Kreatiin toimib naistel samamoodi nagu meestel: EL-i registris eraldi naisteannust ei ole. Kreatiin tõstab füüsilist suutlikkust lühiajaliste, suure intensiivsusega füüsiliste pingutuste puhul, kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 3 g kreatiini. Väide kehtib täiskasvanutele, kes teevad intensiivset treeningut. Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% portsjon annab täpselt need 3 g: 1 mõõtlusikas, 3,4 g maitsestamata pulbrit, sobib veganitele. 500 g pakend jätkub 147 päevaks. Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
Stivitsi valikus on kaks pulbrit, mis sisaldavad kreatiini: puhas kreatiinmonohüdraat ja eeltreeningu segu. Võrdlustabelisse on lisatud BCAA, millel EL-i väidet ei ole.
| 1 portsjoni kohta | Kreatiinmonohüdraat 100% | Stitech PRE WORKOUT Original | Stitech BCAA 2:1:1 |
|---|---|---|---|
| EL-i väide kreatiini kohta | Jah, lävi 3 g päevas | Ei, annus on läveväärtusest väiksem | Ei |
| Kreatiinmonohüdraat portsjonis | 3,4 g, see on 3 g kreatiini | 1,5 g | Ei |
| Kofeiin portsjonis | Ei | 190 mg | Ei |
| Muud koostisosad portsjonis | Ei | Beeta-alaniin 1,6 g, L-arginiinvesinikkloriid 1 g, L-türosiin 0,2 g, vitamiinid C, B3, B6, B9, B12 | Leutsiin, isoleutsiin ja valiin kokku 5150 mg |
| Portsjoni suurus | 3,4 g, 1 mõõtlusikas | 6,5 g, 1 mõõtlusikas | 5,5 g, 1 mõõtlusikas |
| Portsjoneid pakendis | 147 | 40 | 54 |
| Netokaal | 500 g | 260 g | 300 g |
Kreatiin on aine, mida organism toodab ise neerudes ja maksas aminohapetest arginiinist, glütsiinist ja metioniinist. Toiduga saab seda peamiselt lihast. Kreatiinmonohüdraat on toidulisandites kasutatav vorm: Stivitsi pulbri 100 g sisaldab 88 g kreatiini, seepärast on 3 g jaoks vaja 3,4 g pulbrit. Muid koostisosi selles pulbris ei ole.
EL-i registri järgi on kasu üks: kreatiin tõstab füüsilist suutlikkust lühiajaliste, suure intensiivsusega füüsiliste pingutuste puhul. Väide ei erista sugusid. Tingimus on üks: täiskasvanu, lühikesed intensiivsed pingutused, näiteks seeriad jõusaalis või korduvad kiirendused, ja 3 g kreatiini päevas.
Annus, mille puhul EL-i väide kehtib, on naistel sama mis meestel: 3 g kreatiini päevas. Stivitsi pulbris on see 1 mõõtlusikas, 3,4 g pulbrit. Lusikas on pakendis.
Sellest väiksema annuse puhul EL-i väide enam ei kehti, seega pooleks lusikatäieks piirduda pole mõtet. Laadimisskeemi, kus esimestel päevadel võetakse mitu korda rohkem, pole vaja: EL-i väide on seotud 3 g kreatiiniga päevas ja Stivits pakub just seda annust. Ärge ületage soovitatud päevast annust.
Kaalu kohta ei anna Stivits mingit lubadust, ei ühes ega teises suunas: kreatiinil ei ole kaaluväidet ja see ei ole kaalulangetamise vahend.
Kehakuju muudavad treening ja toitumine, mitte pulber. EL-i väide räägib suutlikkusest lühiajaliste intensiivsete pingutuste puhul. Lihaste suurusest selles sõnagi ei ole ja Stivits seda ei luba.
Kreatiin ei ole kaalulangetamise vahend ja kaaluväidet sellel ei ole. Stivits ei luba ei kaalulangust ega kaalutõusu ega nimeta tähtaegu. Portsjon on sama: 1 mõõtlusikas, 3 g kreatiini päevas, Kreatiinmonohüdraat 100% pakend jätkub 147 päevaks.
Eraldi annust naistele pärast 50. eluaastat ei ole: 1 mõõtlusikas, 3 g kreatiini päevas. EL-i väide kehtib täiskasvanutele, kes teevad intensiivset treeningut. Kui olete arsti jälgimisel või kasutate ravimeid, rääkige kõigepealt arstiga. Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
Mõnikord on valik juba tehtud enne toodete võrdlemist.
Kõik kolm pulbrit lahendavad eri ülesandeid ja igaühel on oma miinus.
Kreatiinmonohüdraat 100%. Sobib, kui soovite üht selget toodet, mille annus vastab EL-i väitele, ilma kofeiini ja maitseta. Miinus: see on üks aine ja lusikat on vaja iga päev.
Stitech PRE WORKOUT Original. Sobib, kui soovite valmis segu enne treeningut. Miinus: 1,5 g kreatiinmonohüdraati ei küüni väite läveni ja 190 mg kofeiini tuleb arvestada koos kohviga.
Stitech BCAA 2:1:1. Need on kolm asendamatut aminohapet, organism saab neid toiduga. Miinus: BCAA kohta lubatud EL-i väidet ei ole, portsjonis kreatiini ei ole ja valku on 0 g.
Täiskasvanutele 1 mõõtlusikas päevas, see on 3,4 g pulbrit ja 3 g kreatiini. Võtmise aega ei ole ette antud, valige endale sobiv. Võtke iga päev, pakend jätkub 147 päevaks. Hoidke pulbrit originaalpakendis, kuivas kohas, toatemperatuuril ja lastele kättesaamatus kohas. Toidulisandit ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana.
Vormi ja annuse kohta leiate lähemalt juhendist Kreatiinmonohüdraat: põhjalik juhend.
Jah, intensiivselt treenivatele täiskasvanud naistele kehtivad samad tingimused kui meestele. Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% annab 3 g kreatiini 1 mõõtlusikaga, see on EL-i väite annus. Raseduse ja imetamise ajal rääkige kõigepealt arstiga.
EL-i registris on kasu üks: kreatiin tõstab füüsilist suutlikkust lühiajaliste, suure intensiivsusega füüsiliste pingutuste puhul, kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 3 g kreatiini. Väide kehtib täiskasvanutele, kes teevad intensiivset treeningut, ja ei erista sugusid. Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% annab need 3 g 1 mõõtlusikaga. Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
3 g päevas, nagu mees: EL-i registris eraldi naisteannust ei ole. Stivitsi pulbris Kreatiinmonohüdraat 100% on see 1 mõõtlusikas, 3,4 g. 500 g pakend jätkub 147 päevaks, kui võtta iga päev.
Kaalu kohta ei anna Stivits lubadusi, kreatiinil kaaluväidet ei ole. Stivitsi portsjon on üks, 3 g kreatiini päevas, laadimist pole vaja.
Pulber ise kehakuju ei muuda, seda muudavad treening ja toitumine. EL-i väide räägib suutlikkusest 3 g kreatiini päevas, mitte lihaste suurusest. Stivitsi portsjon on selleks 1 mõõtlusikas.
Kreatiin ei ole kaalulangetamise vahend ja kaaluväidet sellel ei ole. Stivits ei luba midagi kaalu ega tähtaegade kohta. Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% portsjon: 1 mõõtlusikas, 3 g kreatiini päevas.
Selle vanuse jaoks eraldi annust ei ole: 3 g kreatiini päevas, Stivitsis on see 1 mõõtlusikas. EL-i väide kehtib täiskasvanutele, kes teevad intensiivset treeningut. Kui olete arsti jälgimisel või kasutate ravimeid, küsige kõigepealt arstilt.
Ei. EL-i väide on seotud 3 g kreatiiniga päevas ja Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% annab täpselt selle annuse 1 mõõtlusikaga, 3,4 g pulbrit. Soovitatud annust ärge ületage.
Ainult pärast arstiga rääkimist. 2021. aasta ülevaade ajakirjas Nutrients märgib, et kreatiinmonohüdraadi võtmise kohta raseduse ajal inimestel uuringuid ei ole. Seepärast ärge alustage Stivitsi portsjoniga, 3 g kreatiini päevas, ilma arsti nõuandeta.
Kreatiin võib tõsta kreatiniini vere- ja uriinianalüüsides, teavitage sellest arsti. Kui teid jälgib arst, küsige temalt enne võtmist nõu. Stivitsi portsjonis on 3 g kreatiini.
Registris on kreatiini kohta kaks väidet. Stivits kasutab ühte, täiskasvanutele, kes teevad intensiivset treeningut: kreatiin tõstab füüsilist suutlikkust lühiajaliste, suure intensiivsusega füüsiliste pingutuste puhul, kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 3 g kreatiini. Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
Võtmise aega ei ole ette antud, valige endale sobiv. Olulisem on võtta 3 g kreatiini iga päev, ka treeninguta päeval. Stivitsi pulbris on see 1 mõõtlusikas maitsestamata pulbrit.
Annuse ja koostisega. Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% portsjonis on 3 g kreatiini ja midagi muud ei ole. Stitech PRE WORKOUT Originalis on 1,5 g kreatiinmonohüdraati, 190 mg kofeiini, beeta-alaniin, L-arginiin, L-türosiin ja vitamiinid.
Stivits müüb otse tehasest, ilma hulgimüüjate ja apteekideta. Tehasel on ISO 22000:2018 ja GMP. Tellimuse saadame teele hiljemalt järgmisel tööpäeval. Stivitsi e-poe hinnang Judge.me-s: 4,9/5, 944 arvustust, andmed seisuga 06.11.2026.
Koostis ja annused on kontrollitud Stivitsi toodete andmete järgi 06.11.2026.