Spordilisandeid alustaval inimesel on lihtsaim alustada kreatiinist: kolmest populaarsest pulbrist on EL-i väide lubatud ainult sellel. Kreatiin tõstab füüsilist suutlikkust lühiajaliste, suure intensiivsusega füüsiliste pingutuste puhul, kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 3 g kreatiini. Väide kehtib täiskasvanutele, kes teevad intensiivset treeningut. Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% annab need 3 g 1 mõõtlusikaga, pakend jätkub 147 päevaks. Stitech BCAA 2:1:1 (5150 mg portsjonis) ja Stitech L-GLUTAMINE (5000 mg portsjonis) on eraldi aminohapped ilma EL-i väideteta, neid lisatakse soovi korral. Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
| Stivitsi toode | Portsjon | Peamine portsjonis | Portsjoneid pakendis | Kofeiin portsjonis | EL-i registri väited |
|---|---|---|---|---|---|
| Kreatiinmonohüdraat 100% | 3,4 g, 1 mõõtlusikas | Kreatiin 3 g | 147 | Ei | Jah, suutlikkuse kohta, lävi 3 g päevas |
| Stitech BCAA 2:1:1 | 5,5 g, 1 mõõtlusikas | BCAA 5150 mg, valku 0 g | 54 | Ei | Ei |
| Stitech L-GLUTAMINE | 5 g, 1 mõõtlusikas | L-glutamiin 5000 mg, valku 0 g | 60 | Ei | Ei |
| Stitech PRE WORKOUT Original | 6,5 g, 1 mõõtlusikas | Beeta-alaniin 1,6 g, kreatiinmonohüdraat 1,5 g, L-arginiinvesinikkloriid 1 g, L-türosiin 0,2 g | 40 | 190 mg | Vitamiinidel C, B6, B9, B12. Kreatiinil ei, 1,5 g on läveväärtusest väiksem |
| Energy Complex | 1 kapsel | Vitamiin B6 2 mg, vitamiin B12 10 µg, kroom 15 µg, guaraana ekstrakt 18,75 mg | 90 | 100 mg | Vitamiinidel B6, B12 ja kroomil |
| Rehüdratsioonitabletid Elektrolüütidega | 1 tablett, kuni 3 päevas | Naatrium 270 mg, kaalium 100 mg, magneesium 25 mg, vitamiin C 40 mg | 20 tabletti | Ei | Vitamiinidel C ja B2. Magneesiumil ja kaaliumil ainult 3 tableti puhul päevas |
Alustage ühest tootest, millel on EL-i väide. Kreatiinmonohüdraat 100% sisaldab ainult kreatiinmonohüdraati: 100 g pulbris on 88 g kreatiini, seepärast on 3 g jaoks vaja 3,4 g pulbrit. See on 1 mõõtlusikas päevas, maitset ei ole, pulber sobib veganitele.
Miinus: lusikat on vaja iga päev ja väide kirjeldab ainult lühiajaliste intensiivsete pingutuste seeriaid. Lähemalt leiate juhendist Kreatiinmonohüdraat: põhjalik juhend, naistele on eraldi ülevaade Kreatiin naistele.
BCAA on kolm asendamatut aminohapet: leutsiin, isoleutsiin ja valiin. Organism saab neid toiduga. Stitech BCAA 2:1:1 5,5 g portsjonis on 5150 mg BCAA-d, vahekord 2:1:1, maitset ei ole. Segage portsjon veega, 300 g pakend jätkub 54 portsjoniks.
Miinus: BCAA kohta lubatud EL-i väidet ei ole ja valku on portsjonis 0 g, seepärast valgu väited sellele pulbrile ei kehti.
L-glutamiin on organismi kõige levinum aminohape. Toitumise klassifikatsiooni järgi on see asendatav: organism toodab seda ise ja saab ka toiduga. Stitech L-GLUTAMINE 5 g portsjonis on 5000 mg, maitset ei ole. Segage portsjon veega või muu joogiga, 300 g pakend jätkub 60 portsjoniks.
Miinus: nagu BCAA-l, ei ole ka siin lubatud EL-i väidet ja valku on portsjonis 0 g.
Esmalt tasub kokku lugeda, kui palju valku saate tavatoidust, see on kreatiinist ja aminohapetest eraldi küsimus. BCAA ja glutamiini portsjonites on valku 0 g. Vadakuvalgu pulbrit Stivitsi valikus ei ole.
Eeltreeningu segu on valmis segu mitmest ainest ühes portsjonis. Stitech PRE WORKOUT Original 6,5 g sisaldab beeta-alaniini 1,6 g, kreatiinmonohüdraati 1,5 g, L-arginiinvesinikkloriidi 1 g, L-türosiini 0,2 g, kofeiini 190 mg ja vitamiine. Lahustage portsjon 200–250 ml vees, pakend jätkub 40 portsjoniks.
Miinus: kreatiini on vähem kui väite lävi ja kofeiini tuleb arvestada koos kohviga.
EFSA peab terve täiskasvanu jaoks ohutuks ühekordset kofeiiniannust kuni 200 mg ja kuni 400 mg päevas kõigist allikatest. Raseduse ja imetamise ajal on piir 200 mg päevas. Orientiiriks: EFSA andmetel on 60 ml espressos 80 mg.
Stivitsi PRE WORKOUT portsjonis on 190 mg, Energy Complexi 1 kapslis 100 mg. Energy Complexi ei soovitata lastele ega raseduse ja imetamise ajal. Kapslis on ka vitamiin B12 10 µg. Vitamiin B12 aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
Rehüdratsioonitabletid Elektrolüütidega on sidrunimaitselised kihisevad tabletid. Täiskasvanutele 1 tablett kuni 3 korda päevas, lahustage iga tablett 200 ml toasoojas vees. Pakendis on 20 tabletti.
3 tabletis on kokku naatriumi 810 mg, kaaliumi 300 mg, magneesiumi 75 mg. Magneesium aitab kaasa normaalsele lihaste tööle. Kaalium aitab kaasa normaalsele lihaste tööle. Magneesium aitab kaasa elektrolüütide tasakaalule. Need väited kehtivad ainult 3 tableti puhul päevas, 1 tabletiga lävi ei täitu.
Ei, kõiki kolme korraga vaja ei ole. Alustage kreatiinist ja vaadake, kuidas see teie päeva sobib. BCAA-d ja glutamiini lisage ainult teadliku valikuna, mitte vaikimisi: neil EL-i väiteid ei ole. Võtke uusi tooteid ükshaaval, nii on lihtsam aru saada, mis teile sobib.
Valige pakendil olevate kolme arvu järgi. Esimene: aine annus portsjonis ja see, kas sellel on EL-i väide. Kreatiinil on see olemas 3 g päevas, BCAA-l (5150 mg) ja L-glutamiinil (5000 mg) ei ole. Teine: kofeiin. Stitech PRE WORKOUT Originali portsjonis on 190 mg, Energy Complexi kapslis 100 mg, kreatiinis, BCAA-s, L-glutamiinis ja elektrolüütides kofeiini ei ole. Kolmas: valk. BCAA ja glutamiini portsjonites on seda 0 g, seega need ei asenda toidust saadavat valku. Algajale taandub valik ühele tootele: Kreatiinmonohüdraat 100%, 1 mõõtlusikas päevas.
Mõnikord teevad valiku asjaolud, mitte reklaam.
1. Alus. Kreatiinmonohüdraat 100%, 1 mõõtlusikas päevas. Võtke iga päev, pakend jätkub 147 päevaks. Võtmise aega ei ole ette antud.
2. Enne rasket treeningut, soovi korral. Stitech PRE WORKOUT Original, 1 portsjon. Pidage meeles, et selles on juba 1,5 g kreatiinmonohüdraati ja 190 mg kofeiini.
3. Aminohapped, soovi korral. Stitech BCAA või Stitech L-GLUTAMINE, 1 mõõtlusikas. Võtmise aega ei ole ette antud.
4. Elektrolüüdid. Rehüdratsioonitabletid Elektrolüütidega, 1 tablett 200 ml vees, kuni 3 päevas, ainult soovi korral. Magneesiumi- ja kaaliumiväited kehtivad 3 tableti puhul.
Ärge ületage iga toote soovitatud päevast annust. Toidulisandid ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist.
Kreatiinist: kreatiinist, BCAA-st ja glutamiinist on EL-i väide lubatud ainult kreatiinil. Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% annab 3 g kreatiini 1 mõõtlusikaga, pakend jätkub 147 päevaks.
Kolme arvu järgi: annus portsjonis, kofeiin ja valk. Kreatiinist, BCAA-st ja glutamiinist on EL-i väide lubatud ainult kreatiinil 3 g päevas ning Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% annab need 3 g 1 mõõtlusikaga. Kofeiini on 190 mg PRE WORKOUTis ja 100 mg Energy Complexis, BCAA ja glutamiini portsjonites on valku 0 g.
Peamised liigid: kreatiin, aminohapped (BCAA, glutamiin), kofeiiniga eeltreeningu segu, elektrolüüdid ja proteiin. Stivitsi valikus on kõik peale proteiini: kreatiin 3 g portsjonis, BCAA 5150 mg, L-glutamiin 5000 mg, PRE WORKOUT 190 mg kofeiiniga ja elektrolüüdid, 20 tabletti pakendis. Vadakuvalgu pulbrit Stivitsil ei ole.
Need on toidulisandid tavatoidu kõrvale, nad ei asenda seda. Kreatiinist, BCAA-st ja glutamiinist on EL-i väide lubatud ainult kreatiinil: kreatiin tõstab füüsilist suutlikkust lühiajaliste, suure intensiivsusega füüsiliste pingutuste puhul, kasulik toime avaldub siis, kui päevas tarbitakse 3 g kreatiini. Väide kehtib täiskasvanutele, kes teevad intensiivset treeningut. Stivitsi Kreatiinmonohüdraat 100% annab 3 g 1 mõõtlusikaga. Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
Pakendil oleva skeemi järgi, päevast annust ületamata. Kreatiinmonohüdraat 100%: 1 mõõtlusikas (3,4 g) päevas. Stitech BCAA: 1 mõõtlusikas, 5,5 g, veega. Stitech L-GLUTAMINE: 5 g vee või muu joogiga. PRE WORKOUT: 6,5 g 200–250 ml vees. Elektrolüüdid: 1 tablett 200 ml vees, kuni 3 päevas. Kreatiini, BCAA-d ja glutamiini võtmise aeg ei ole määratud.
Kreatiiniväide kehtib täiskasvanutele, seetõttu ei paku Stivits Kreatiinmonohüdraat 100% (3 g kreatiini portsjonis) lastele ega noorukitele. Energy Complexi 100 mg kofeiiniga ei soovitata lastele. Noorukile arutage lisandeid esmalt arstiga.
Koosvõtmise piiranguid Stivitsi toodete andmetes ei ole. Portsjonid on järgmised: 3,4 g kreatiinmonohüdraadi pulbrit (3 g kreatiini), 5,5 g BCAA-d, 5 g L-glutamiini. Võtke neid ükshaaval ja ärge ületage iga toote päevast portsjonit. Kui kasutate ravimeid, küsige arstilt.
Nende võtmise aega ei ole ette antud, valige endale sobiv. Stitech BCAA portsjon Stivitsilt on 5,5 g veega, Stitech L-GLUTAMINE portsjon 5 g veega või muu joogiga.
See on aminohapete vahekord: 2 osa leutsiini 1 osa isoleutsiini ja 1 osa valiini kohta. Stivitsi Stitech BCAA portsjonis on 5150 mg BCAA-d, 300 g pakend jätkub 54 portsjoniks.
BCAA on kolm asendamatut aminohapet, organism saab neid toiduga. Glutamiin on üks asendatav aminohape, organism toodab seda ise. Stivitsi portsjonis on 5150 mg BCAA-d või 5000 mg L-glutamiini, kummalgi EL-i väiteid ei ole.
BCAA seda ei asenda: Stivitsi Stitech BCAA portsjonis on valku 0 g. Lugege esmalt kokku, kui palju valku saate tavatoidust.
Stivits ei anna valgupulbri kahjulikkuse ega ohutuse kohta väiteid ja vadakuvalgu pulbrit Stivitsi valikus ei ole: Stitech BCAA (5,5 g) ja Stitech L-GLUTAMINE (5 g) portsjonis on valku 0 g. Kui teil on terviseprobleeme või kasutate ravimeid, arutage valku esmalt arstiga.
Jah, Stivitsi Stitech PRE WORKOUT Originali portsjonis on 1,5 g kreatiinmonohüdraati. See on vähem kui EL-i väite lävi 3 g kreatiini päevas. Täisannuse jaoks võtke Kreatiinmonohüdraat 100%.
Stitech PRE WORKOUT Originali 6,5 g portsjonis on 190 mg kofeiini. EFSA peab terve täiskasvanu jaoks ohutuks ühekordset annust kuni 200 mg, seepärast jätke kohv portsjoni kõrvalt vahele.
Kokku on see 290 mg kofeiini: 190 mg PRE WORKOUTi portsjonis ja 100 mg Stivitsi kapslis. EFSA piir täiskasvanutele on 400 mg päevas kõigist allikatest, ühekordne annus kuni 200 mg. Võtke neid eraldi ja arvestage kohvi.
Täiskasvanutele 1 tablett kuni 3 korda päevas, iga tablett 200 ml vees. Stivitsi tablettide magneesiumi- ja kaaliumiväited kehtivad ainult 3 tableti puhul: see on 75 mg magneesiumi ja 300 mg kaaliumi.
Stivits müüb otse tehasest, ilma hulgimüüjate ja apteekideta. Tehasel on ISO 22000:2018 ja GMP. Tellimuse saadame teele hiljemalt järgmisel tööpäeval. Stivitsi e-poe hinnang Judge.me-s: 4,9/5, 944 arvustust, andmed seisuga 06.11.2026.
Koostis ja annused on kontrollitud Stivitsi toodete andmete järgi 06.11.2026.