Sporta uzturu iesācējam vienkāršāk sākt ar kreatīnu: no trim populārajiem pulveriem ES reģistra apgalvojums ir tikai tam. Kreatīns paaugstina fizisko veiktspēju secīgos, īslaicīgos augstas intensitātes vingrojumos, labvēlīgo ietekmi panāk, katru dienu uzņemot 3 g kreatīna. Apgalvojums attiecas uz pieaugušajiem, kuri intensīvi trenējas. Veikala Stivits produkts Kreatīna monohidrāts 100% dod šos 3 g 1 mērkarotē, ar iepakojumu pietiek 147 dienām. BCAA 2:1:1 (5150 mg porcijā) un Stitech L-Glutamīns (5000 mg porcijā) ir atsevišķas aminoskābes bez ES apgalvojumiem, tās pievieno pēc izvēles. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.
| Stivits produkts | Porcija | Galvenais porcijā | Porcijas iepakojumā | Kofeīns porcijā | ES reģistra apgalvojumi |
|---|---|---|---|---|---|
| Kreatīna monohidrāts 100% | 3,4 g, 1 mērkarote | Kreatīns 3 g | 147 | Nav | Jā, par veiktspēju, slieksnis 3 g dienā |
| BCAA 2:1:1, 5150 mg, bez garšas (300 g) | 5,5 g, 1 mērkarote | BCAA 5150 mg, olbaltumvielu 0 g | 54 | Nav | Nē |
| Stitech L-Glutamīns, 5000 mg, nearomatizēts, (300 g) | 5 g, 1 mērkarote | L-glutamīns 5000 mg, olbaltumvielu 0 g | 60 | Nav | Nē |
| Stitech Pirms-Treniņa Komplekss (Pre-Workout) bez garšas | 6,5 g, 1 mērkarote | Beta-alanīns 1,6 g, kreatīna monohidrāts 1,5 g, L-arginīna hidrohlorīds 1 g, L-tirozīns 0,2 g | 40 | 190 mg | Ir C, B6, B9 un B12 vitamīniem. Kreatīnam nav, 1,5 g ir zem sliekšņa |
| Enerģijas komplekss | 1 kapsula | B6 vitamīns 2 mg, B12 vitamīns 10 µg, hroms 15 µg, guaranas ekstrakts 18,75 mg | 90 | 100 mg | Ir B6 vitamīnam, B12 vitamīnam un hromam |
| Elektrolītu Hidrācijas Tabletes (citrona garša) | 1 tablete, līdz 3 dienā | Nātrijs 270 mg, kālijs 100 mg, magnijs 25 mg, C vitamīns 40 mg | 20 tabletes | Nav | Ir C un B2 vitamīniem. Magnijam un kālijam tikai tad, ja dienā lieto 3 tabletes |
Sāciet ar vienu produktu, kuram ir ES apgalvojums. Produktā Kreatīna monohidrāts 100% ir tikai kreatīna monohidrāts: 100 g pulvera ir 88 g kreatīna, tāpēc 3 g vajag 3,4 g pulvera. Deva ir 1 mērkarote dienā, garšas nav, pulveris piemērots vegāniem.
Trūkums: mērkarote vajadzīga katru dienu, un apgalvojums apraksta tikai īsu intensīvu slodžu sērijas. Sīkāk ceļvedī Kreatīna monohidrāts: detalizēts ceļvedis, sievietēm ir atsevišķs apskats Kreatīns sievietēm.
BCAA ir trīs neaizvietojamas aminoskābes: leicīns, izoleicīns un valīns. Organisms tās saņem ar uzturu. Produktā BCAA 2:1:1, 5150 mg, bez garšas (300 g) ir 5150 mg BCAA 5,5 g porcijā, attiecība 2:1:1, garšas nav. Porciju atšķaida ar ūdeni, ar 300 g iepakojumu pietiek 54 porcijām.
Trūkums: BCAA ES apgalvojuma nav, un olbaltumvielu porcijā ir 0 g, tāpēc apgalvojumi par olbaltumvielām šim pulverim neattiecas.
L-glutamīns (glutamīns) ir visbiežāk sastopamā aminoskābe organismā. Pēc uztura klasifikācijas tā ir aizvietojama: organisms to veido pats un saņem arī ar uzturu. Produktā Stitech L-Glutamīns, 5000 mg, nearomatizēts, (300 g) ir 5000 mg 5 g porcijā, garšas nav. Porciju iemaisa ūdenī vai citā dzērienā, ar 300 g iepakojumu pietiek 60 porcijām.
Trūkums: tāpat kā BCAA, L-glutamīnam nav ES apgalvojuma, olbaltumvielu porcijā ir 0 g.
Vispirms ir vērts saskaitīt olbaltumvielas, ko iegūstat no ikdienas ēdiena. Tas ir atsevišķs jautājums, kas ar kreatīnu un aminoskābēm nav saistīts. BCAA un glutamīna porcijās olbaltumvielu ir 0 g. Veikala Stivits katalogā sūkalu proteīna nav.
Pirmstreniņa komplekss ir gatavs vairāku vielu maisījums vienā porcijā. Produkta Stitech Pirms-Treniņa Komplekss (Pre-Workout) bez garšas 6,5 g porcijā ir beta-alanīns 1,6 g, kreatīna monohidrāts 1,5 g, L-arginīna hidrohlorīds 1 g, L-tirozīns 0,2 g, kofeīns 190 mg un vitamīni. Porciju izšķīdina 200–250 ml ūdens, ar iepakojumu pietiek 40 porcijām.
Trūkums: kreatīna ir mazāk, nekā prasa apgalvojuma slieksnis, un kofeīns jāņem vērā kopā ar kafiju.
EFSA par drošu uzskata veselam pieaugušajam vienreizēju kofeīna devu līdz 200 mg un līdz 400 mg dienā no visiem avotiem. Grūtniecības un zīdīšanas laikā robeža ir 200 mg dienā. Salīdzinājumam: espresso 60 ml pēc EFSA datiem satur 80 mg.
Stitech PRE WORKOUT porcijā ir 190 mg, produkta Enerģijas komplekss 1 kapsulā 100 mg. Enerģijas komplekss nav ieteicams bērniem, kā arī grūtniecības un zīdīšanas laikā. Kapsulā ir arī B12 vitamīns 10 µg. B12 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku.
Elektrolītu Hidrācijas Tabletes (citrona garša) ir putojošas tabletes ar citrona garšu. Pieaugušajiem pa 1 tabletei līdz 3 reizēm dienā, katru izšķīdina 200 ml istabas temperatūras ūdens. Iepakojumā ir 20 tabletes.
3 tabletēs ir nātrijs 810 mg, kālijs 300 mg, magnijs 75 mg. Magnijs veicina normālu muskuļu darbību. Kālijs veicina muskuļu normālu darbību. Magnijs veicina elektrolītu līdzsvaru. Šie apgalvojumi attiecas tikai tad, ja dienā lieto 3 tabletes, ar 1 tableti slieksnis netiek sasniegts.
Nē, visi trīs uzreiz nav vajadzīgi. Sāciet ar kreatīnu un paskatieties, kā tas iekļaujas jūsu ikdienā. BCAA un glutamīnu pievienojiet tikai kā apzinātu izvēli, nevis automātiski: ES apgalvojumu tiem nav. Jaunus produktus ieviesiet pa vienam, tā vieglāk saprast, kas jums der.
Izvēlieties pēc trim skaitļiem uz iepakojuma. Pirmais: vielas deva porcijā un tas, vai tai ir ES apgalvojums. Kreatīnam tas ir, ja deva ir 3 g dienā; BCAA (5150 mg) un L-glutamīnam (5000 mg) tā nav. Otrais: kofeīns. Stitech PRE WORKOUT Original porcijā ir 190 mg, Enerģijas kompleksa kapsulā 100 mg, kreatīnā, BCAA, L-glutamīnā un elektrolītos kofeīna nav. Trešais: olbaltumvielas. BCAA un glutamīna porcijās to ir 0 g, tāpēc tās olbaltumvielas no ēdiena neaizstāj. Iesācējam šī izvēle sakrīt ar vienu produktu: Kreatīna monohidrāts 100%, 1 mērkarote dienā.
Dažreiz izvēli nosaka apstākļi, nevis reklāma.
1. Pamats. Kreatīna monohidrāts 100%, 1 mērkarote dienā. Lietojiet katru dienu, ar iepakojumu pietiek 147 dienām. Lietošanas laiks nav noteikts.
2. Pirms smaga treniņa, pēc izvēles. Stitech Pirms-Treniņa Komplekss (Pre-Workout), 1 porcija. Atcerieties, ka tajā jau ir 1,5 g kreatīna monohidrāta un 190 mg kofeīna.
3. Aminoskābes, pēc izvēles. BCAA 2:1:1 vai Stitech L-Glutamīns, 1 mērkarote. Lietošanas laiks nav noteikts.
4. Elektrolīti. Elektrolītu Hidrācijas Tabletes, 1 tablete 200 ml ūdens, līdz 3 dienā, tikai pēc izvēles. Apgalvojumi par magniju un kāliju attiecas uz 3 tabletēm.
Nepārsniegt katra produkta ieteicamo dienas devu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Ar kreatīnu: no kreatīna, BCAA un glutamīna ES reģistrā apgalvojums ir tikai kreatīnam. Veikala Stivits Kreatīna monohidrāts 100% dod 3 g kreatīna 1 mērkarotē, ar iepakojumu pietiek 147 dienām.
Pēc trim skaitļiem: deva porcijā, kofeīns un olbaltumvielas. No kreatīna, BCAA un glutamīna ES apgalvojums ir tikai kreatīnam, ja deva ir 3 g dienā, un veikala Stivits Kreatīna monohidrāts 100% dod šos 3 g 1 mērkarotē. Kofeīna ir 190 mg produktā PRE WORKOUT un 100 mg Enerģijas kompleksā, BCAA un glutamīna porcijās olbaltumvielu ir 0 g.
Galvenie veidi: kreatīns, aminoskābes (BCAA, glutamīns), pirmstreniņa komplekss ar kofeīnu, elektrolīti un proteīns. Veikala Stivits katalogā ir viss, izņemot proteīnu: kreatīns 3 g porcijā, BCAA 5150 mg, L-glutamīns 5000 mg, PRE WORKOUT ar 190 mg kofeīna un elektrolīti, 20 tabletes iepakojumā. Sūkalu proteīna veikalā Stivits nav.
Tie ir uztura bagātinātāji, ko lieto papildus parastajam uzturam, un tie to neaizstāj. No kreatīna, BCAA un glutamīna ES apgalvojums ir tikai kreatīnam: kreatīns paaugstina fizisko veiktspēju secīgos, īslaicīgos augstas intensitātes vingrojumos, labvēlīgo ietekmi panāk, katru dienu uzņemot 3 g kreatīna. Apgalvojums attiecas uz pieaugušajiem, kuri intensīvi trenējas. Veikala Stivits Kreatīna monohidrāts 100% dod 3 g 1 mērkarotē. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.
Pēc shēmas uz iepakojuma, nepārsniedzot dienas devu. Kreatīna monohidrāts 100%: 1 mērkarote (3,4 g) dienā. BCAA 2:1:1: 1 mērkarote, 5,5 g, ar ūdeni. Stitech L-Glutamīns: 5 g ar ūdeni vai citu dzērienu. PRE WORKOUT: 6,5 g 200–250 ml ūdens. Elektrolīti: 1 tablete 200 ml ūdens, līdz 3 dienā. Kreatīnam, BCAA un glutamīnam lietošanas laiks nav noteikts.
ES apgalvojums par kreatīnu attiecas uz pieaugušajiem, tāpēc veikals Stivits Kreatīna monohidrātu 100% (3 g kreatīna porcijā) bērniem un pusaudžiem nepiedāvā. Enerģijas komplekss ar 100 mg kofeīna bērniem nav ieteicams. Par piedevām pusaudzim vispirms konsultējieties ar ārstu.
Veikala Stivits produktu datos ierobežojumu kopīgai lietošanai nav. Porcijas ir šādas: 3,4 g kreatīna monohidrāta pulvera (3 g kreatīna), 5,5 g BCAA, 5 g L-glutamīna. Ieviesiet tos pa vienam un nepārsniedziet katra produkta dienas porciju. Ja lietojat zāles, jautājiet ārstam.
Lietošanas laiks tiem nav noteikts, izvēlieties sev ērtu. Veikala Stivits produkta BCAA 2:1:1 porcija ir 5,5 g, atšķaidīta ar ūdeni, bet Stitech L-Glutamīns porcija ir 5 g, ar ūdeni vai citu dzērienu.
Tā ir aminoskābju attiecība: 2 daļas leicīna uz 1 daļu izoleicīna un 1 daļu valīna. Veikala Stivits produkta BCAA 2:1:1 porcijā ir 5150 mg BCAA, ar 300 g iepakojumu pietiek 54 porcijām.
BCAA ir trīs neaizvietojamas aminoskābes, organisms tās saņem ar uzturu. Glutamīns ir viena aizvietojama aminoskābe, organisms to veido pats. Veikala Stivits porcijās ir 5150 mg BCAA vai 5000 mg L-glutamīna, ES apgalvojumu nav ne vienam, ne otram.
BCAA to neaizstāj: veikala Stivits produkta BCAA 2:1:1 porcijā olbaltumvielu ir 0 g. Vispirms saskaitiet olbaltumvielas ikdienas ēdienā.
Veikals Stivits neizsaka apgalvojumus par proteīna pulvera kaitīgumu vai drošumu, un sūkalu proteīna katalogā nav: produktu BCAA 2:1:1 (5,5 g) un Stitech L-Glutamīns (5 g) porcijās olbaltumvielu ir 0 g. Ja jums ir veselības problēmas vai lietojat zāles, proteīnu vispirms pārrunājiet ar ārstu.
Jā, veikala Stivits produkta Stitech Pirms-Treniņa Komplekss (Pre-Workout) porcijā ir 1,5 g kreatīna monohidrāta. Tas ir mazāk par ES apgalvojuma slieksni, 3 g kreatīna dienā. Ja vajag pilnu devu, izvēlieties produktu Kreatīna monohidrāts 100%.
Produkta Stitech Pirms-Treniņa Komplekss (Pre-Workout) 6,5 g porcijā ir 190 mg kofeīna. EFSA par drošu uzskata veselam pieaugušajam vienreizēju devu līdz 200 mg, tāpēc kafiju kopā ar porciju labāk nedzeriet.
Kopā tie ir 290 mg kofeīna: 190 mg PRE WORKOUT porcijā un 100 mg Enerģijas kompleksa kapsulā. EFSA robeža pieaugušajiem ir 400 mg dienā no visiem avotiem, vienreizēja deva līdz 200 mg. Lietojiet tos atsevišķi un ņemiet vērā arī kafiju.
Pieaugušajiem pa 1 tabletei līdz 3 reizēm dienā, katru 200 ml ūdens. Apgalvojumi par magniju un kāliju veikala Stivits tabletēm attiecas tikai tad, ja dienā lieto 3 tabletes: tie ir 75 mg magnija un 300 mg kālija.
Stivits pārdod tieši no rūpnīcas, bez vairumtirgotājiem un aptiekām. Rūpnīcai ir ISO 22000:2018 un GMP. Pasūtījumu nosūtām ne vēlāk kā nākamajā darbdienā. Veikala Stivits vērtējums Judge.me: 4,9 no 5, 944 atsauksmes. Dati atjaunināti 06.11.2026.
Sastāvu un devas salīdzinājām ar Stivits produktu datiem 06.11.2026.