Kreatino monohidratas vartojamas po 3 g kreatino per dieną, kaupimo fazės tam nereikia. Kreatinas didina fizinį pajėgumą atliekant labai intensyvius trumpalaikius fizinius pratimus. Teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 3 g kreatino. Teiginys taikomas suaugusiesiems, kurie atlieka labai intensyvius fizinius pratimus. Kreatino monohidratas 100% iš Stivits yra maisto papildas, kurio 1 matavimo šaukšte (3,4 g miltelių) yra 3 g kreatino. Tai milteliai be skonio ir be priedų, tinkantys veganams, pakuotėje 500 g ir 147 porcijos. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
Šioje lentelėje yra penki produktai, jų sudėtis skiriasi. Tik viename iš jų kreatino pakanka ES teiginiui. Porcija nurodyta eilutės pavadinime.
| Stivits produktas, porcija | Kreatino porcijoje | Kas dar yra porcijoje | Porcijų pakuotėje | ES teiginys apie kreatiną |
|---|---|---|---|---|
| Kreatino monohidratas 100%, 3,4 g | 3 g | Nieko daugiau | 147 | Taip, 3 g per dieną |
| Stitech PRE WORKOUT Original, 6,5 g | 1,5 g monohidrato | Beta alaninas 1,6 g, L-arginino hidrochloridas 1 g, L-tirozinas 0,2 g, kofeinas, vitaminai C, B3, B6, B9, B12 | 40 | Ne, mažiau nei 3 g |
| Stitech BCAA 2:1:1, 5,5 g | Nėra | BCAA 5150 mg: leucinas, izoleucinas, valinas | 54 | Ne, kreatino nėra |
| Stitech L-GLUTAMINE 5000mg, 5 g | Nėra | L-glutaminas 5000 mg | 60 | Ne, kreatino nėra |
| Energijos kompleksas, 1 kapsulė | Nėra | Kofeinas 100 mg, B6 2 mg, B12 10 µg, chromas 15 µg | 90 | Ne, kreatino nėra |
PRE WORKOUT patogus, kai prieš treniruotę norisi vieno stiklo. Šio patogumo minusas: porcijoje yra 1,5 g kreatino monohidrato, tai mažiau nei 3 g, nurodyti teiginio sąlygoje. BCAA yra nepakeičiamosios aminorūgštys, organizmas jų gauna su maistu. Jos kreatino nepakeičia, o kreatinas nepakeičia jų.
Kreatinas didina fizinį pajėgumą atliekant labai intensyvius trumpalaikius fizinius pratimus. Teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 3 g kreatino. Tai vienintelis ES teiginys apie kreatiną, kurį naudoja Stivits, ir jis taikomas suaugusiesiems, kurie atlieka labai intensyvius fizinius pratimus. Tokie pratimai yra serijos su štanga, sprintai, intervalai.
Kreatinas yra natūralus junginys, jo yra raudonoje mėsoje ir jūros gėrybėse. Pasak Tarptautinės sporto mitybos draugijos (ISSN), apie 95 % kreatino organizme yra griaučių raumenyse, o maždaug du trečdaliai jo ten laikomi fosfokreatino pavidalu.
Šio pasirinkimo minusas: ES teiginys kalba apie trumpas pastangas. Apie ištvermę jame nieko nėra, todėl Stivits kreatinas nėra skirtas ilgiems bėgimams.
Tiek, kiek nurodyta ES teiginio sąlygoje: 3 g kreatino per dieną. Stivits kreatino monohidrate tai yra 1 matavimo šaukštas, 3,4 g miltelių. 100 g miltelių yra 88 g kreatino, todėl miltelių porcija šiek tiek didesnė už kreatino porciją.
ISSN rašo, kad organizmui reikia papildyti maždaug 1–3 g kreatino per dieną. Apie pusę gaunama su maistu, likusį organizmas pasigamina pats kepenyse ir inkstuose iš arginino ir glicino. Stivits kreatino monohidrato 1 matavimo šaukšte yra 3 g kreatino.
ES teiginys taikomas, kai per dieną suvartojama 3 g kreatino. Matavimo šaukštas yra pakuotėje. Milteliai be skonio, todėl juos lengva įmaišyti į gėrimą.
1. Išmatuokite 1 matavimo šaukštą: 3,4 g miltelių, 3 g kreatino.
2. Įmaišykite į gėrimą. ISSN pažymi, kad su angliavandeniais arba su angliavandeniais ir baltymais kreatinas organizme išlieka stabiliau.
3. Vartokite, kada jums patogu, ir laikykitės to paties laiko.
4. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės.
Laikyti originalioje pakuotėje, sausoje vietoje, kambario temperatūroje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Miltelių minusas: porciją tenka išmatuoti patiems.
Ne, ES teiginiui reikia tik 3 g paros dozės. Kaupimo fazė yra schema iš sporto literatūros. Pagal tokias schemas vartojama didesnė dozė nei porcija ant pakuotės. Ant pakuotės parašyta neviršyti rekomenduojamos paros dozės.
Tolygaus vartojimo minusas: kasdien tenka vartoti tą pačią porciją.
Monohidratas yra labiausiai ištirta kreatino forma, rašo ISSN. Todėl ES teiginio sąlyga ir didžioji dalis duomenų apie vartojimą susiję būtent su juo. Stivits asortimente kitos kreatino formos nėra: gryno monohidrato be priedų ir konservantų, 88 g kreatino 100 g miltelių. Rinktis tarp formų nereikia.
Kreatinas skirtas suaugusiesiems, kurie intensyviai sportuoja: ES teiginys taikomas būtent jiems. Jei trumpų intensyvių pastangų jūsų gyvenime nėra, šis teiginys jums netaikomas.
Stivits porcija duoda 3 g kreatino per dieną. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės, nurodytos ant pakuotės. Jei turite klausimų dėl inkstų veiklos, sergate lėtine liga arba esate nėščia, pirmiausia paklauskite gydytojo. Jei vartojate vaistus, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.
3 g kreatino per dieną, tokia sąlyga nustatyta ES teiginyje. Stivits kreatino monohidrato tai yra 1 matavimo šaukštas, 3,4 g miltelių. Pakuotėje 147 porcijos. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės.
Išmatuokite 1 matavimo šaukštą, 3,4 g Stivits miltelių, įmaišykite į gėrimą ir išgerkite. Matavimo šaukštas yra pakuotėje, milteliai be skonio. 1 šaukštas duoda 3 g kreatino. ES teiginys taikomas suaugusiesiems, kurie atlieka labai intensyvius fizinius pratimus.
Rinkitės monohidratą: tai labiausiai ištirta kreatino forma, rašo ISSN, ir ES teiginio sąlyga taikoma būtent jai. Stivits siūlo gryną monohidratą be priedų ir konservantų: 3 g kreatino 3,4 g šaukšte, 147 porcijos pakuotėje. Stitech PRE WORKOUT porcijoje yra tik 1,5 g monohidrato, tai mažiau nei 3 g iš teiginio sąlygos.
Jei turite klausimų dėl inkstų veiklos, sergate lėtine liga arba esate nėščia, pirmiausia paklauskite gydytojo. Jei vartojate vaistus, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju. Stivits porcija duoda 3 g kreatino per dieną, neviršyti rekomenduojamos paros dozės.
Ne. Kreatinas yra natūralus junginys, organizmas jį pasigamina iš arginino ir glicino, o Stivits kreatino monohidrato porcijoje yra 3 g kreatino ir 0 g baltymų. Kreatino yra raudonoje mėsoje ir jūros gėrybėse.
Ne. ES teiginiui reikia tik 3 g paros dozės, Stivits matavimo šaukštas ją duoda. Kaupimo schemos iš sporto literatūros duoda didesnę dozę nei porcija ant pakuotės.
Ant Stivits kreatino monohidrato pakuotės sąsajos su treniruote ir valgiu nėra. Svarbi 3 g paros dozė, todėl vartokite, kada jums patogu, ir laikykitės to paties laiko. ISSN pažymi, kad su angliavandeniais arba su angliavandeniais ir baltymais kreatinas organizme išlieka stabiliau. Jei geriate Stitech PRE WORKOUT, atminkite, kad jo porcijoje jau yra 1,5 g monohidrato.
Taip, ES teiginio sąlyga suformuluota kaip 3 g per dieną, o ne 3 g treniruotės dieną. Stivits porcija ta pati: 1 matavimo šaukštas, 3,4 g miltelių.
Ant Stivits kreatino monohidrato pakuotės pertraukos nenurodytos. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės. Pakuotėje 147 porcijos.
Šiek tiek, taip. ISSN rašo, kad kreatino monohidratas turi osmosinių savybių ir sulaiko nedidelį kiekį vandens. Ankstyvuose tyrimuose, taikant kaupimo fazę, tai buvo maždaug 0,5–1 l trumpam laikui. Stivits porcija mažesnė už kaupimo fazės dozę: 3 g kreatino per dieną.
ES teiginio apie raumenų augimą kreatinui nėra. Teiginys vienas: kreatinas didina fizinį pajėgumą atliekant labai intensyvius trumpalaikius fizinius pratimus. Teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 3 g kreatino, o Stivits matavimo šaukštas duoda lygiai 3 g. Likusią dalį lemia treniruotės ir mityba.
Taip. ES teiginys taikomas suaugusiesiems, kurie atlieka labai intensyvius fizinius pratimus, žmonių pagal lytį neskirstant. Stivits kreatino monohidratas yra veganiški milteliai, 1 matavimo šaukšte yra 3 g kreatino. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.
Stivits kreatino monohidratas (3 g kreatino šaukšte, 147 porcijos) parduodamas stivits.com: Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną. Stivits pristato Lietuvoje į paštomatą (nemokamai, kai užsakymas siekia bent 15 €) ir kurjeriu (nemokamai nuo 25 €).
Pagaminta Europoje, Latvijoje: SIA Pharma Market Solutions gamykloje Marupėje pagal HYPERPHARM OÜ (Talinas) užsakymą. Gamyklos sertifikatai: GMP Nr. GMP-FS-01 ir HACCP Nr. HACCP-01 (galioja iki 2027 m. gegužės 17 d.), ISO 22000:2018 Nr. MSC-22-1384 (galioja iki 2029 m. sausio 7 d.), išdavė BM Certification. Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių.
Visa, kas išvardyta žemiau, Stivits parduoda tiesiai iš gamintojo: gamykla Latvijoje, ISO 22000:2018 ir GMP. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną.