Suaugusiesiems EFSA nustato pakankamą 15 µg (600 TV) vitamino D3 (cholekalciferolio) suvartojimą per dieną ir didžiausią toleruojamą lygį 100 µg (4000 TV) iš maisto ir visų maisto papildų kartu. Stivits parduoda D3 kapsules po 2000 TV (50 µg) ir 4000 TV (100 µg): vartokite po 1 kapsulę per dieną valgio metu; vienos pakuotės užtenka 180 dienų. 2000 TV kapsulė palieka atsargos iki didžiausio lygio; 4000 TV kapsulė siekia būtent jį. Vitaminas D padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę. D3 kartu su K2 yra tabletėje (po 100 µg) ir omega-3 kapsulėje (po 50 µg). Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
Lentelėje porcijos nuo 5 iki 100 µg. Kituose Stivits kompleksuose D3 porcijoje yra nuo 2,5 µg iki 83 µg (daugiausia vienoje multivitaminų tipo tabletėje, 83 µg, ir paketėliuose, vartojamuose iki 3 per dieną, iš viso 100 µg), todėl susumuokite dozes iš visų savo maisto papildų. Porcija nurodyta pirmajame stulpelyje; 1 µg atitinka 40 TV.
| Stivits produktas ir porcija | Vitaminas D3 | % RMV | Kas dar porcijoje | Forma ir pagrindas | Užtenka |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitaminas D3 2000 TV Dygminų aliejus, 1 kapsulė | 50 µg (2000 TV) | 1000 % | tik vitaminas D3 | minkštoji kapsulė, dygminų aliejus | 180 dienų |
| Vitaminas D3 4000 TV didelio stiprumo su alyvuogių aliejumi, 1 kapsulė | 100 µg (4000 TV) | 2000 % | tik vitaminas D3 | minkštoji kapsulė, alyvuogių aliejus | 180 dienų |
| Vitaminas K2 100 mcg+D3 4000 UI, 1 tabletė | 100 µg (4000 TV) | 2000 % | vitaminas K2 100 µg (133 % RMV) | tabletė | 120 dienų |
| Omega-3 žuvų taukai 1000 mg +D3 +K2 + vitaminas E, 1 kapsulė | 50 µg (2000 TV) | 1000 % | vitaminas K2 50 µg (67 % RMV), vitaminas E 12 mg, EPR (EPA) 330 mg, DHR (DHA) 220 mg | minkštoji kapsulė, žuvų taukai | 60 dienų |
| Imuno palaikymas, 1 tabletė | 25 µg (1000 TV) | 500 % | vitaminas C 1000 mg, cinkas 15 mg | tabletė | 90 dienų |
| Kalcis Vitaminas D3, 2 tabletės | 10 µg (400 TV) | 200 % | kalcis 900 mg | tabletė | 45 dienų |
| Multivitaminai ir mineralai, 1 tabletė | 5 µg (200 TV) | 100 % | kiti vitaminai ir mineralai, pavyzdžiui, vitaminas C 100 mg ir cinkas 5 mg | tabletė | 90 dienų |
ES registras vitaminui D leidžia šiuos teiginius. Slenkstis yra 0,75 µg paros porcijoje, o viena Stivits kapsulė per dieną suteikia 50 arba 100 µg.
Visi šie teiginiai apibūdina normalią organizmo veiklą. Dozė, gerokai viršijanti slenkstį, teiginio nepadaro stipresnio, todėl kapsulę rinkitės pagal bendrą paros suvartojimą ir didžiausią lygį.
Suaugusiesiems EFSA nustato pakankamą 15 µg (600 TV) suvartojimą per dieną. Ši vertė skaičiuojama darant prielaidą, kad oda vitamino D beveik negamina. Estijos rekomendacijos dėl D3 papildo prasideda nuo 10 µg (400 TV), o vyresnio amžiaus žmonėms nuo 20 µg (800 TV). EFSA didžiausias toleruojamas lygis suaugusiesiems yra 100 µg (4000 TV).
| Reikšmė | Per dieną | Kas nustatė |
|---|---|---|
| Referencinė vertė pakuotėje (RMV) | 5 µg (200 TV) | Reglamentas (ES) Nr. 1169/2011, XIII priedas |
| Estijos rekomendacija dėl D3 papildo, vaikams ir suaugusiesiems | nuo 10 µg (400 TV) | toitumine.ee |
| Pakankamas suvartojimas, suaugusiesiems ir 1–17 metų vaikams | 15 µg (600 TV) | EFSA |
| Pakankamas suvartojimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu | 15 µg (600 TV) | EFSA |
| Estijos rekomendacija dėl D3 papildo, vyresnio amžiaus žmonėms | nuo 20 µg (800 TV) | toitumine.ee |
| Didžiausias toleruojamas lygis, 1–10 metų vaikams | 50 µg (2000 TV) | EFSA |
| Didžiausias toleruojamas lygis, nuo 11 metų ir suaugusiesiems, nėštumo ir žindymo laikotarpiu | 100 µg (4000 TV) | EFSA |
Didžiausias toleruojamas lygis skaičiuojamas nuo visko, ką suvartojate per dieną: maisto, praturtinto maisto ir visų maisto papildų kartu. Tai ne vien kapsulių riba.
25(OH)D kraujo tyrimas parodo jūsų pačių vitamino D lygį; rezultatą aptarkite su specialistu. EFSA atskaitos tašku laiko 50 nmol/l (20 ng/ml).
2000 TV kapsulė (50 µg) palieka 50 µg atsargos iki EFSA didžiausio lygio; 4000 TV kapsulė (100 µg) neleidžia jokios. Todėl kasdieniam vartojimui be kraujo tyrimo atsargesnis pasirinkimas yra 2000 TV, o 4000 TV tinka, kai specialistas nurodė būtent tokią dozę. Su bet kuria Stivits kapsule vartokite po 1 per dieną.
Kada tinka 2000 TV. Mažai būnate saulėje, ypač nuo rudens iki pavasario, ir nežinote savo vitamino D lygio. Kapsulė 3,3 karto viršija EFSA 15 µg vertę ir sudaro pusę didžiausio lygio, todėl lieka vietos vitaminui D iš maisto ir iš komplekso. Į ką atsižvelgti: dozės padalyti negalima, o kiekvieną dieną gaunate 5 kartus daugiau už Estijos rekomendacijų minimumą.
Kada tinka 4000 TV. Specialistas jums nurodė šią dozę. Kapsulė vienu kartu suteikia 100 µg. Į ką atsižvelgti: tai lygiai EFSA didžiausias lygis, be vietos žuviai, praturtintam pienui ar kitiems maisto papildams.
Kada tinka D3 komplekse. Norite kelių medžiagų vienoje tabletėje. Imuno palaikymas suteikia 25 µg D3 su 1000 mg vitamino C ir 15 mg cinko. Kalcis Vitaminas D3 2 tabletėse suteikia 10 µg D3 ir 900 mg kalcio. Kalcis reikalingas normaliai kaulų būklei palaikyti. Į ką atsižvelgti: medžiagų dozių pakeisti po vieną negalima, o jos sumuojasi su kitais jūsų maisto papildais.
Stivits siūlo produktų, kuriuose derinami vitaminai D ir K. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę. Vitaminas K padeda palaikyti normalią kaulų būklę. Vitaminas K padeda palaikyti normalų kraujo krešėjimą.
Tokių produktų yra du. Vitaminas K2 100 mcg+D3 4000 UI vienoje veganiškoje tabletėje suteikia 100 µg K2 (133 % RMV) ir 100 µg D3; vienos pakuotės užtenka 120 dienų. Omega-3 žuvų taukai 1000 mg +D3 +K2 + vitaminas E vienoje kapsulėje suteikia 50 µg K2 (67 % RMV), 50 µg D3, 330 mg EPR ir 220 mg DHR; vienos pakuotės užtenka 60 dienų. Jei D3 jau vartojate, K2 parduodamas ir atskirai: Vitaminas K2 100 mcg, 1 tabletė per dieną, užtenka 120 dienų.
ES registras leidžia teiginius apie vitaminą K ir kaulus bei kraujo krešėjimą.
Į ką atsižvelgti: K2+D3 tabletėje yra tie patys 100 µg D3 kaip 4000 TV kapsulėje, tai yra EFSA didžiausias lygis. Jei jums svarbi atsarga iki didžiausio lygio, rinkitės omega-3 kapsulę su 50 µg.
Vartokite po 1 Stivits vitamino D3 kapsulę per dieną valgio metu. Vartokite kiekvieną dieną; vienos pakuotės užtenka 180 dienų kursui. Vitaminas D yra riebaluose tirpus, todėl 2000 TV kapsulėje jis yra dygminų aliejuje, o 4000 TV kapsulėje alyvuogių aliejuje. Vartojimo nurodymuose paros laikas nenurodytas, todėl rinkitės valgį, kurio nepamiršite.
EFSA pažymi, kad duomenų apie tai, kaip produkto forma veikia vitamino D absorbciją, mažai, todėl kapsulę ar tabletę rinkitės pagal dozę.
Neviršyti rekomenduojamos paros dozės. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip įvairaus maisto pakaitalas.
Dozę dažnai lemia aplinkybės: kur gyvenate, kiek jums metų, ką valgote ir kokius maisto papildus jau vartojate. Šie veiksniai susiaurina pasirinkimą dar prieš pradedant lyginti kapsules.
Suaugusiesiems EFSA nustato 15 µg (600 TV) per dieną ir didžiausią toleruojamą lygį 100 µg (4000 TV) iš visų šaltinių. Stivits D3 2000 TV kapsulė suteikia 50 µg, o 4000 TV kapsulė 100 µg. Vartokite bet kurią po 1 per dieną valgio metu.
Be kraujo tyrimo atsargesnis pasirinkimas yra 2000 TV: Stivits kapsulė suteikia 50 µg ir palieka 50 µg atsargos iki EFSA didžiausio lygio. Stivits 4000 TV kapsulė (100 µg) siekia tą lygį, todėl vartokite ją, kai specialistas nurodė būtent tokią dozę.
1 µg vitamino D atitinka 40 TV, todėl 1000 TV yra 25 µg, 2000 TV yra 50 µg, o 4000 TV yra 100 µg. Stivits šias dozes parduoda produkte Imuno palaikymas, D3 2000 TV kapsulėje ir D3 4000 TV kapsulėje.
Taip, Stivits D3 kapsulės skirtos vartoti kasdien: 1 kapsulė per dieną valgio metu, o 180 kapsulių užtenka 180 dienų. Viena sąlyga: vitaminas D iš maisto ir visų maisto papildų kartu neviršija EFSA didžiausio lygio, 100 µg (4000 TV) per dieną. 2000 TV kapsulė (50 µg) palieka atsargos; 4000 TV kapsulė (100 µg) jos nepalieka.
Valgio metu: Stivits D3 2000 TV ir 4000 TV kapsulių vartojimo nurodymuose sakoma po 1 kapsulę per dieną valgio metu. Vitaminas D yra riebaluose tirpus, o kapsulėse jis yra dygminų arba alyvuogių aliejuje. Nurodymuose paros laikas nenurodytas, todėl rinkitės valgį, kurio nepamiršite.
Taip, jei vitaminas D iš maisto ir visų maisto papildų kartu neviršija 100 µg (4000 TV) per dieną. Vasarą vitaminą D gamina pati oda, o EFSA rašo, kad poreikis iš maisto tada yra mažesnis arba gali būti lygus nuliui. Iš Stivits kapsulių D3 2000 TV (50 µg) palieka atsargos iki didžiausio lygio, o 4000 TV kapsulė (100 µg) jam lygi.
D3 (cholekalciferolis) gaminasi odoje veikiant UV-B spinduliams, o D2 (ergokalciferolis) susidaro iš ergosterolio. Didžiausiam lygiui EFSA juos skaičiuoja vienodai: 1 µg D3 atitinka 1 µg D2. Stivits produktuose yra vitamino D3.
Abu yra dviejuose Stivits produktuose: tabletėje su 100 µg D3 ir 100 µg K2 bei omega-3 kapsulėje su 50 µg D3 ir 50 µg K2. ES registras apie kiekvieną vitaminą kalba atskirai. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę. Vitaminas K padeda palaikyti normalią kaulų būklę. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
Vitaminas K padeda palaikyti normalų kraujo krešėjimą. Jei vartojate ką nors, kas veikia kraujo krešėjimą, bet kurį Stivits produktą su K2 pirmiausia aptarkite su gydytoju: tabletę Vitaminas K2 100 mcg, K2+D3 tabletę (po 100 µg) ir omega-3 kapsulę su 50 µg K2.
Riebioje žuvyje jo yra: maždaug 10 µg vitamino D gaunama iš 55 g virtos Baltijos silkės arba 60 g virtos skumbrės. Stivits kapsulėse D3 nurodytas sudėtyje: Omega-3 žuvų taukai 1000 mg +D3 +K2 + vitaminas E 1 kapsulėje suteikia 50 µg (2000 TV) D3, 1 kapsulė per dieną valgio metu.
Stivits didžiausia D3 dozė vienoje kapsulėje ar tabletėje yra 4000 TV (100 µg), tai EFSA didžiausias toleruojamas lygis suaugusiesiems. 5000 TV yra 125 µg, daugiau už šį lygį, ir tokios Stivits kapsulės nėra.
Kartu tai 125 µg (5000 TV) per dieną, daugiau už EFSA didžiausią lygį, 100 µg. Stivits Imuno palaikymas jau suteikia 25 µg D3. D3 2000 TV kapsulė kartu su juo suteikia 75 µg (3000 TV).
Stivits D3 kapsulėms atskirų nurodymų vaikams nėra. EFSA didžiausias toleruojamas lygis 1–10 metų vaikams yra 50 µg (2000 TV): 2000 TV kapsulė (50 µg) jam lygi, o 4000 TV kapsulė (100 µg) jį viršija. Vaikui dozę nustato pediatras.
Pagaminta Europoje, Latvijoje: SIA Pharma Market Solutions gamykloje Marupėje pagal HYPERPHARM OÜ (Talinas) užsakymą. Gamyklos sertifikatai: GMP Nr. GMP-FS-01 ir HACCP Nr. HACCP-01 (galioja iki 2027 m. gegužės 17 d.), ISO 22000:2018 Nr. MSC-22-1384 (galioja iki 2029 m. sausio 7 d.), išdavė BM Certification. Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių. Gamyklos sertifikatai: ISO 22000:2018 ir GMP. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną.