 kapsulai dienā ēšanas laikā. Dienas laiku pulverim izvēlieties paši.

Pulvera iepakojumā ir 30 porcijas, porciju skaits dienā uz tā nav norādīts. Kapsulu lieto pa 1 dienā, ar 90 kapsulām pietiek 90 dienām. Uzglabāt oriģinālajā iepakojumā, sausā vietā, istabas temperatūrā. Glabāt bērniem nepieejamā vietā. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Kas izvēli izlemj jūsu vietā

Dažkārt izvēle ir izdarīta jau pirms pirkuma:

  • Jūs neēdat zivis vai jums ir alerģija pret tām. Jūras pulveris un kapsulas neder, paliek liellopu kolagēna pulveris.
  • Jūs nelietojat produktus no liellopiem. Ņemiet jūras kolagēnu, pulveri vai kapsulas.
  • Jūs ēdat tikai augu izcelsmes pārtiku. Kolagēns veikalā Stivits neder, tas ir dzīvnieku izcelsmes.
  • Jūs jau lietojat C vitamīnu. Ņemiet vērā vēl 80 mg no kapsulas vai izvēlieties pulveri, tajā vitamīnu nav.
  • Jūs novēro ārsts. Saskaņojiet kolagēna lietošanu ar ārstu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir kolagēns?

Kolagēns ir dzīvnieku izcelsmes olbaltumviela. Uztura bagātinātājos to sadala peptīdos. Veikalā Stivits tas ir jūras kolagēns no zivīm un liellopu kolagēns: pulvera porcijā 10 g kolagēna un 9 g olbaltumvielu.

Kam paredzēts kolagēns?

Kolagēnu izvēlas peptīdu un olbaltumvielu dēļ: 10 g pulvera veikalā Stivits dod 9 g olbaltumvielu. ES reģistrā atļautu apgalvojumu par pašu kolagēnu nav. Atļautie apgalvojumi attiecas uz C vitamīnu, veikala Stivits kapsulā tā ir 80 mg: C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai ādas darbībai.

Kuru kolagēnu izvēlēties: jūras vai liellopu?

Izvēlieties pēc izcelsmes: pulveru skaitļi veikalā Stivits ir gandrīz vienādi. Jūras kolagēns ir no zivīm, 40 kcal un 50 mg nātrija uz 10 g. Liellopu kolagēnam ir 36 kcal un 42 mg nātrija uz 10 g. Abos ir 10 g kolagēna un 9 g olbaltumvielu.

Hidrolizēts kolagēns un kolagēna peptīdi: vai tas ir viens un tas pats?

Jā, tas ir viens produkts: kolagēns, kas sadalīts īsās aminoskābju ķēdēs. Abi pulveri veikalā Stivits ir hidrolizēti, porcijā 10 g kolagēna. Kapsulā ir 400 mg jūras kolagēna peptīdu.

Vai kolagēns palīdz un vai tam ES ir atļauti apgalvojumi?

Stivits ietekmi neapsola: apgalvojumu par pašu kolagēnu ES reģistrā nav. EFSA 2011. gadā nenoteica cēloņsakarību starp kolagēna hidrolizātu un locītavu veselības uzturēšanu. Apgalvojumi ir par C vitamīnu, veikala Stivits kapsulā tā ir 80 mg: C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai skrimšļu darbībai. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.

Cik kolagēna lietot dienā: cik mg vai gramu?

Veikalā Stivits porcija ir 1 mērkarote pulvera (10 g kolagēna) vai 1 kapsula (400 mg). Porciju nepārsniedziet. Pulvera iepakojumā ir 30 porcijas, ar 90 kapsulām pietiek 90 dienām.

Kolagēns kapsulās vai pulverī: ko izvēlēties?

Veikala Stivits pulveris porcijā dod 10 000 mg kolagēna un nesatur vitamīnus. Kapsula dod 400 mg kolagēna, 80 mg C vitamīna un 16 mg B3 vitamīna. Ja vajag lielāku kolagēna porciju, izvēlieties pulveri. Ja pietiek ar vienu kapsulu dienā, ņemiet kapsulas.

Kādi apgalvojumi ir C vitamīnam kapsulā?

Veikala Stivits kapsulā ir 80 mg C vitamīna. C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai ādas darbībai. Kolagēnam apgalvojumu nav. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.

Kā jūras kolagēns atšķiras no liellopu kolagēna?

Izcelsmi: zivis vai liellopi. Veikalā Stivits porcijā 10 g abiem pulveriem ir 10 g kolagēna un 9 g olbaltumvielu, jūras kolagēnam 40 kcal un 50 mg nātrija, liellopu 36 kcal un 42 mg nātrija. Citu atšķirību produktu datos nav.

Kā izvēlēties kolagēna veidu: ko zināms par I un III tipu?

Veikals Stivits kolagēna veidu konkrētam orgānam nepiemeklē: ES reģistrā apgalvojumu par pašu kolagēnu nav, tāpēc ietekmi neapsolām. Zināms tikai sastāvs: liellopu kolagēnam veikalā Stivits norādīti I un III tips, II tipa kolagēna veikala Stivits produktos nav. Apgalvojums ir C vitamīnam, veikala Stivits kapsulā tā ir 80 mg: C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai ādas darbībai. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.

Kā lietot kolagēnu pulverī?

Iemaisiet 1 mērkaroti veikala Stivits pulvera (10 g) šķidrumā; to var pievienot arī kokteilim vai ēdienam. Pulveris ir bez garšas, dienas laiku izvēlieties paši, porciju nepārsniedziet. Kapsulu pieaugušie lieto pa 1 dienā ēšanas laikā.

Cik dienas lietot kolagēnu?

Stivits kapsulu lieto pa 1 dienā, ar 90 kapsulām pietiek 90 dienām. Pulverim porciju skaits dienā uz iepakojuma nav norādīts, 300 g iepakojumā ir 30 porcijas. Rezultāta termiņu nenosaucam. Ja vēlaties lietot ilgāk par vienu iepakojumu, pārrunājiet to ar ārstu.

Kolagēns vai hialuronskābe: kāda ir atšķirība?

Kolagēns ir olbaltumviela, hialuronskābe ir saistaudu viela, un tās porcija ir daudz mazāka: veikalā Stivits 50 vai 150 mg pret 10 000 mg kolagēna. Atļautu apgalvojumu nav ne vienai, ne otram. Hialuronskābes kapsulas ir vegānu, kolagēns ir dzīvnieku izcelsmes.

Kur Latvijā un Igaunijā nopirkt kolagēnu?

Kolagēnu veikalā Stivits var pirkt vietnē stivits.com: jūras un liellopu pulveris pa 300 g (10 g kolagēna porcijā, 30 porcijas) un jūras kolagēna kapsulas ar C un B3 vitamīniem, 90 gab. (pietiek 90 dienām). Izvēlieties pēc izcelsmes: zivis vai liellopi. Pasūtījumu nosūtām ne vēlāk kā nākamajā darbdienā. Baltijas valstīs piegāde uz pakomātu ir bez maksas pasūtījumiem no 15 €, ar kurjeru bez maksas no 25 €; zem 25 € kurjera cena pēc tarifa, noformējot pasūtījumu.

Kas ražo kolagēnu, ko pārdod Stivits?

Ražots Eiropā, Latvijā: SIA Pharma Market Solutions rūpnīcā Mārupē pēc HYPERPHARM OÜ (Tallina) pasūtījuma. Rūpnīcas sertifikāti: GMP Nr. GMP-FS-01 un HACCP Nr. HACCP-01 (spēkā līdz 17.05.2027.), ISO 22000:2018 Nr. MSC-22-1384 (spēkā līdz 07.01.2029.), izsniedza BM Certification. Stivits pārdod tieši no rūpnīcas, bez vairumtirgotājiem un aptiekām.

Produkti veikalā Stivits

Stivits pārdod tieši no rūpnīcas, bez vairumtirgotājiem un aptiekām. Pasūtījumu nosūtām ne vēlāk kā nākamajā darbdienā.

Saistītie produkti

Citi ceļveži

  • Psilijs: kas tas ir, kam paredzēts un kā lietot: Psilijs jeb ceļteku sēnalas ir šķiedrviela no ceļtekas sēklu apvalkiem. Tas uzsūc ūdeni, uzbriest un sabiezē, tāpēc to lieto tikai ar šķidrumu. Veikalā Stivits ir tīrs psilija pulveris: 5 g dienā (2 mērkarotes), iemaisot 200–250 ml ūdens; ar 300 g iepakojumu pietiek 60 dienām, ar 500 g iepakojumu 100 dienām. GASTROPSYL™ sastāvā norādīta suga Plantago ovata, un tai ir atļauti apgalvojumi: psilijs palīdz uzturēt normālu zarnu darbību un normālu holesterīna līmeni asinīs. GASTROPSYL™ 10 g porcijā ir 5950 mg psilija, kā arī linsēklas, fenhelis, anīss un laktobaktēriju un bifidobaktēriju maisījums. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.
  • Laktobaktēriju un bifidobaktēriju maisījums: kas tas ir, kam paredzēts un kā izvēlēties: Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, visbiežāk laktobaktērijas un bifidobaktērijas. Tās ir jogurtā, citos fermentētos produktos un uztura bagātinātājos. Izvēloties probiotikas, vērts pārbaudīt piecas lietas: kuras baktērijas nosauktas, cik KVV ir porcijā, vai ir skaitlis katrai baktērijai, uz kuru brīdi dots KVV skaitlis un kā produkts jāuzglabā. Veikalā Stivits tas ir laktobaktēriju un bifidobaktēriju maisījums: Probiotikas 10 miljardi KVV komplekss 18 celmi, 60 kapsulas, 1 kapsula dienā ēšanas laikā, 18 baktēriju nosaukumi ar skaitli katram, pietiek 60 dienām. ES atļautu apgalvojumu par laktobaktērijām un bifidobaktērijām nav, tāpēc ietekmi neapsolām.

Avoti