Pieaugušajam EFSA nosaka 15 µg (600 SV) D3 vitamīna (holekalciferola) dienā, augšējais līmenis no ēdiena un visiem uztura bagātinātājiem kopā ir 100 µg (4000 SV). Veikalā Stivits ir D3 kapsulas 2000 SV (50 µg) un 4000 SV (100 µg): 1 kapsula dienā ēšanas laikā, ar vienu iepakojumu pietiek 180 dienām. Kapsula 2000 SV atstāj rezervi līdz augšējam līmenim, kapsula 4000 SV to sasniedz. D vitamīns veicina normālu imūnsistēmas darbību. D vitamīns palīdz uzturēt kaulu veselību. D3 kopā ar K2 ir tabletē (pa 100 µg katra vitamīna) un omega-3 kapsulā (pa 50 µg). Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.
Tabulā porcijas ir no 5 līdz 100 µg. Citos Stivits kompleksos D3 ir no 2,5 µg līdz 83 µg porcijā (visvairāk vienā multivitamīnu tipa tabletē, 83 µg, un paciņās, kuras lieto līdz 3 paciņām dienā, kopā 100 µg), tāpēc summējiet devas no visiem uztura bagātinātājiem. Porcija norādīta pirmajā kolonnā. 1 µg atbilst 40 SV.
| Produkts Stivits un porcija | D3 vitamīns | % NRV | Kas vēl porcijā | Forma, eļļa | Pietiek |
|---|---|---|---|---|---|
| D3 Vitamīns 2000 SV saflora eļļa, 180 mīkstās kapsulas, 1 kapsula | 50 µg (2000 SV) | 1000 % | tikai D3 vitamīns | mīkstā kapsula, saflora eļļa | 180 dienām |
| D3 vitamīns 4000 SV augstas stiprības ar olīveļļu, 180 mīkstās kapsulas, 1 kapsula | 100 µg (4000 SV) | 2000 % | tikai D3 vitamīns | mīkstā kapsula, olīveļļa | 180 dienām |
| K2 vitamīns 100 mcg+D3 4000 UI, 120 tabletes, 1 tablete | 100 µg (4000 SV) | 2000 % | K2 vitamīns 100 µg (133 % NRV) | tablete | 120 dienām |
| Omega-3 zivju eļļa 1000 mg + D3, K2 un E vitamīni, 60 mīkstās kapsulas, 1 kapsula | 50 µg (2000 SV) | 1000 % | K2 vitamīns 50 µg (67 % NRV), E vitamīns 12 mg, EPA 330 mg, DHA 220 mg | mīkstā kapsula, zivju eļļa | 60 dienām |
| Imūnsistēmas atbalsts, 90 tabletes, 1 tablete | 25 µg (1000 SV) | 500 % | C vitamīns 1000 mg, cinks 15 mg | tablete | 90 dienām |
| Kalcijs ar D3 vitamīnu, 90 tabletes, 2 tabletes | 10 µg (400 SV) | 200 % | kalcijs 900 mg | tablete | 45 dienām |
| Multivitamīni un minerālvielas, 90 tabletes, 1 tablete | 5 µg (200 SV) | 100 % | citi vitamīni un minerālvielas, piemēram, C vitamīns 100 mg un cinks 5 mg | tablete | 90 dienām |
ES reģistrs par D vitamīnu atļauj šādus apgalvojumus. Apgalvojumiem pietiek ar 0,75 µg dienas porcijā, bet viena Stivits kapsula dod 50 vai 100 µg.
Visi šie apgalvojumi attiecas uz organisma normālu darbību. Deva, kas ievērojami pārsniedz šo robežu, apgalvojumus nepastiprina, tāpēc kapsulu labāk izvēlēties pēc dienas normas un augšējā līmeņa.
Pieaugušajam EFSA pietiekamu uzņemšanu nosaka 15 µg (600 SV) dienā. Šī vērtība paredzēta situācijai, kad āda D vitamīnu gandrīz neveido. Igaunijas ieteikumos D3 uztura bagātinātājam sākuma deva ir 10 µg (400 SV), senioriem 20 µg (800 SV). EFSA augšējais līmenis pieaugušajiem ir 100 µg (4000 SV).
| Lielums | Dienā | Avots |
|---|---|---|
| Atsauces vērtība uz iepakojuma (NRV) | 5 µg (200 SV) | Regula (ES) Nr. 1169/2011, XIII pielikums |
| Igaunijas ieteikums D3 uztura bagātinātājam, bērniem un pieaugušajiem | no 10 µg (400 SV) | toitumine.ee |
| Pietiekama uzņemšana, pieaugušie un bērni 1–17 gadu vecumā | 15 µg (600 SV) | EFSA |
| Pietiekama uzņemšana grūtniecības un zīdīšanas laikā | 15 µg (600 SV) | EFSA |
| Igaunijas ieteikums D3 uztura bagātinātājam, senioriem | no 20 µg (800 SV) | toitumine.ee |
| Augšējais līmenis, bērni 1–10 gadu vecumā | 50 µg (2000 SV) | EFSA |
| Augšējais līmenis, no 11 gadu vecuma, pieaugušie, grūtniecības un zīdīšanas laikā | 100 µg (4000 SV) | EFSA |
Augšējais līmenis attiecas uz visu, ko dienā uzņemat: ēdienu, bagātinātus produktus un visus uztura bagātinātājus kopā. Tas attiecas ne tikai uz kapsulām.
D vitamīna līmeni parāda 25(OH)D asins analīze, tās rezultātus apspriediet ar speciālistu. EFSA par orientieri ņem 50 nmol/l (20 ng/ml).
Kapsula 2000 SV (50 µg) atstāj 50 µg rezervi līdz EFSA augšējam līmenim, kapsula 4000 SV (100 µg) rezerves neatstāj. Tāpēc ikdienai bez asins analīzes piesardzīgāk izvēlēties 2000 SV, bet 4000 SV izvēlas tad, ja šādu devu ieteicis speciālists. Abas kapsulas lieto pa 1 kapsulai dienā.
Kad izvēlēties 2000 SV. Ja saulē esat reti, īpaši no rudens līdz pavasarim, un nezināt savu D vitamīna līmeni. Kapsulas deva ir 3,3 reizes lielāka par EFSA vērtību 15 µg un uz pusi mazāka nekā augšējais līmenis, tāpēc paliek vieta D vitamīnam no ēdiena un kompleksa. Kas jāņem vērā: devu nevar sadalīt, un katru dienu saņemat 5 reizes vairāk nekā Igaunijas ieteikumā minētais minimums.
Kad izvēlēties 4000 SV. Ja šādu devu jums ieteicis speciālists. Kapsula vienā reizē dod 100 µg. Kas jāņem vērā: tas ir tieši EFSA augšējais līmenis, tāpēc zivīm, bagātinātam pienam un citiem uztura bagātinātājiem rezerves nav.
Kad izvēlēties kompleksu ar D3. Ja vēlaties vienā tabletē saņemt vairākas vielas. Tablete Imūnsistēmas atbalsts dod 25 µg D3 kopā ar 1000 mg C vitamīna un 15 mg cinka. Divas tabletes Kalcijs ar D3 vitamīnu dod 10 µg D3 un 900 mg kalcija. Kalcijs ir nepieciešams kaulu veselības uzturēšanai. Kas jāņem vērā: vielu devas nevar mainīt atsevišķi, un tās summējas ar devām no citiem jūsu uztura bagātinātājiem.
Veikalā Stivits D un K vitamīni ir kopā vienā produktā. D vitamīns palīdz uzturēt kaulu veselību. K vitamīns palīdz uzturēt kaulu veselību. K vitamīns veicina normālu asinsreci.
Tādi produkti ir divi. Tablete K2 vitamīns 100 mcg+D3 4000 UI ir piemērota vegāniem un dod 100 µg K2 (133 % NRV) un 100 µg D3, ar iepakojumu pietiek 120 dienām. Kapsula Omega-3 zivju eļļa 1000 mg + D3, K2 un E vitamīni dod 50 µg K2 (67 % NRV), 50 µg D3, 330 mg EPA un 220 mg DHA, ar iepakojumu pietiek 60 dienām. Ja D3 jau lietojat, K2 ir pieejams arī atsevišķi: produkts K2 vitamīns 100 mcg, 1 tablete dienā, pietiek 120 dienām.
ES reģistrs par K vitamīnu atļauj apgalvojumus par kauliem un asinsreci.
Kas jāņem vērā: K2+D3 tabletē ir tie paši 100 µg D3 kā kapsulā 4000 SV, tātad EFSA augšējais līmenis. Ja svarīga rezerve, izvēlieties omega-3 kapsulu ar 50 µg.
Lietojiet pa 1 Stivits D3 vitamīna kapsulai dienā ēšanas laikā. Lietojiet katru dienu: ar vienu iepakojumu pietiek 180 dienām. D vitamīns šķīst taukos, tāpēc kapsulā 2000 SV tas ir izšķīdināts saflora eļļā, bet kapsulā 4000 SV olīveļļā. Lietošanas aprakstā diennakts laiks nav norādīts, tāpēc izvēlieties ēdienreizi, ko neaizmirsīsiet.
EFSA raksta, ka datu par formas ietekmi uz D vitamīna uzsūkšanos ir maz, tāpēc kapsulu vai tableti izvēlas pēc devas.
Nepārsniegt ieteicamo dienas devu. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Devas izvēli bieži ietekmē apstākļi: kur dzīvojat, cik jums gadu, ko ēdat un kādus uztura bagātinātājus jau lietojat. Šie pieci faktori izslēdz daļu variantu jau pirms kapsulu salīdzināšanas.
EFSA pieaugušajiem nosaka 15 µg (600 SV) dienā, augšējais līmenis no visiem avotiem ir 100 µg (4000 SV). Stivits kapsula D3 2000 SV dod 50 µg, kapsula 4000 SV dod 100 µg. Abas lieto pa 1 kapsulai dienā ēšanas laikā.
Bez asins analīzes piesardzīgāk izvēlēties 2000 SV: Stivits kapsula dod 50 µg un atstāj 50 µg rezervi līdz EFSA augšējam līmenim. Stivits kapsula 4000 SV (100 µg) sasniedz šo līmeni, tāpēc to izvēlas tad, kad šādu devu ieteicis speciālists.
1 µg D vitamīna ir 40 SV, tāpēc 1000 SV ir 25 µg, 2000 SV ir 50 µg, 4000 SV ir 100 µg. Veikalā Stivits šādas devas ir tabletē Imūnsistēmas atbalsts (1000 SV), kapsulā D3 2000 SV un kapsulā D3 4000 SV.
Jā, Stivits D3 kapsulas paredzētas ikdienas lietošanai: 1 kapsula dienā ēšanas laikā, ar 180 kapsulām pietiek 180 dienām. Nosacījums viens: D vitamīns no ēdiena un visiem uztura bagātinātājiem kopā nepārsniedz EFSA augšējo līmeni 100 µg (4000 SV) dienā. Kapsula 2000 SV (50 µg) atstāj rezervi, kapsula 4000 SV (100 µg) neatstāj.
Ēšanas laikā: tā teikts Stivits kapsulu D3 2000 SV un 4000 SV lietošanas aprakstā, 1 kapsula dienā. D vitamīns šķīst taukos, kapsulās tas ir izšķīdināts saflora eļļā un olīveļļā. Diennakts laiks lietošanas aprakstā nav norādīts, tāpēc izvēlieties ēdienreizi, ko neaizmirsīsiet.
Drīkst, ja D vitamīns no ēdiena un visiem uztura bagātinātājiem kopā nepārsniedz 100 µg (4000 SV) dienā. Vasarā āda D vitamīnu veido pati, un EFSA raksta, ka vajadzība pēc tā no ēdiena tad ir zemāka vai var būt nulle. No Stivits kapsulām rezervi līdz augšējam līmenim atstāj D3 2000 SV (50 µg), kapsula 4000 SV (100 µg) šo līmeni sasniedz.
D3 (holekalciferols) veidojas ādā UV-B ietekmē, D2 (ergokalciferols) veidojas no ergosterola. Vērtējot augšējo līmeni, EFSA tos uzskata par līdzvērtīgiem: 1 µg D3 atbilst 1 µg D2. Veikala Stivits produktos ir D3 vitamīns.
D3 un K2 kopā ir diviem Stivits produktiem: tabletē ar 100 µg D3 un 100 µg K2 un omega-3 kapsulā ar 50 µg D3 un 50 µg K2. ES reģistrs runā par katru vitamīnu atsevišķi. D vitamīns palīdz uzturēt kaulu veselību. K vitamīns palīdz uzturēt kaulu veselību. Daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.
K vitamīns veicina normālu asinsreci. Ja lietojat preparātus, kas ietekmē asinsreci, katru Stivits produktu ar K2 pirms lietošanas apspriediet ar ārstu: tie ir tablete K2 vitamīns 100 mcg, tablete K2+D3 (pa 100 µg katra vitamīna) un omega-3 kapsula ar 50 µg K2.
Taukainās zivīs tas ir: aptuveni 10 µg D vitamīna satur 55 g pagatavotu Baltijas reņģu vai 60 g pagatavotas makreles. Stivits kapsulās D3 ir norādīts sastāvā: Omega-3 zivju eļļa 1000 mg + D3, K2 un E vitamīni dod 50 µg (2000 SV) D3 vienā kapsulā, 1 kapsula dienā ēšanas laikā.
Lielākā D3 deva vienā Stivits kapsulā vai tabletē ir 4000 SV (100 µg), tas ir EFSA augšējais līmenis pieaugušajiem. 5000 SV ir 125 µg, tātad vairāk par šo līmeni, un tādas kapsulas veikalā Stivits nav.
Kopā tie ir 125 µg (5000 SV) dienā, tas pārsniedz EFSA augšējo līmeni 100 µg. Tabletē Imūnsistēmas atbalsts jau ir 25 µg D3. Ar kapsulu D3 2000 SV kopā būs 75 µg (3000 SV).
Stivits D3 kapsulām atsevišķas lietošanas shēmas bērniem nav. EFSA augšējais līmenis bērniem 1–10 gadu vecumā ir 50 µg (2000 SV): kapsula 2000 SV (50 µg) to sasniedz, kapsula 4000 SV (100 µg) to pārsniedz. Bērna devu nosaka pediatrs.
Ražots Eiropā, Latvijā: SIA Pharma Market Solutions rūpnīcā Mārupē pēc HYPERPHARM OÜ (Tallina) pasūtījuma. Rūpnīcas sertifikāti: GMP Nr. GMP-FS-01 un HACCP Nr. HACCP-01 (spēkā līdz 17.05.2027.), ISO 22000:2018 Nr. MSC-22-1384 (spēkā līdz 07.01.2029.), izsniedza BM Certification. Stivits pārdod tieši no rūpnīcas, bez vairumtirgotājiem un aptiekām. Rūpnīcas sertifikāti: ISO 22000:2018 un GMP. Pasūtījumu nosūtām ne vēlāk kā nākamajā darbdienā.