Kolagenas, hialurono rūgštis ir vitaminas C: kas sudėtyje ir ką apie tai sako ES registras

Trumpas atsakymas

Kolagenui ir hialurono rūgščiai ES teiginio apie sąnarius nėra; kremzlėms ES turi teiginį tik apie vitaminą C. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą. Stivits asortimente tai Vitaminas C 1000 mg ir jūrų kolageno kapsulės su 80 mg vitamino C. Stivits kolageno peptidų miltelių porcijoje yra 10 g ir 9 g baltymų, o hialurono rūgšties kapsulėje – 50 arba 150 mg. Tai sudėtis, o ne poveikio pažadas. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo. Jei sąnarys kelia diskomfortą arba yra patinęs, pirmiausia kreipkitės į gydytoją.

Kolagenas ir hialurono rūgštis: Stivits produktų palyginimas skaičiais

Šeši Stivits produktai: kolagenas, hialurono rūgštis ir vitaminas C. Porcija nurodyta eilutės pavadinime, skaičiai pateikti vienai porcijai.

Stivits produktas, paros porcijaKolagenasBaltymaiHialurono rūgštisVitaminas CKilmėUžtenka
Jūrinio kolageno peptidai, milteliai, 10 g10 g9 gNėraNėraŽuvis30 porcijų
Hidrolizuoti galvijų kolageno peptidai, milteliai, 10 g10 g9 gNėraNėraGalvijai, Prancūzija30 porcijų
Jūrų kolageno peptidai + C & B3, 1 kapsulė400 mgNenurodytaNėra80 mgŽuvis90 dienų
Hialurono rūgštis 150 mg, 1 kapsulėNėraNėra150 mgNėraVeganiška kapsulė60 dienų
Hialurono rūgštis 50 mg, 1 kapsulėNėraNėra50 mgNėraVeganiška kapsulė90 dienų
Vitaminas C 1000 mg + citrusinių vaisių bioflavonoidai + erškėtuogės, 1 tabletėNėraNėraNėra1000 mgVeganiška tabletė90 dienų

Kolageno miltelių porcijoje kolageno yra 25 kartus daugiau nei kapsulėje: 10 g, palyginti su 400 mg. Stivits kolagenas yra gyvūninės kilmės, todėl iš šios lentelės veganams tinka tik hialurono rūgštis ir vitaminas C.

Ką ES teiginiai sako apie kremzles, kaulus ir raumenis

Sąnarį sudaro ne vien kaulai. MedlinePlus, JAV Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) žinynas, prie sąnario priskiria kremzles, sausgysles ir raiščius. ES teiginiai rašomi apie atskirus audinius, o kremzlėms vienintelis toks teiginys yra apie vitaminą C.

Kūno dalisTeiginys iš ES registroStivits produktas, dozė porcijoje
KremzlėsVitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą.Vitaminas C 1000 mg, 1000 mg 1 tabletėje
KaulaiVitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kaulų funkcijai, susidarymą.Jūrų kolageno peptidai + C & B3, 80 mg 1 kapsulėje
Jungiamasis audinysVaris padeda palaikyti normalią jungiamojo audinio būklę.Multivitaminai ir mineralai, 0,5 mg 1 tabletėje
Jungiamasis audinysManganas padeda palaikyti normalų jungiamojo audinio formavimąsi.Multivitaminai ir mineralai, 2 mg 1 tabletėje
KaulaiKalcis reikalingas normaliai kaulų būklei palaikyti.Kalcis Vitaminas D3, 450 mg 1 tabletėje
KaulaiVitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę.Vitaminas D3 2000 TV, 50 µg 1 kapsulėje
KaulaiVitaminas K padeda palaikyti normalią kaulų būklę.Vitaminas K2 100 mcg, 100 µg 1 tabletėje
RaumenysVitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.Vitaminas D3 2000 TV, 50 µg 1 kapsulėje

Stivits Multivitaminai ir mineralai patogūs tuo, kad 1 tabletėje yra vario, mangano, 100 mg vitamino C ir 5 µg vitamino D3. Į ką atsižvelgti: vitamino C ir D3 joje mažiau nei atskiruose produktuose.

Ką apie kolageną sako ES registras

ES registre nėra leisto teiginio apie kolageną ir sąnarius, nėra ir apie hialurono rūgštį. Čia pateikiama tik sudėtis. EFSA tikrina paraiškų mokslinį pagrindą, o sprendimą priima Europos Komisija ir ES šalys.

Štai ką iš tikrųjų gaunate. Stivits kolagenas yra hidrolizuoti kolageno peptidai, gyvūninės kilmės baltymas. Miltelių porcijoje yra 10 g kolageno ir 9 g baltymų, jie beskoniai, todėl galima įmaišyti į gėrimą, kokteilį ar maistą. Hialurono rūgštis yra jungiamojo audinio medžiaga; Stivits kapsulėse ji yra natrio hialuronato pavidalu.

Kolageno kompromisas: jis nepakeičia įprastų baltymų iš maisto. Stivits jūrų kolageno porcijoje yra tik 0,1 mg triptofano.

Jūrų ar galvijų kolagenas: kuo jie skiriasi

Skirtumas yra šaltinis, o ne dozė: Stivits jūrų kolagenas gaminamas iš žuvies, galvijų kolagenas – iš galvijų. Abiejuose milteliuose porcijoje yra 10 g kolageno ir 9 g baltymų, skonio nėra. Jei nevartojate produktų iš žuvies ar galvijų, pasirinkimas jau padarytas.

Rodiklis 10 g porcijojeStivits jūrų kolagenasStivits galvijų kolagenas
ŠaltinisŽuvisGalvijai, Prancūzija
Kolagenas10 g10 g
Baltymai9 g9 g
Energinė vertė40 kcal36 kcal
Glicinas2046 mg2210 mg
Lizinas301 mg360 mg
Pakuotė300 g, 30 porcijų300 g, 30 porcijų

Jūrų kolagenas gaminamas iš žuvies, todėl netinka, jei esate jautrūs žuviai. Galvijų kolageno kompromisas kitoks: jis netinka tiems, kas nevartoja produktų iš galvijų.

Kolageno milteliai ar kapsulės

Milteliai suteikia kiekį, kapsulė suteikia patogumą. Stivits miltelių matavimo šaukšte yra 10 g kolageno, o kapsulėje 400 mg, bet kapsulėje taip pat yra 80 mg vitamino C ir 16 mg vitamino B3.

Miltelius renkasi tie, kurie pasiruošę kasdien įmaišyti šaukštą į gėrimą. Miltelių kompromisas: reikia šaukšto, skysčio ir įpročio, o vitamino C juose nėra. Kapsulę renkasi tie, kurie nori ją nuryti ir pamiršti. Kapsulės kompromisas: norint gauti tuos pačius 10 g kolageno, reikėtų 25 kapsulių, o vartoti galima 1 per dieną.

Vitaminas C jūrų kolageno kapsulėje

Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą. Tai teiginys apie vitaminą C, o ne apie kapsulėje esantį kolageną. Stivits kapsulėje jo yra 80 mg. Jei renkatės miltelius, vitaminą C galite vartoti atskirai: Vitaminas C 1000 mg, 1 tabletė per dieną valgio metu.

Hialurono rūgštis 150 mg ar 50 mg

Abi Stivits kapsulės vartojamos po 1 per dieną; skirtumas yra dozė ir tai, kiek laiko užtenka pakuotės. 150 mg kapsulėje medžiagos yra tris kartus daugiau, o pakuotės užtenka 60 dienų. 50 mg kapsulių pakuotės užtenka 90 dienų. Bendras hialurono rūgšties kiekis pakuotėje yra 9000 mg ir 4500 mg.

150 mg kapsulės kompromisas: ją teks pirkti dažniau. 50 mg kapsulės kompromisas: paros porcijoje hialurono rūgšties tris kartus mažiau. Nė viena neturi ES teiginio, abi tinka veganams.

Kolagenas ir hialurono rūgštis: ar galima vartoti kartu

Taip, šių produktų duomenyse perspėjimų dėl vartojimo kartu nėra. Tai skirtingos medžiagos: kolagenas porcijoje suteikia 10 g peptidų ir 9 g baltymų, hialurono rūgštis – 50 arba 150 mg kapsulėje. Neviršyti kiekvieno produkto rekomenduojamos paros dozės. Jei vartojate vaistus, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.

Kada dėl sąnarių kreiptis į gydytoją

Kreipkitės į gydytoją, jei sąnarys ilgiau nei kelias dienas kelia diskomfortą arba stipriai kelia diskomfortą ir be aiškios priežasties patinsta. Priežastis kreiptis yra ir karščiavimas bei nenumatytas svorio sumažėjimas. Tai MedlinePlus (NIH) sąrašas. Maisto papildas čia nepakeičia ištyrimo.

Gydytojui išsiaiškinus priežastį, MedlinePlus pataria derinti poilsį, pratimus ir tempimą. Sąnariui reikia ir judesio, ir poilsio.

Ką rinktis pagal situaciją

Raskite, kas jums svarbiausia. Kiekvienas variantas turi savo kompromisą.

Kas svarbiausiaStivits produktas, porcijaKą gaunateĮ ką atsižvelgti
ES teiginys apie kremzlesVitaminas C 1000 mg, 1 tabletėVitaminas C 1000 mgTabletėje kolageno nėra
Didelė kolageno porcijaJūrų arba galvijų milteliai, 10 g10 g kolageno, 9 g baltymųReikia įmaišyti, vitamino C nėra
Kapsulė vietoj milteliųJūrų kolageno peptidai + C & B3, 1 kapsulėKolagenas 400 mg, vitaminas C 80 mg, B3 16 mg25 kartus mažiau kolageno nei miltelių porcijoje
Be gyvūninės kilmės produktųHialurono rūgštis 150 mg arba 50 mg, 1 kapsulė150 mg arba 50 mg hialurono rūgštiesES teiginio nėra
Kaulai ir raumenysVitaminas D3 2000 TV, 1 kapsulėVitaminas D3 50 µgKapsulėje kolageno ar kalcio nėra

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar yra ES teiginys apie kolageną sąnariams?

ES registre leisto teiginio apie kolageną ir sąnarius nėra. Stivits miltelių porcijoje yra 10 g kolageno peptidų ir 9 g baltymų. Kremzlėms teiginys priklauso vitaminui C: Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą.

Kokie vitaminai turi ES teiginį apie kremzles?

Kremzlėms ES teiginys yra tik apie vitaminą C: Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą. Iš Stivits tai Vitaminas C 1000 mg tabletėje ir 80 mg jūrų kolageno kapsulėje. Kaulams yra teiginių apie kalcį ir vitaminus D bei K, o raumenims – apie vitaminą D. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Hialurono rūgštis: kas yra Stivits kapsulėje?

ES teiginio apie hialurono rūgštį nėra, todėl čia tik sudėtis. Stivits kapsulėje yra 150 arba 50 mg natrio hialuronato, 1 kapsulė per dieną, o pakuotės užtenka 60 arba 90 dienų. Abi kapsulės tinka veganams.

Kuo jūrų kolagenas skiriasi nuo galvijų?

Nė vienas neturi ES teiginio apie sąnarius, todėl rinkitės pagal šaltinį. Stivits jūrų kolagenas gaminamas iš žuvies, galvijų kolagenas – iš galvijų; abiejuose milteliuose porcijoje yra 10 g kolageno ir 9 g baltymų. Energinė vertė atitinkamai 40 ir 36 kcal. Jei esate jautrūs žuviai, jūrų kolagenas netinka.

Kuo kolagenas skiriasi nuo hialurono rūgšties?

Kolagenas yra gyvūninės kilmės baltymas, hialurono rūgštis yra jungiamojo audinio medžiaga. Stivits kolagenas yra 10 g miltelių porcijoje arba 400 mg kapsulėje, o hialurono rūgštis 50 arba 150 mg kapsulėje. Nė viena neturi ES teiginio.

Ar galima kartu vartoti kolageną ir hialurono rūgštį?

Taip, Stivits produktų duomenyse perspėjimų dėl vartojimo kartu nėra. Kolageno miltelių porcija yra 10 g (1 matavimo šaukštas), o hialurono rūgšties 50 arba 150 mg, 1 kapsulė per dieną. Jei vartojate vaistus, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju.

Kiek vitamino C yra jūrų kolageno kapsulėje?

Stivits kapsulėje yra 80 mg vitamino C, o atskiroje tabletėje 1000 mg. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kremzlių funkcijai, susidarymą. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo. Stivits kolageno milteliuose vitamino C nėra.

Kokio tipo kolagenas yra Stivits milteliuose?

Nė vienas kolageno tipas neturi ES teiginio apie sąnarius. Stivits jūrų ir galvijų kolageno milteliuose yra 10 g kolageno porcijoje, I ir III tipai nurodyti tik galvijų kolagenui.

Kiek kolageno vartoti per dieną?

Stivits miltelių porcija yra 1 matavimo šaukštas, tai 10 g kolageno, o 300 g pakuotėje yra 30 porcijų. Jūrų kolageno kapsulė vartojama po 1 per dieną, tai 400 mg. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės.

Kaip vartoti kolageno miltelius?

Įmaišykite 1 matavimo šaukštą, 10 g, į skystį. Stivits milteliai beskoniai, todėl galima dėti į kokteilius ar maistą. Laikyti originalioje pakuotėje, sausoje vietoje, kambario temperatūroje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Ar kolagenas tinka veganams?

Ne, Stivits kolagenas gaminamas iš žuvies arba galvijų. Stivits hialurono rūgšties kapsulės, 50 arba 150 mg, ir vitamino C 1000 mg tabletės tinka veganams.

Kur Lietuvoje įsigyti kolageno ir hialurono rūgšties?

Stivits internetinėje parduotuvėje stivits.com: Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių. Kolageno miltelių porcijoje yra 10 g, kapsulėje 400 mg, o hialurono rūgšties 50 ir 150 mg. Stivits pristato Lietuvoje į paštomatą (nemokamai, kai užsakymas siekia bent 15 €) ir kurjeriu (nemokamai nuo 25 €); mažesnio užsakymo pristatymo kaina rodoma pateikiant užsakymą. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną.

Kas gamina Stivits maisto papildus?

Pagaminta Europoje, Latvijoje: SIA Pharma Market Solutions gamykloje Marupėje pagal HYPERPHARM OÜ (Talinas) užsakymą. Gamyklos sertifikatai: GMP Nr. GMP-FS-01 ir HACCP Nr. HACCP-01 (galioja iki 2027 m. gegužės 17 d.), ISO 22000:2018 Nr. MSC-22-1384 (galioja iki 2029 m. sausio 7 d.), išdavė BM Certification. Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių.

Stivits produktai

Stivits viską žemiau parduoda tiesiai iš gamintojo: gamykla Latvijoje, ISO 22000:2018 ir GMP. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną.

Susiję produktai

Kiti vadovai

  • Omega-3 žuvų taukai: kaip pasirinkti stiprumą ir EPR bei DHR dozę: Omega-3 rinkitės pagal EPR (EPA) ir DHR (DHA) sumą paros porcijoje, o ne pagal 500 ar 1000 mg pavadinime: Stivits 500 mg ir 1000 mg kapsulės su vitaminu E abi suteikia 300 mg EPR ir DHR. Stivits šio maisto papildo turi šešis variantus, nuo 120 iki 750 mg EPR ir DHR kapsulėje. EPR ir DHR padeda palaikyti normalią širdies veiklą. Teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg EPR ir DHR. Šią sąlygą atitinka 1 bet kurio varianto kapsulė, išskyrus Super Omega 3-6-9. DHR padeda palaikyti normalią smegenų funkciją. Teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg DHR: tokią dozę suteikia tik Trigubo stiprumo omega-3 žuvų taukai. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
  • Diosminas ir hesperidinas: kam jie vartojami, kaip vartoti ir kas yra Stivits kapsulėje: Diosminas ir hesperidinas yra du augaliniai flavonoidai, panašios sandaros: jų formulės skiriasi 2 vandenilio atomais. Kam jie vartojami, Stivits nesako: ES registre šioms dviem sudedamosioms dalims leistų teiginių apie sveikatingumą nėra. Hesperidino yra citrusiniuose vaisiuose, o diosminas išskiriamas iš augalų arba gaminamas iš hesperidino. Veganiškoje Stivits kapsulėje yra 450 mg diosmino ir 50 mg hesperidino, iš viso 500 mg santykiu 9:1. Suaugusiesiems – 1 kapsulė per dieną valgio metu, o 60 kapsulių užtenka 60 dienų. Todėl Stivits nurodo sudėtį ir dozę ir jokio poveikio nežada.
  • Vitaminas D3 ir K2: kiek reikia per dieną ir kaip rinktis 2000 ar 4000 TV: Suaugusiesiems EFSA nustato pakankamą 15 µg (600 TV) vitamino D3 (cholekalciferolio) suvartojimą per dieną ir didžiausią toleruojamą lygį 100 µg (4000 TV) iš maisto ir visų maisto papildų kartu. Stivits parduoda D3 kapsules po 2000 TV (50 µg) ir 4000 TV (100 µg): vartokite po 1 kapsulę per dieną valgio metu; vienos pakuotės užtenka 180 dienų. 2000 TV kapsulė palieka atsargos iki didžiausio lygio; 4000 TV kapsulė siekia būtent jį. Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę. D3 kartu su K2 yra tabletėje (po 100 µg) ir omega-3 kapsulėje (po 50 µg). Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Šaltiniai