ES teiginys apie pavargimo jausmo ir nuovargio mažinimą yra geležiai, magniui, vitaminui C ir šešiems B grupės vitaminams, tačiau jei nuolat jaučiate nuovargį, pradėkite nuo miego, mitybos ir geležies bei vitamino B12 kraujo tyrimo, o tik tada rinkitės maisto papildą. Geležis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Vitaminas B12 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Stivits asortimente tai Geležies kompleksas, kurio vienoje tabletėje yra 27 mg geležies, Metilkobalaminas Vitaminas B12 1000 mcg ir Magnio MALATAS 2000mg, kurio vienoje tabletėje yra 230 mg magnio. Jei norite kofeino kapsulėje, yra Energijos kompleksas: 100 mg kofeino, kiek daugiau nei puodelyje filtruotos kavos. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
Čia devyni Stivits produktai nuovargio ir mažos energijos tema. Porcija nurodyta eilutės pavadinime, visi skaičiai pateikti vienai porcijai.
| Stivits produktas, paros porcija | Geležis | Vitaminas B12 | Kofeinas | Kas dar yra porcijoje | Užtenka |
|---|---|---|---|---|---|
| Geležies kompleksas, 1 tabletė | 27 mg | 25 µg | Nėra | B6 5 mg, B9 250 µg, cinkas 10 mg, varis 1,2 mg | 90 dienų |
| Metilkobalaminas Vitaminas B12 1000 mcg, 1 tabletė | Nėra | 1000 µg | Nėra | Nėra | 120 dienų |
| Vitaminai B6+B9+B12, 1 tabletė | Nėra | 1000 µg | Nėra | B6 1,5 mg, B9 400 µg | 90 dienų |
| B-Complex Strength formulė, 1 tabletė | Nėra | 1 µg | Nėra | B1 1,4 mg, B2 1,6 mg, B3 18 mg, B5 6 mg, B6 2 mg, folio rūgštis 200 µg, biotinas 150 µg | 180 dienų |
| Magnio MALATAS 2000mg, 1 tabletė | Nėra | Nėra | Nėra | Magnis 230 mg, B6 2,5 mg | 90 dienų |
| Energijos kompleksas, 1 kapsulė | Nėra | 10 µg | 100 mg | B6 2 mg, chromas 15 µg, guaranos ekstraktas 18,75 mg, žaliosios arbatos ekstraktas 2,5 mg | 90 dienų |
| Guarana 800 mg su kofeinu, 1 tabletė | Nėra | Nėra | Iš guaranos | Guaranos ekstraktas 4:1, 200 mg | 120 dienų |
| Maca Root 2500 mg, 1 kapsulė | Nėra | Nėra | Nėra | Makos ekstraktas 10:1, 250 mg | 90 dienų |
| Panax ženšenio ekstraktas 2100mg, 1 kapsulė | Nėra | Nėra | Nėra | Ženšenio ekstraktas 35:1, 60 mg | 90 dienų |
Iš šių devynių produktų geležies yra tik produkte „Geležies kompleksas“. Kofeino yra dviejuose produktuose, kitų septynių – nėra.
ES teiginys apie pavargimo jausmo ir nuovargio mažinimą yra geležiai, magniui, vitaminui C ir šešiems B grupės vitaminams. Kiekvienas jų įrašytas ES teiginių registre ir taikomas tik tada, kai porcijoje yra ne mažiau kaip slenkstinis medžiagos kiekis. Visos žemiau nurodytos dozės šį slenkstį atitinka.
| Medžiaga | Teiginys iš ES registro | Stivits produktas, dozė porcijoje |
|---|---|---|
| Geležis | Geležis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | Geležies kompleksas, 27 mg 1 tabletėje |
| Vitaminas B12 | Vitaminas B12 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | Metilkobalaminas, 1000 µg 1 tabletėje |
| Magnis | Magnis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | Magnio MALATAS, 230 mg 1 tabletėje |
| Vitaminas C | Vitaminas C padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | Vitaminas C 1000 mg, 1000 mg 1 tabletėje |
| Vitaminas B6 | Vitaminas B6 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | B-Complex Strength formulė, 2 mg 1 tabletėje |
| Riboflavinas (B2) | Riboflavinas padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | B-Complex Strength formulė, 1,6 mg 1 tabletėje |
| Niacinas (B3) | Niacinas padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | B-Complex Strength formulė, 18 mg 1 tabletėje |
| Pantoteno rūgštis (B5) | Pantoteno rūgštis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | B-Complex Strength formulė, 6 mg 1 tabletėje |
| Foliatai (B9) | Foliatai padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. | Vitaminai B6+B9+B12, 400 µg 1 tabletėje |
Vitaminas B1 ir biotinas taip pat yra B-Complex Strength formulėje, tačiau teiginio apie nuovargį jiems nėra. Geležis padeda palaikyti normalų deguonies pernešimą organizme. Vitaminas B12 padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.
Pradėkite nuo miego, vandens, judėjimo ir streso. MedlinePlus, JAV Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) žinynas, pataria pakankamai miegoti, maitintis subalansuotai, gerti pakankamai vandens, reguliariai judėti ir mažinti stresą. Nuovargio priežasčių daug, ir ne visos jos susijusios su mityba.
Kitas žingsnis – kraujo tyrimas kartu su gydytoju. Feritino tyrimas parodo, ar organizme sukaupta pakankamai geležies. Vitamino B12 ir foliatų tyrimą gydytojas skiria, kai yra požymių, kad šių vitaminų per mažai.
Kreipkitės į gydytoją, jei nuovargis atsirado be aiškios priežasties, ypač kartu su karščiavimu, svorio netekimu ar reguliariu prakaitavimu. Dažni galvos skausmai, prabudimai naktį, prasta nuotaika ir mieguistumą sukeliantys medikamentai taip pat yra priežastys užsiregistruoti vizitui.
Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei jaučiate sumišimą, svaigulį, matote neryškiai, išskiriate labai mažai šlapimo, atsirado nauji patinimai ir didėja svoris arba kyla mintys sau pakenkti. Tai MedlinePlus (NIH) sąrašas. Maisto papildas netaps tyrimo ir apžiūros pakaitalu.
Pasirinkimas priklauso nuo jūsų tyrimų rezultatų ir gyvenimo būdo. Sprendimą dėl geležies maisto papildo priimkite kartu su gydytoju, remdamiesi tyrimo rezultatu. Dėl vitamino B12 pasitarkite su gydytoju.
Geležis. Geležies kompleksas iš Stivits turi 27 mg geležies bisglicinato pavidalu, taip pat B6 5 mg, B9 250 µg, B12 25 µg, cinko 10 mg ir vario 1,2 mg. Į ką atsižvelgti: be tyrimo dozę renkatės aklai. Kai kuriems žmonėms organizme geležies yra per daug, ir jiems geležies maisto papildai netinka. Nėštumo metu ir po gimdymo geležies dozę nustato gydytojas.
Vitaminas B12. Jo yra žuvyje, mėsoje, paukštienoje, kiaušiniuose ir pieno produktuose. Metilkobalaminas ir Cianokobalaminas iš Stivits suteikia po 1000 µg tabletėje ir tinka veganams. Vitaminai B6+B9+B12 suteikia tuos pačius 1000 µg ir dar B6 1,5 mg bei B9 400 µg. Į ką atsižvelgti: šiose tabletėse geležies nėra.
Geležies tabletę užgerkite vandeniu, ne juodąja arbata. MedlinePlus rašo, kad juodojoje arbatoje yra medžiagų, kurios suriša maisto geležį. Vitaminas C gerina geležies absorbciją. Jį galite gauti iš maisto arba iš tabletės Vitaminas C 1000 mg, 1 tabletė per dieną valgio metu.
Produkto Geležies kompleksas pakuotę laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje. MedlinePlus perspėja, kad vaikai gali apsinuodyti, jei nuryja daug geležies tablečių.
Vienoje Stivits produkto „Energijos kompleksas“ kapsulėje yra 100 mg kofeino; puodelyje filtruotos kavos jo yra apie 90 mg. EFSA nenustatė problemų sveikiems suaugusiesiems, kai kofeino vienkartinė dozė siekia iki 200 mg, o paros dozė – iki 400 mg iš visų šaltinių. Žemiau pateikti kavos ir arbatos skaičiai taip pat iš EFSA.
| Kofeino šaltinis, porcija | Kofeinas |
|---|---|
| Stivits Energijos kompleksas, 1 kapsulė | 100 mg |
| Puodelis filtruotos kavos, 200 ml | Apie 90 mg |
| Espresso, 60 ml | Apie 80 mg |
| Energinis gėrimas, 250 ml skardinė | Apie 80 mg |
| Puodelis juodosios arbatos, 220 ml | Apie 50 mg |
| Vienkartinė dozė sveikam suaugusiajam, EFSA | Iki 200 mg |
| Paros dozė sveikam suaugusiajam, EFSA | Iki 400 mg |
Kofeinas iš kapsulės prisideda prie kavos, arbatos ir energinių gėrimų, kuriuos išgeriate per dieną. Kai kuriems suaugusiesiems 100 mg prieš pat miegą veikia miegą, todėl kapsulės vakare nevartokite. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu EFSA nurodo 200 mg per dieną ribą iš visų šaltinių. Tada produkto „Energijos kompleksas“ vartoti nerekomenduojama, taip pat ir vaikams. Guarana 800 mg taip pat nerekomenduojama nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Su kofeinu kompromisas toks: jis nepašalina nuovargio priežasties. MedlinePlus aiškiai rašo, kad stimuliatoriai, tarp jų kofeinas, nuovargio neišsprendžia, o nustojus juos vartoti nuovargis gali sustiprėti.
Guarana (Paullinia cupana) padeda išlaikyti žvalumą ir susikaupimą. Guarana padeda išlaikyti energiją ir gyvybingumą. Vienoje Guarana 800 mg su kofeinu tabletėje iš Stivits yra guaranos ekstrakto 4:1, 200 mg, tai atitinka 800 mg guaranos.
Jei renkatės augalinius produktus be kofeino, asortimente yra maka ir Korėjos ženšenis. Maka padeda išlaikyti energiją ir gyvybingumą. Korėjos ženšenis padeda išlaikyti energiją ir gyvybingumą. Į ką atsižvelgti: šiose kapsulėse vitaminų ir mineralų nėra.
Jei intensyviai sportuojate, žr. atskirą vadovą apie kreatino monohidratą.
Kofermentas Q10 100 mg yra medžiaga, esanti organizmo ląstelėse. 100 mg kapsulėje, 1 kapsulė per dieną valgio metu, užtenka 60 dienų. Dėl kofermento Q10 patvirtinto ES teiginio nėra. Čia pateikiama tik sudėtis.
Suraskite savo situaciją lentelėje.
| Jūsų situacija | Nuo ko pradėti | Stivits produktas, porcija | Į ką atsižvelgti |
|---|---|---|---|
| Norite B12 tabletėje, tinkančioje veganams | B12 tyrimas | Metilkobalaminas, 1000 µg 1 tabletėje | Tabletėje geležies nėra |
| Norite B12 kartu su B6 ir B9 | B12 tyrimas | Vitaminai B6+B9+B12, 1000 µg B12 1 tabletėje | Tabletėje geležies nėra |
| Norite geležies tabletėje | Feritino tyrimas | Geležies kompleksas, 27 mg geležies 1 tabletėje | Be tyrimo dozė renkama aklai |
| Norite B grupės vitaminų vienoje tabletėje | Pažiūrėkite, ką jau vartojate | B-Complex Strength formulė, 1 tabletė | B12 tik 1 µg, 1000 kartų mažiau nei Metilkobalamine |
| Norite kofeino kapsulėje | Suskaičiuokite per dieną išgeriamą kavą ir arbatą | Energijos kompleksas, 100 mg kofeino 1 kapsulėje | Kofeinas prisideda prie kavos ir arbatos ir nepašalina nuovargio priežasties |
| Norite augalinio varianto be kofeino | Patikrinkite miegą ir mitybą | Maca Root, 250 mg ekstrakto 1 kapsulėje | Kapsulėje vitaminų ir mineralų nėra |
ES teiginys apie pavargimo jausmo ir nuovargio mažinimą yra geležiai, magniui, vitaminui C ir šešiems B grupės vitaminams: B2, B3, B5, B6, B9 ir B12. Geležis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Vitaminas B12 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Iš Stivits tai Geležies kompleksas, kurio tabletėje yra 27 mg geležies, ir Metilkobalaminas, kurio tabletėje yra 1000 µg vitamino B12. Rinkitės po kraujo tyrimo ir pokalbio su gydytoju.
Atlikite kraujo tyrimą ir aptarkite rezultatą su gydytoju. Feritino tyrimas parodo geležies atsargas, o B12 ir foliatų tyrimas skiriamas, kai yra požymių, kad šių vitaminų per mažai. Tyrimus atlikite prieš pradėdami vartoti geležies ar B12 tabletes. Stivits produkto „Geležies kompleksas“ tabletėje yra 27 mg geležies; tokios dozės nevartokite atsitiktinai.
Vien nuovargis to nepasako: priežasčių daug, nuo miego ir streso iki ligų, ir kai kurių jų jokiu maisto papildu neišspręsi. Atsakymą duoda kraujo tyrimas ir gydytojas. Jei rezultatas rodo mažą geležies ar B12 kiekį, gydytojas pasakys, ar reikia papildo. Stivits produkto „Geležies kompleksas“ tabletėje yra 27 mg geležies, o Metilkobalamino – 1000 µg B12.
ES teiginiai apie pavargimo jausmą ir nuovargį pagal lytį nesiskirsto: geležiai, magniui, vitaminui C ir B grupės vitaminams jie tie patys. Iš Stivits tai Geležies kompleksas, kurio tabletėje yra 27 mg geležies, Metilkobalaminas su 1000 µg B12 ir Magnio MALATAS su 230 mg magnio tabletėje. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu geležies dozę nustato gydytojas.
Vienoje Stivits produkto „Energijos kompleksas“ kapsulėje yra 100 mg kofeino, o 90 kapsulių pakuotės užtenka 90 dienų. Pagal EFSA, 200 ml puodelyje filtruotos kavos yra apie 90 mg kofeino, o 60 ml espresso – apie 80 mg. Suaugusieji vartoja po 1 kapsulę kartą per dieną.
EFSA nenustatė problemų sveikiems suaugusiesiems, kai kofeino vienkartinė dozė siekia iki 200 mg, o paros dozė – iki 400 mg iš visų šaltinių. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu riba yra 200 mg per dieną. Viena Stivits produkto „Energijos kompleksas“ kapsulė suteikia 100 mg; pridėkite per dieną išgeriamą kavą ir arbatą.
Ne su juodąja arbata; gerkite vandenį. MedlinePlus (NIH) rašo, kad juodojoje arbatoje yra medžiagų, kurios suriša maisto geležį. Vitaminas C gerina geležies absorbciją. Stivits produkto „Geležies kompleksas“ tabletėje yra 27 mg geležies, o Stivits vitamino C tabletėje – 1000 mg.
Tai dvi vitamino B12 formos. Abiejų Stivits tablečių porcija yra 1000 µg, 120 tablečių pakuotės užtenka 120 dienų, abi tinka veganams. Cianokobalaminą vartokite valgio metu; Metilkobalaminui tokios sąlygos nėra. Bet kurios formos vartokite po 1 tabletę per dieną.
Be kofeino Stivits siūlo produktą „Geležies kompleksas“, kurio tabletėje yra 27 mg geležies, Metilkobalaminą su 1000 µg B12 ir Magnio MALATĄ su 230 mg magnio tabletėje. Iš augalinių produktų yra maka, 250 mg ekstrakto 10:1 kapsulėje. Maka padeda išlaikyti energiją ir gyvybingumą.
Kofermentas Q10 yra medžiaga, esanti organizmo ląstelėse. Stivits kapsulėje jo yra 100 mg; vartokite po 1 kapsulę per dieną valgio metu, pakuotės užtenka 60 dienų.
Stivits produktų duomenyse draudimo vartoti kartu nėra: Kofermentas Q10 100 mg ir Geležies kompleksas su 27 mg geležies vartojami po kartą per dieną. NCCIH (NIH) rašo, kad kofermentas Q10 gali sąveikauti su kai kuriais medikamentais. Jei vartojate kokių nors, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Pagaminta Europoje, Latvijoje: SIA Pharma Market Solutions gamykloje Marupėje pagal HYPERPHARM OÜ (Talinas) užsakymą. Gamyklos sertifikatai: GMP Nr. GMP-FS-01 ir HACCP Nr. HACCP-01 (galioja iki 2027 m. gegužės 17 d.), ISO 22000:2018 Nr. MSC-22-1384 (galioja iki 2029 m. sausio 7 d.), išdavė BM Certification. Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių.
Viską, kas išvardyta žemiau, Stivits parduoda tiesiai iš gamintojo: gamykla Latvijoje, ISO 22000:2018 ir GMP. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną.