EFSA järgi on täiskasvanule piisav 15 µg (600 RÜ) vitamiin D3 (kolekaltsiferooli) päevas, ülemine tase toidust ja kõigist toidulisanditest kokku on 100 µg (4000 RÜ). Stivitsi D3-kapslid on 2000 RÜ (50 µg) ja 4000 RÜ (100 µg): võtke 1 kapsel päevas söögi ajal, pakendist jätkub 180 päevaks. Kapsel 2000 RÜ jätab ülemise tasemeni varu, kapsel 4000 RÜ on selle tasemega võrdne. Vitamiin D aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Vitamiin D aitab hoida luid normaalsena. D3 koos K2-ga on tabletis (100 µg kumbagi) ja oomega-3 kapslis (50 µg kumbagi). Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
Allolevas tabelis on portsjonid 5–100 µg. Teistes Stivitsi kompleksides on D3 portsjonis 2,5–83 µg (kõige rohkem ühes multivitamiinitüüpi tabletis, 83 µg, ja kotikestes, mida võetakse kuni 3 kotikest päevas, kokku 100 µg), seetõttu liitke annused kõigist toidulisanditest kokku. Portsjon on märgitud esimeses veerus. 1 µg võrdub 40 RÜ-ga.
| Stivitsi toode ja portsjon | Vitamiin D3 | % NRV | Mis veel portsjonis | Vorm ja alus | Jätkub |
|---|---|---|---|---|---|
| D3-vitamiin 2000 IU saflooriõli, 180 pehmekapslit, 1 kapsel | 50 µg (2000 RÜ) | 1000 % | ainult vitamiin D3 | pehmekapsel, saflooriõli | 180 päevaks |
| Vitamiin D3 4000 IU High Strength oliiviõliga, 180 pehmekapslit, 1 kapsel | 100 µg (4000 RÜ) | 2000 % | ainult vitamiin D3 | pehmekapsel, oliiviõli | 180 päevaks |
| K2-vitamiin 100 mcg+D3 4000 UI, 120 tabletti, 1 tablett | 100 µg (4000 RÜ) | 2000 % | vitamiin K2 100 µg (133 % NRV) | tablett | 120 päevaks |
| Omega-3 kalaõli 1000 mg +D3 +K2 + E-vitamiin, 60 pehmet kapslit, 1 kapsel | 50 µg (2000 RÜ) | 1000 % | vitamiin K2 50 µg (67 % NRV), vitamiin E 12 mg, EPA 330 mg, DHA 220 mg | pehmekapsel, kalaõli | 60 päevaks |
| Immuno Support, 90 tabletti, 1 tablett | 25 µg (1000 RÜ) | 500 % | vitamiin C 1000 mg, tsink 15 mg | tablett | 90 päevaks |
| Kaltsium D3-vitamiin, 90 tabletti, 2 tabletti | 10 µg (400 RÜ) | 200 % | kaltsium 900 mg | tablett | 45 päevaks |
| Multivitamiinid ja mineraalid, 90 tabletti, 1 tablett | 5 µg (200 RÜ) | 100 % | muud vitamiinid ja mineraalained, näiteks vitamiin C 100 mg ja tsink 5 mg | tablett | 90 päevaks |
ELi register lubab vitamiin D kohta järgmisi väiteid. Väidete lävi on 0,75 µg päevases portsjonis, Stivitsi kapslis on 50 või 100 µg.
Kõik need väited räägivad organismi normaalsest talitlusest. Läve mitmekordne ületamine ei tee väiteid tugevamaks, seetõttu valige kapsel päevase normi ja ülemise taseme järgi. Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
EFSA järgi on täiskasvanule piisav 15 µg (600 RÜ) päevas. See väärtus kehtib tingimustes, kus nahk vitamiin D-d peaaegu ei tooda. Eesti soovitused D3-lisandi kohta algavad 10 µg-st (400 RÜ), eakatele 20 µg-st (800 RÜ). EFSA ülemine tase täiskasvanutele on 100 µg (4000 RÜ).
| Väärtus | Päevas | Kes kehtestas |
|---|---|---|
| Võrdlusväärtus pakendil (NRV) | 5 µg (200 RÜ) | määrus (EL) nr 1169/2011, XIII lisa |
| Eesti soovitus D3-lisandi kohta, lapsed ja täiskasvanud | alates 10 µg (400 RÜ) | toitumine.ee |
| Piisav tarbimine, täiskasvanud ja 1–17-aastased lapsed | 15 µg (600 RÜ) | EFSA |
| Piisav tarbimine raseduse ja imetamise ajal | 15 µg (600 RÜ) | EFSA |
| Eesti soovitus D3-lisandi kohta, eakad | alates 20 µg (800 RÜ) | toitumine.ee |
| Ülemine tase, 1–10-aastased lapsed | 50 µg (2000 RÜ) | EFSA |
| Ülemine tase, alates 11. eluaastast, täiskasvanud, rasedus ja imetamine | 100 µg (4000 RÜ) | EFSA |
Ülemine tase hõlmab kõike, mida päeva jooksul saate: toitu, rikastatud toite ja kõiki toidulisandeid kokku. See ei piirdu ainult kapslitega.
Oma vitamiin D taset näitab vereanalüüs 25(OH)D. Arutage tulemust spetsialistiga. EFSA võtab orientiiriks 50 nmol/l (20 ng/ml).
Kapsel 2000 RÜ (50 µg) jätab EFSA ülemise tasemeni 50 µg varu, kapsel 4000 RÜ (100 µg) varu ei jäta. Seetõttu on igapäevaseks tarvitamiseks ilma vereanalüüsita mõistlikum 2000 RÜ. Kapslit 4000 RÜ võtke siis, kui spetsialist on selle annuse teile määranud. Mõlemat Stivitsi kapslit võetakse 1 kapsel päevas.
Millal sobib 2000 RÜ. Te viibite harva päikese käes, eriti sügisest kevadeni, ja ei tea oma vitamiin D taset. Kapsel on 3,3 korda suurem kui EFSA väärtus 15 µg ja kaks korda väiksem kui ülemine tase, seega jääb ruumi toidust ja kompleksist saadavale vitamiin D-le. Selle valiku puudus: annust ei saa jagada, iga päev saate 5 korda rohkem kui Eesti soovituste miinimum.
Millal sobib 4000 RÜ. Selle annuse on määranud spetsialist. Kapsel annab korraga 100 µg. Selle valiku puudus: see on täpselt EFSA ülemine tase, kalale, rikastatud piimale ja teistele toidulisanditele ruumi ei jää.
Millal sobib D3 kompleksis. Soovite mitu ainet ühe tabletiga. Immuno Support annab 25 µg D3 koos 1000 mg vitamiin C ja 15 mg tsingiga. Kaltsium D3-vitamiin annab 2 tabletis 10 µg D3 ja 900 mg kaltsiumi. Kaltsium on vajalik, et hoida luid normaalsetena. Selle valiku puudus: ainete annuseid ei saa eraldi muuta ja need liituvad teie teiste toidulisandite annustega.
Stivitsil on vitamiin D ja vitamiin K ühes tootes. Vitamiin D aitab hoida luid normaalsena. Vitamiin K aitab hoida luid normaalsena. Vitamiin K aitab kaasa normaalsele vere hüübimisele.
Selliseid tooteid on kaks. K2-vitamiin 100 mcg+D3 4000 UI, 120 tabletti annab ühes veganitabletis 100 µg K2 (133 % NRV) ja 100 µg D3, pakendist jätkub 120 päevaks. Omega-3 kalaõli 1000 mg +D3 +K2 + E-vitamiin, 60 pehmet kapslit annab ühes kapslis 50 µg K2 (67 % NRV), 50 µg D3, 330 mg EPA-d ja 220 mg DHA-d, pakendist jätkub 60 päevaks. Kui D3 te juba võtate, on K2 saadaval eraldi: K2-vitamiin 100 mcg, 120 tabletti, 1 tablett päevas, jätkub 120 päevaks.
ELi register lubab vitamiin K kohta väiteid luude ja vere hüübimise kohta.
Selle valiku puudus: K2 + D3 tabletis on samad 100 µg D3 kui kapslis 4000 RÜ, see tähendab EFSA ülemist taset. Kui soovite varu jätta, vaadake oomega-3 kapslit ja selle 50 µg.
Võtke 1 Stivitsi D3-kapsel päevas söögi ajal. Võtke iga päev, pakendist jätkub 180 päevaks. Vitamiin D on rasvlahustuv, seepärast on kapslis 2000 RÜ see saflooriõlis ja kapslis 4000 RÜ oliiviõlis. Kasutusjuhis kellaaega ei nimeta, valige söögikord, mida te ei unusta.
EFSA kirjutab, et andmeid toote vormi mõju kohta vitamiin D imendumisele on vähe, seepärast valitakse kapslit ja tabletti annuse järgi.
Ärge ületage soovitatud päevast annust ning ärge kasutage toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana.
Annuse valikut mõjutavad sageli asjaolud: kus te elate, kui vana te olete, mida sööte ja milliseid toidulisandeid juba võtate. Need viis tegurit välistavad osa variante enne, kui hakkate kapsleid võrdlema.
EFSA järgi on täiskasvanule piisav 15 µg (600 RÜ) päevas, ülemine tase kõigist allikatest kokku on 100 µg (4000 RÜ). Stivitsi D3-kapsel 2000 RÜ annab 50 µg, kapsel 4000 RÜ annab 100 µg. Mõlemat võetakse 1 kapsel päevas söögi ajal.
Ilma vereanalüüsita on mõistlikum 2000 RÜ: Stivitsi kapsel annab 50 µg ja jätab EFSA ülemise tasemeni 50 µg varu. Stivitsi kapsel 4000 RÜ (100 µg) on selle tasemega võrdne, seepärast võtke seda siis, kui spetsialist on selle annuse teile määranud.
1 µg vitamiin D võrdub 40 RÜ-ga, seega 1000 RÜ on 25 µg, 2000 RÜ on 50 µg ja 4000 RÜ on 100 µg. Sellised annused on Stivitsi tootes Immuno Support ning D3-kapslites 2000 RÜ ja 4000 RÜ.
Jah, Stivitsi D3-kapslid on mõeldud igapäevaseks tarvitamiseks: 1 kapsel päevas söögi ajal, 180 kapslist jätkub 180 päevaks. Tingimus on üks: vitamiin D toidust ja kõigist toidulisanditest kokku ei ületa EFSA ülemist taset 100 µg (4000 RÜ) päevas. Kapsel 2000 RÜ (50 µg) jätab varu, kapsel 4000 RÜ (100 µg) mitte.
Söögi ajal: nii on öeldud Stivitsi D3-kapslite 2000 RÜ ja 4000 RÜ kasutusjuhises, 1 kapsel päevas. Vitamiin D on rasvlahustuv, kapslites on see saflooriõlis ja oliiviõlis. Kasutusjuhis kellaaega ei nimeta, seetõttu valige söögikord, mida te ei unusta.
Võib, kui vitamiin D toidust ja kõigist toidulisanditest kokku ei ületa 100 µg (4000 RÜ) päevas. Suvel toodab nahk vitamiin D-d ise ja EFSA kirjutab, et vajadus toidust on siis väiksem või võib olla null. Stivitsi kapslitest jätab ülemise tasemeni varu D3 2000 RÜ (50 µg), kapsel 4000 RÜ (100 µg) on selle tasemega võrdne.
D3 (kolekaltsiferool) tekib nahas UV-B toimel, D2 (ergokaltsiferool) tekib ergosteroolist. Ülemise taseme jaoks loeb EFSA need võrdseks: 1 µg D3 on 1 µg D2. Stivitsi toodetes on märgitud vitamiin D3.
D3 ja K2 koos on kahes Stivitsi tootes: tabletis, milles on 100 µg D3 ja 100 µg K2, ning oomega-3 kapslis, milles on 50 µg D3 ja 50 µg K2. ELi register räägib kummastki vitamiinist eraldi. Vitamiin D aitab hoida luid normaalsena. Vitamiin K aitab hoida luid normaalsena. Mitmekesine toitumine ja tervislik eluviis on olulised.
Vitamiin K aitab kaasa vere normaalsele hüübimisele. Kui te võtate preparaate, mis mõjutavad vere hüübimist, arutage enne mis tahes Stivitsi K2-toote võtmist arstiga: need on tablett K2-vitamiin 100 mcg, tablett K2 + D3 (100 µg kumbagi) ja oomega-3 kapsel 50 µg K2-ga.
Rasvases kalas on: umbes 10 µg vitamiin D sisaldab 55 g valmistatud räime või 60 g valmistatud makrelli. Stivitsi kapslites on D3 koostises märgitud: Omega-3 kalaõli 1000 mg +D3 +K2 + E-vitamiin annab ühes kapslis 50 µg (2000 RÜ) D3, 1 kapsel päevas söögi ajal.
Stivitsi suurim D3 annus ühes kapslis või tabletis on 4000 RÜ (100 µg). See on EFSA ülemine tase täiskasvanutele. Annus 5000 RÜ on 125 µg ehk ülemisest tasemest kõrgem, sellist kapslit e-poes ei ole.
Koos on see 125 µg (5000 RÜ) päevas, üle EFSA ülemise taseme 100 µg. Stivitsi Immuno Support annab juba 25 µg D3. D3-kapsel 2000 RÜ annab koos sellega 75 µg (3000 RÜ).
Stivitsi D3-kapslitel ei ole eraldi lastele mõeldud skeemi. EFSA ülemine tase 1–10-aastastele lastele on 50 µg (2000 RÜ): kapsel 2000 RÜ (50 µg) on sellega võrdne, kapsel 4000 RÜ (100 µg) ületab seda. Lapse annuse määrab lastearst.
Toodetud Euroopas, Lätis: SIA Pharma Market Solutionsi Mārupe tehases HYPERPHARM OÜ (Tallinn) tellimusel. Tehase sertifikaadid: GMP nr GMP-FS-01 ja HACCP nr HACCP-01 (kehtivad kuni 17.05.2027), ISO 22000:2018 nr MSC-22-1384 (kehtib kuni 07.01.2029), väljastas BM Certification. Stivits müüb otse tehasest, ilma hulgimüüjate ja apteekideta. Tehase sertifikaadid: ISO 22000:2018 ja GMP. Tellimuse saadame teele hiljemalt järgmisel tööpäeval.