Psilijs: kas tas ir, kam paredzēts un kā lietot

Īsumā

Psilijs jeb ceļteku sēnalas ir šķiedrviela no ceļtekas sēklu apvalkiem. Tas uzsūc ūdeni, uzbriest un sabiezē, tāpēc to lieto tikai ar šķidrumu. Veikalā Stivits ir tīrs psilija pulveris: 5 g dienā (2 mērkarotes), iemaisot 200–250 ml ūdens; ar 300 g iepakojumu pietiek 60 dienām, ar 500 g iepakojumu 100 dienām. GASTROPSYL™ sastāvā norādīta suga Plantago ovata, un tai ir atļauti apgalvojumi: psilijs palīdz uzturēt normālu zarnu darbību un normālu holesterīna līmeni asinīs. GASTROPSYL™ 10 g porcijā ir 5950 mg psilija, kā arī linsēklas, fenhelis, anīss un laktobaktēriju un bifidobaktēriju maisījums. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.

Psilijs veikalā Stivits: salīdzinājums skaitļos

Skaitļi norādīti pieaugušo dienas porcijai. Veikalā Stivits ir gan tīrs pulveris, gan komplekss, un mēs nevienu neuzspiežam.

Produkts un dienas porcijaSastāvsPsilijs porcijāŪdens porcijaiNeto masaPietiek
Ceļtekas sēnalu pulveris (Psillijs), 300g, 5 g (2 mērkarotes)tikai psilijs5000 mg200–250 ml300 g60 dienām
Psyllium sēnalas 500g, 5 g (2 mērkarotes)tikai psilijs5000 mg200–250 ml500 g100 dienām
GASTROPSYL™ komplekss kuņģa veselībai, 10 g (2 mērkarotes)9 sastāvdaļas, to vidū linsēklas 2000 mg un laktobaktēriju un bifidobaktēriju maisījums 5 miljardi KVV5950 mg200–250 ml360 g36 dienām

Divas mērkarotes ir 5 g tīra pulvera, bet 10 g GASTROPSYL™. Nepārnesiet mēru no viena produkta uz otru.

Kas ir psilijs

Psilijs (psyllium) ir ceļtekas sēklu apvalks. Sastāvā to sauc par ceļtekas sēklapvalkiem. Psilijs, psilija pulveris un ceļtekas sēklapvalki ir viena un tā pati viela.

GASTROPSYL™ sastāvā suga nosaukta tieši: Plantago ovata. NIH MedlinePlus raksta, ka psilijs uzsūc šķidrumu un uzbriest. Tāpēc pulveri vienmēr lieto ar glāzi ūdens, sausu to neņem.

Kam paredzēts psilijs

Psiliju izvēlas kā vienkāršu uztura bagātinātāju ar vienu sastāvdaļu: porcija ir skaidra, 5 g pulvera dienā. Ko par to drīkst teikt:

  • Plantago ovata sugas psilijs palīdz uzturēt normālu zarnu darbību un normālu holesterīna līmeni asinīs.
  • Šī suga norādīta GASTROPSYL™ sastāvā. Pulveriem 300 g un 500 g produkta datos suga nav nosaukta, tāpēc šos apgalvojumus uz tiem neattiecinām.

Par psiliju ir divi apgalvojumi, tie minēti iepriekš. Citus solījumus nedodam.

Kā lietot psiliju

Iemaisiet porciju glāzē ūdens tieši pirms lietošanas un uzreiz izdzeriet. Tīram pulverim porcija ir 5 g jeb 2 mērkarotes, ūdens 200–250 ml. GASTROPSYL™ porcija ir 10 g, arī 2 mērkarotes, ar 200–250 ml ūdens. Porcijas norādītas pieaugušajiem, nepārsniedziet tās.

  • Ūdeni ielejiet drīzāk vairāk. NIH MedlinePlus iesaka pulveri iemaisīt 240 ml šķidruma, tāpēc no 200–250 ml ņemiet tuvāk 250 ml.
  • Neieelpojiet pulveri. Beriet uzmanīgi: pēc NIH MedlinePlus datiem, ieelpojot psiliju, tas var izraisīt alerģisku reakciju.
  • Dienas laiku izvēlieties paši. Lietošanas norādījumā norādīta tikai porcija.
  • Lietojiet katru dienu. Ar 300 g iepakojumu pietiek 60 dienu kursam, ar 500 g iepakojumu 100 dienu kursam, ar GASTROPSYL™ 36 dienu kursam.

Uzglabāt oriģinālajā iepakojumā, sausā vietā, istabas temperatūrā. Glabāt bērniem nepieejamā vietā. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Cik psilija lietot dienā

Tīra pulvera dienas porcija veikalā Stivits ir 5 g, tas ir 5000 mg psilija. GASTROPSYL™ porcijā ir 5950 mg. Nesaskaitiet tos kopā: sanāktu 10 950 mg psilija, bet porcija norādīta vienam produktam.

RādītājsSkaitlisAvots
Psilijs tīra pulvera porcijā5 gprodukta dati
Psilijs GASTROPSYL™ porcijā5,95 gprodukta dati
Ūdens vienai porcijai200–250 mlprodukta dati
Šķidrums vienai psilija lietošanas reizei pēc MedlinePlus240 mlNIH MedlinePlus
Pietiekama šķiedrvielu uzņemšana, pieaugušie25 g dienāEFSA

Produkta datos norādīts psilija svars, nevis šķiedrvielu daudzums, tāpēc 5 g pulvera nerēķiniet kā 5 g šķiedrvielu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Psilijs 300 g vai 500 g

Sastāvs un porcija ir vienādi: 5 g pulvera dienā. Atšķiras tikai tas, cik ilgi pietiek ar iepakojumu: 60 vai 100 dienas. Ņemiet 300 g, ja psiliju lietojat pirmo reizi, un 500 g, ja jau zināt, ka tas jums der.

Trūkums: lielāks iepakojums ilgāk stāv atvērts, tāpēc pulveris jātur sausumā.

Psilijs vai GASTROPSYL: ko izvēlēties

Tīrs pulveris dod vienu sastāvdaļu un saprotamu porciju. Ņemiet to, ja vēlaties tikai psiliju un paši kombinējat atsevišķus uztura bagātinātājus.

Trūkums: pulveris katru dienu jāiemaisa glāzē ūdens, un veikalā Stivits nav kapsulu ar tīru psiliju.

GASTROPSYL™ komplekss kuņģa veselībai der, ja vēlaties visu vienā glāzē. Sastāvs 10 g porcijā:

Sastāvdaļa10 g porcijā
Psilijs (Plantago ovata)5950 mg
Linsēklas (Linum usitatissimum)2000 mg
Fenhelis (Foeniculum vulgare)500 mg
Kurkuma (Curcuma longa)500 mg
Anīss (Pimpinella anisum)500 mg
Inulīns300 mg
Konjaks (Amorphophallus konjac)100 mg
Piena dadzis (Silybum marianum)100 mg
Laktobaktēriju un bifidobaktēriju maisījums50 mg, 5 miljardi KVV

Ko drīkst teikt par sastāvā esošajiem augiem:

  • Linsēklas palīdz uzturēt normālu zarnu darbību.
  • Fenhelis palīdz uzturēt labu gremošanu.
  • Anīss palīdz uzturēt labu gremošanu.
  • Kurkuma palīdz uzturēt labu gremošanu.

Trūkums: porcija ir divreiz lielāka, ar iepakojumu pietiek tikai 36 dienām, un sastāvdaļu ir deviņas. Ja kāda no tām jums nederēs, vienkāršāks ir tīrs pulveris.

Kas izvēli izlemj jūsu vietā

Dažkārt izvēle ir izdarīta jau pirms pirkuma:

  • Jums ir grūti norīt. Biezs maisījums var nederēt. NIH MedlinePlus iesaka par to vispirms parunāt ar ārstu.
  • Jūs lietojat ārsta nozīmētas zāles. Lietošanas laiku saskaņojiet ar ārstu: dažām no tām NIH MedlinePlus min 3 stundu intervālu starp zālēm un psiliju.
  • Jūs gaidāt bērnu, zīdāt bērnu vai ārsts jūs novēro zarnu, nieru vai sirds dēļ. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
  • Jūs jau lietojat kapsulas ar laktobaktērijām un bifidobaktērijām. Ņemiet tīru pulveri: GASTROPSYL™ satur vēl 5 miljardus KVV.
  • Jūs vēlaties lietot ilgāk nekā vienu iepakojumu. Pārrunājiet to ar ārstu.

Ja pēc lietošanas kļuvis grūti elpot vai norīt, parādījušies izsitumi, nieze, slikta dūša vai vemšana, nekavējoties vērsieties pie ārsta.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir psilijs?

Psilijs ir šķiedrviela no ceļtekas sēklu apvalkiem, to sauc arī par ceļtekas sēklapvalkiem. Ūdenī tas uzbriest un sabiezē. Veikalā Stivits tas ir pulveris: porcija 5 g, iepakojumi 300 g un 500 g.

Kam paredzēts psilijs?

Psilijs ir vienkārša šķiedrviela no vienas sastāvdaļas: veikalā Stivits porcija ir 5 g dienā ar 200–250 ml ūdens. Apgalvojumus attiecinām tikai uz sugu Plantago ovata no GASTROPSYL™ sastāva (porcija 10 g): psilijs palīdz uzturēt normālu zarnu darbību un normālu holesterīna līmeni asinīs. Tīrajiem pulveriem 300 g un 500 g suga nav nosaukta, tāpēc uz tiem šie apgalvojumi neattiecas. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.

Kā lietot psiliju?

Veikalā Stivits tīrā pulvera porcija ir 5 g (2 mērkarotes): iemaisiet to 200–250 ml ūdens tieši pirms lietošanas un uzreiz izdzeriet. NIH MedlinePlus iesaka 240 ml šķidruma vienai lietošanas reizei, tāpēc ņemiet tuvāk 250 ml.

Cik psilija drīkst lietot dienā?

Veikalā Stivits tīra pulvera dienas porcija ir 5 g, GASTROPSYL™ porcijā ir 5950 mg psilija. Porciju nepārsniedziet un abus produktus nesaskaitiet kopā: tas dotu 10 950 mg psilija dienā.

Cik reižu dienā un kad lietot psiliju: no rīta vai vakarā?

Veikalā Stivits porcija ir viena: 5 g dienā ar 200–250 ml ūdens, sadalīt to vairākās reizēs lietošanas norādījums neparedz. Dienas laiku izvēlieties paši. Ja lietojat ārsta nozīmētas zāles, lietošanas laiku saskaņojiet ar ārstu: dažām zālēm NIH MedlinePlus min 3 stundu intervālu.

Vai psiliju var lietot katru dienu?

Veikalā Stivits porcija ir paredzēta katrai dienai: 5 g. Ar 300 g iepakojumu pietiek 60 dienām, ar 500 g iepakojumu 100 dienām. Ja vēlaties turpināt ilgāk nekā vienu iepakojumu, pārrunājiet to ar ārstu.

Cik ūdens vajadzīgs psilija porcijai?

Veikala Stivits pulvera 5 g porcijai vajadzīgi 200–250 ml ūdens. NIH MedlinePlus iesaka 240 ml šķidruma vienai lietošanas reizei, tāpēc ielejiet tuvāk 250 ml. Pulveri lieto tikai ar šķidrumu.

Kādā ūdenī iemaisīt psiliju: aukstā vai karstā?

Veikala Stivits lietošanas norādījumā ir ūdens, 200–250 ml uz 5 g porciju, temperatūra nav minēta. Iemaisiet porciju tieši pirms lietošanas un uzreiz izdzeriet: ūdenī psilijs sabiezē. NIH MedlinePlus iesaka 240 ml šķidruma vienai lietošanas reizei, tāpēc ielejiet tuvāk 250 ml.

Kur Latvijā un Igaunijā nopirkt psiliju un kuru izvēlēties?

Psiliju veikalā Stivits var pirkt vietnē stivits.com: pulveris 300 g (5 g dienā, pietiek 60 dienām), pulveris 500 g (pietiek 100 dienām) un GASTROPSYL™ 360 g (pietiek 36 dienām). Ņemiet 300 g, ja mēģināt pirmo reizi, un 500 g, ja psilijs jums jau der. Pasūtījumu nosūtām ne vēlāk kā nākamajā darbdienā. Baltijas valstīs piegāde uz pakomātu ir bez maksas pasūtījumiem no 15 €, ar kurjeru bez maksas no 25 €; zem 25 € kurjera cena pēc tarifa, noformējot pasūtījumu.

Vai ir psilijs kapsulās?

Veikalā Stivits tīra psilija kapsulu nav, ir tikai pulveris: porcija 5 g, iepakojumi 300 g un 500 g. Porciju iemaisa 200–250 ml ūdens.

Psilijs vai GASTROPSYL: kāda ir atšķirība?

Tīrajā psilijā veikalā Stivits ir viena sastāvdaļa, 5000 mg 5 g porcijā. GASTROPSYL™ porcija ir 10 g: 5950 mg psilija, linsēklas, fenhelis, kurkuma, anīss, inulīns, konjaks, piena dadzis un 5 miljardi KVV laktobaktēriju un bifidobaktēriju.

Kas ražo psiliju, ko pārdod Stivits?

Ražots Eiropā, Latvijā: SIA Pharma Market Solutions rūpnīcā Mārupē pēc HYPERPHARM OÜ (Tallina) pasūtījuma. Rūpnīcas sertifikāti: GMP Nr. GMP-FS-01 un HACCP Nr. HACCP-01 (spēkā līdz 17.05.2027.), ISO 22000:2018 Nr. MSC-22-1384 (spēkā līdz 07.01.2029.), izsniedza BM Certification. Stivits pārdod tieši no rūpnīcas, bez vairumtirgotājiem un aptiekām.

Produkti veikalā Stivits

Stivits pārdod tieši no rūpnīcas, bez vairumtirgotājiem un aptiekām. Pasūtījumu nosūtām ne vēlāk kā nākamajā darbdienā.

Saistītie produkti

Citi ceļveži

  • Laktobaktēriju un bifidobaktēriju maisījums: kas tas ir, kam paredzēts un kā izvēlēties: Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, visbiežāk laktobaktērijas un bifidobaktērijas. Tās ir jogurtā, citos fermentētos produktos un uztura bagātinātājos. Izvēloties probiotikas, vērts pārbaudīt piecas lietas: kuras baktērijas nosauktas, cik KVV ir porcijā, vai ir skaitlis katrai baktērijai, uz kuru brīdi dots KVV skaitlis un kā produkts jāuzglabā. Veikalā Stivits tas ir laktobaktēriju un bifidobaktēriju maisījums: Probiotikas 10 miljardi KVV komplekss 18 celmi, 60 kapsulas, 1 kapsula dienā ēšanas laikā, 18 baktēriju nosaukumi ar skaitli katram, pietiek 60 dienām. ES atļautu apgalvojumu par laktobaktērijām un bifidobaktērijām nav, tāpēc ietekmi neapsolām.
  • Kolagēns: kas tas ir, kam paredzēts un kuru izvēlēties, jūras vai liellopu: Kolagēns ir dzīvnieku izcelsmes olbaltumviela, uztura bagātinātājos to sadala peptīdos. Veikalā Stivits ir jūras kolagēns no zivīm un liellopu kolagēns: porcijā ir 10 g kolagēna un 9 g olbaltumvielu, 300 g iepakojumā ir 30 porcijas. Skaitļos pulveri ir gandrīz vienādi, tāpēc izvēli izšķir izcelsme: zivis vai liellopi. ES atļautu apgalvojumu par pašu kolagēnu nav, tāpēc ietekmi uz ādu vai locītavām neapsolām. Jūras kolagēna kapsula ar C un B3 vitamīniem dod 400 mg kolagēna, 80 mg C vitamīna un 16 mg B3 vitamīna, ar 90 kapsulu iepakojumu pietiek 90 dienām. C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai ādas darbībai. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.

Avoti