Vitaminai vyrams: cinkas, augalai ir kompleksai pagal dozę

Trumpas atsakymas

Stivits vitaminai vyrams apima cinką, seleną ir vitaminų kompleksus, taip pat augalus: tribulus, maką, ženšenį ir Saw Palmetto. Cinkas padeda palaikyti normalią testosterono koncentraciją kraujyje. Stivits kataloge tai vienintelė medžiaga su šiuo ES teiginiu, ir jame kalbama apie normalią koncentraciją, o ne apie padidėjimą virš jos. Cinkas 25 mg gliukonato pavidalu duoda 25 mg 1 tabletėje per dieną, vienos pakuotės užtenka 180 dienų. Tribulus padeda palaikyti lytinį potraukį: 1 Tribulus Terrestris 6000 mg kapsulėje yra 400 mg ekstrakto, vienos pakuotės užtenka 90 dienų. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Stivits vitaminai vyrams: palyginimas pagal dozę

Skaičiai nurodyti vienai paros porcijai. „Nėra“ reiškia, kad medžiagos sudėtyje nėra.

Stivits produktasParos porcijaCinko porcijojeSeleno porcijojeAugalų porcijojeUžtenka
Cinkas 25 mg gliukonato pavidalu1 tabletė valgio metu25 mgNėraNėra180 dienų
Vyrų vaisingumo formulė1 kapsulė valgio metu20 mg60 µgNėra60 dienų
Vyriškas Premium kompleksas1 tabletė valgio metu7,5 mg50 µgSaw Palmetto 35 mg, ginkmedis 10 mg, ženšenis 6 mg120 dienų
Mega Men Premium1 tabletė valgio metuNėra50 µgŽenšenis 20 mg, damiana 5 mg60 dienų
Men's Power3 kapsulės valgio metuNėraNėraTribulus 300 mg, maka 180 mg, ženšenis 30 mg30 dienų
Tribulus Terrestris 6000 mg1 kapsulėNėraNėraTribulus 400 mg, iš jų 360 mg saponinų90 dienų
Maca Root 2500 mg1 kapsulė valgio metuNėraNėraMaka 250 mg90 dienų
Panax ženšenio ekstraktas 2100mg1 kapsulė valgio metuNėraNėraŽenšenis 60 mg90 dienų
Saw Palmetto 1500 mg1 tabletė valgio metuNėraNėraSaw Palmetto 150 mg120 dienų

Kokių vitaminų reikia vyrams?

Atskiro „vyriškų“ vitaminų rinkinio nėra. Svarbu, kokių medžiagų yra komplekse ir kiek kiekvienos yra porcijoje. Lyginkite skaičius, o ne pavadinimą.

Vyriškas Premium kompleksas 1 tabletėje per dieną duoda vitaminus A, B, D3 ir K1, 7,5 mg cinko, 50 µg seleno, 400 mg kalcio ir 75 µg jodo. Mega Men Premium taip pat vartojamas po 1 tabletę per dieną, bet jame yra 150 mg vitamino C ir nėra cinko. Selenas tas pats, 50 µg.

Kiekvienoje abiejų kompleksų tabletėje yra 15 mg vitamino B6, tai viršija EFSA viršutinį suaugusiųjų lygį, 12 mg per dieną. Nevartokite daugiau nei 1 tabletės per dieną ir nederinkite jų su kitais maisto papildais, kuriuose yra vitamino B6.

ES registras leidžia šiuos teiginius apie tabletėse esančias medžiagas:

  • Vitaminas B12, 15 µg tabletėje abiejuose kompleksuose. Vitaminas B12 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį.
  • Cinkas, 7,5 mg produkte „Vyriškas Premium kompleksas“. Cinkas padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
  • Vitaminas C, 150 mg Mega Men Premium. Vitaminas C padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
  • Selenas, 50 µg tabletėje abiejuose kompleksuose. Selenas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.

Vitaminai vyrams po 40 ir 50 metų

Stivits kompleksai konkrečiam amžiui skirtos dozės neturi: Vyriškas Premium kompleksas ir Mega Men Premium vartojami po 1 tabletę per dieną valgio metu ir 40, ir 50 metų.

Amžius svarbus tik vienam teiginiui. Saw Palmetto padeda palaikyti normalią šlapimo takų veiklą vyrams nuo 45 metų. Saw Palmetto palaiko vyrų sveikatą. Vienoje Saw Palmetto 1500 mg tabletėje yra 150 mg Serenoa repens ekstrakto 10:1, tai atitinka 1500 mg augalo, išreikšto žaliava. Vartokite po 1 tabletę per dieną valgio metu; vienos pakuotės užtenka 120 dienų.

Ką žinoti apie kraujo tyrimus ir maisto papildus

ES registre teiginio apie testosterono didinimą nėra. Cinkas padeda palaikyti normalią testosterono koncentraciją kraujyje. Čia svarbi formuluotė: kalbama apie normalią koncentraciją, o ne apie padidėjimą virš jos.

Hormonų kiekį parodo tik kraujo tyrimas. MedlinePlus rašo, kad kraujas imamas ryte, tarp 07:00 ir 10:00, kai kiekis dažniausiai būna didžiausias. Jei jus neramina savijauta, pirmiausia kreipkitės į gydytoją: maisto papildas neatstoja tyrimo ir diagnozės nenustato.

Cinkas vyrams: kiek vartoti

Vienoje produkto Cinkas 25 mg gliukonato pavidalu tabletėje yra 25 mg cinko; vartokite po 1 tabletę per dieną valgio metu. Cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją.

EFSA viršutinis suaugusiųjų lygis yra 25 mg cinko per dieną iš visų šaltinių, įskaitant maistą. Viena produkto „Cinkas 25 mg“ tabletė jau duoda šį kiekį, o cinkas iš įprasto maisto jį viršys. Nevartokite daugiau nei 1 tabletės per dieną ir nederinkite jos su kitais cinko papildais, tokiais kaip Vyriškas Premium kompleksas (7,5 mg) ar Vyrų vaisingumo formulė (20 mg). Jei planuojate vartoti ilgai, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Tribulus vyrams

Tribulus padeda palaikyti lytinį potraukį. Paraiška dėl šio teiginio ES dar nagrinėjama: dėl augalų teiginių Komisija sprendimo dar nepriėmė. Teiginio apie testosteroną Tribulus neturi.

Vienoje Tribulus Terrestris 6000 mg kapsulėje yra 400 mg 15:1 ekstrakto, iš jų 360 mg saponinų, tai yra 90 %. Tai atitinka 6000 mg augalo, išreikšto žaliava. Men's Power porcijoje yra 300 mg 15:1 ekstrakto, tai atitinka 4500 mg augalo. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba farmacininku.

Maka ir ženšenis vyrams

Stivits parduoda maką ir ženšenį atskirose kapsulėse ir kaip Men's Power dalį.

  • Maka, Lepidium meyenii. Maka padeda išlaikyti energiją ir gyvybingumą. Maka padeda palaikyti lytinį potraukį. Vienoje Maca Root 2500 mg kapsulėje yra 250 mg 10:1 ekstrakto, tai atitinka 2500 mg šaknies, išreikštos žaliava.
  • Ženšenis, Panax ginseng. Ženšenis padeda išlaikyti energiją ir gyvybingumą. Vienoje Panax ženšenio ekstrakto 2100mg kapsulėje yra 60 mg 35:1 ekstrakto, tai atitinka 2100 mg ženšenio, išreikšto žaliava.

Kompleksas ar pavieniai produktai: ką rinktis

Pasirinkimas priklauso nuo vieno klausimo: ar norite vienos tabletės patogumo, ar vienos medžiagos pilnos dozės? Kiekvienas variantas turi minusą.

Vitaminų kompleksas. Vyriškas Premium kompleksas arba Mega Men Premium tinka, jei norite 1 tabletės per dieną, o ne kelių indelių. Į ką atsižvelgti: pavienių medžiagų dozės mažesnės, pavyzdžiui, cinko 7,5 mg, o ne 25 mg, ženšenio 6 mg, o ne 60 mg.

Augalų kompleksas. Men's Power jungia tribulus, maką, ženšenį ir L-argininą, aminorūgštį. Porcijoje yra 750 mg L-arginino hidrochlorido. Į ką atsižvelgti: 3 kapsulės per dieną, vienos pakuotės užtenka 30 dienų, o vitaminų ir mineralinių medžiagų nėra.

Pavieniai produktai. Tinka, jei norite vienos medžiagos pilnos dozės. Į ką atsižvelgti: keli indeliai, o bendrą cinko kiekį per dieną tenka sekti patiems.

Kai jūsų situacija nulemia pasirinkimą

Kartais aplinkybės pasirenka produktą anksčiau nei jūs.

  • Jau vartojate maisto papildą su cinku. Cinko yra produkte „Vyriškas Premium kompleksas“ ir produkte „Vyrų vaisingumo formulė“. Nepridėkite prie jų produkto „Cinkas 25 mg“.
  • Planuojate susilaukti vaiko. Cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją. Selenas padeda palaikyti normalią spermatogenezę. Vienoje produkto Vyrų vaisingumo formulė kapsulėje yra 20 mg cinko, 60 µg seleno, 400 µg folio rūgšties ir 60 mg vitamino E.
  • Jei vartojate vaistus, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju. Gydytojui pasakykite apie visus vartojamus maisto papildus; tą patį pataria MedlinePlus, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos tarnyba.
  • Esate veganas. Veganams tinka: Cinkas 25 mg, Tribulus Terrestris, Maca Root, Panax ženšenio ekstraktas, Saw Palmetto, Men's Power, Mega Men Premium ir Vyrų vaisingumo formulė.
  • Nesate suaugęs vyras. Men's Power skirtas tik suaugusiems vyrams.

Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip įvairaus maisto pakaitalas.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kokių vitaminų reikia vyrams ir kokius vyrų vitaminus rinktis?

Vieno rinkinio visiems nėra; svarbu medžiagos ir dozės. Jei norite 1 tabletės per dieną, Stivits siūlo produktą „Vyriškas Premium kompleksas“ (cinko 7,5 mg, seleno 50 µg) ir Mega Men Premium (vitamino C 150 mg, seleno 50 µg). Jei norite tik cinko, vartokite produktą „Cinkas 25 mg“ gliukonato pavidalu.

Kokie vitaminai tinka vyrams po 40 ir 50 metų?

Stivits kompleksai konkrečiam amžiui skirtos dozės neturi: Vyriškas Premium kompleksas ir Mega Men Premium vartojami po 1 tabletę per dieną valgio metu. Nuo 45 metų atkreipkite dėmesį į Saw Palmetto 1500 mg: Saw Palmetto padeda palaikyti normalią šlapimo takų veiklą vyrams nuo 45 metų.

Ką ES registras sako apie cinką ir testosteroną?

ES registre teiginio apie testosterono didinimą nėra, ir Stivits jo neprižada. Leidžiamas kitas teiginys: cinkas padeda palaikyti normalią testosterono koncentraciją kraujyje, tai reiškia normalią koncentraciją, o ne padidėjimą virš jos. Stivits produkto „Cinkas 25 mg“ tabletėje yra 25 mg cinko, porcija – 1 tabletė per dieną. Teiginių apie testosteroną tribulus, maka ir ženšenis neturi. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Koks testosterono kiekis normalus?

Normos ribas laboratorija nurodo jūsų tyrimo lape; lyginkite su jomis, o ne su skaičiais iš interneto. MedlinePlus rašo, kad kraujas imamas ryte, tarp 07:00 ir 10:00. Maisto papildas neatstoja tyrimo, ir Stivits Cinkas 25 mg nėra išimtis: 1 tabletėje yra 25 mg cinko.

Kam skirtas cinkas vyrams ir ką apie jį sako ES registras?

Cinkas padeda palaikyti normalią testosterono koncentraciją kraujyje. Cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją. Teiginio apie testosterono didinimą virš normos registre nėra; kalbama apie normalią koncentraciją. Stivits produkto „Cinkas 25 mg“ tabletėje yra 25 mg cinko, porcija – 1 tabletė per dieną.

Kiek cinko vyras gali vartoti per dieną?

EFSA viršutinis suaugusiųjų lygis yra 25 mg per dieną iš visų šaltinių, įskaitant maistą. Viena Stivits produkto „Cinkas 25 mg“ tabletė jau duoda 25 mg, o cinkas iš įprasto maisto jį viršys. Nevartokite daugiau nei 1 tabletės per dieną ir nepridėkite produkto „Vyriškas Premium kompleksas“ (7,5 mg cinko) ar produkto „Vyrų vaisingumo formulė“ (20 mg cinko). Jei cinką vartojate ilgai, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Kas yra Men's Power Stivits kataloge?

Stivits Men's Power yra maisto papildas 90 kapsulių pakuotėje. 3 kapsulių porcijoje yra 750 mg L-arginino hidrochlorido, 300 mg Tribulus ekstrakto, 180 mg makos ekstrakto ir 30 mg ženšenio ekstrakto. Vitaminų ir mineralinių medžiagų nėra, o vienos Stivits pakuotės užtenka 30 dienų.

Kuo Vyriškas Premium kompleksas skiriasi nuo produkto „Mega Men Premium“?

Abu Stivits kompleksai vartojami po 1 tabletę per dieną. Cinko (7,5 mg) yra tik produkte „Vyriškas Premium kompleksas“; vitamino C (150 mg) yra tik Mega Men Premium. Ženšenio atitinkamai yra 6 mg ir 20 mg, o vienos pakuotės užtenka atitinkamai 120 ir 60 dienų.

Ką reiškia 6000 mg Tribulus Terrestris pavadinime?

Tai augalo kiekis, išreikštas žaliava. Vienoje Stivits kapsulėje yra 400 mg 15:1 ekstrakto, tai yra 400 mg koncentrato iš 6000 mg augalo. Kapsulėje yra 360 mg saponinų.

Folio rūgštis vyrams: kam ji skirta?

Foliatai atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese. Foliatai padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Stivits produkto „Vyrų vaisingumo formulė“ 1 kapsulėje yra 400 µg folio rūgšties, produkto „Vyriškas Premium kompleksas“ 1 tabletėje – 200 µg.

Kada kreiptis į gydytoją, o ne vartoti maisto papildus?

Jei ilgai jaudinatės dėl savijautos arba ji pasikeitė be aiškios priežasties. Stivits maisto papildas diagnozės nenustato ir tyrimų neatstoja. Gydytojas gali paskirti tyrimą ir pasakyti, ar maisto papildo apskritai reikia.

Stivits produktai

Stivits parduoda tiesiai iš gamyklos, be didmenininkų ir vaistinių. Gamykla turi ISO 22000:2018 ir GMP. Užsakymą išsiunčiame ne vėliau kaip kitą darbo dieną. Parduotuvės Stivits įvertinimas Judge.me platformoje: 4,9 iš 5, 944 atsiliepimai. Duomenys atnaujinti 2026 m. lapkričio 6 d.

Susiję produktai

Kiti vadovai

  • Cinkas: kiek mg per dieną reikia ir kaip pasirinkti dozę: EFSA nustato 9,4–16,3 mg cinko per dieną vyrams ir 7,5–12,7 mg moterims, o viršutinį lygį – 25 mg iš visų šaltinių kartu. Stivits parduoda produktą „Cinkas 25 mg“ gliukonato pavidalu (250 % RMV, 1 tabletė per dieną valgio metu, užtenka 180 dienų), tai atitinka šį viršutinį lygį, ir produktą „Imuno palaikymas“ su 15 mg cinko, 1000 mg vitamino C ir 25 µg D3. Cinkas padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Cinkas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
  • Nuovargis ir maža energija: kokius vitaminus rinktis ir ką pirmiausia patikrinti: ES teiginys apie pavargimo jausmo ir nuovargio mažinimą yra geležiai, magniui, vitaminui C ir šešiems B grupės vitaminams, tačiau jei nuolat jaučiate nuovargį, pradėkite nuo miego, mitybos ir geležies bei vitamino B12 kraujo tyrimo, o tik tada rinkitės maisto papildą. Geležis padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Vitaminas B12 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Stivits asortimente tai Geležies kompleksas, kurio vienoje tabletėje yra 27 mg geležies, Metilkobalaminas Vitaminas B12 1000 mcg ir Magnio MALATAS 2000mg, kurio vienoje tabletėje yra 230 mg magnio. Jei norite kofeino kapsulėje, yra Energijos kompleksas: 100 mg kofeino, kiek daugiau nei puodelyje filtruotos kavos. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
  • Sporto mityba pradedantiesiems: kreatinas, BCAA ir glutaminas: Paprasčiausia pradėti nuo kreatino: iš trijų populiarių miltelių tai vienintelis su leidžiamu ES teiginiu. Kreatinas didina fizinį pajėgumą atliekant labai intensyvius trumpalaikius fizinius pratimus. Teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 3 g kreatino. Teiginys taikomas tik suaugusiesiems, kurie atlieka labai intensyvius fizinius pratimus. Kreatino monohidratas 100% iš Stivits duoda šiuos 3 g 1 matavimo šaukšte, o vienos pakuotės užtenka 147 dienų. Stitech BCAA 2:1:1 (5150 mg porcijoje) ir Stitech L-GLUTAMINE (5000 mg porcijoje) yra atskiros aminorūgštys be ES teiginių; pridėkite jas, jei norite. Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.

Šaltiniai

Sudėtį ir dozes palyginome su Stivits produktų duomenimis 2026 m. lapkričio 6 d.