Витамины для иммунитета взрослому на осень и зиму проще всего начать с одной добавки на каждый день. У Stivits это Иммуно Поддержка, 90 таблеток: в 1 таблетке витамин C 1000 мг, витамин D3 25 мкг (1000 МЕ) и цинк 15 мг, хватит на 90 дней. Витамин C способствует нормальной работе иммунной системы. Витамин D способствует нормальной работе иммунной системы. Цинк способствует нормальной работе иммунной системы. Разнообразное питание и здоровый образ жизни важны. Если берёте несколько добавок, складывайте дозы: верхний уровень EFSA для взрослых 100 мкг витамина D и 25 мг цинка в сутки.
| Товар и порция | Витамин C | Витамин D3 | Цинк | Что ещё внутри | Хватит на |
|---|---|---|---|---|---|
| Иммуно Поддержка, 1 таблетка | 1000 мг | 25 мкг (1000 МЕ) | 15 мг | нет | 90 дней |
| Витамин D3 2000 МЕ, 1 капсула | нет | 50 мкг (2000 МЕ) | нет | сафлоровое масло | 180 дней |
| Витамин C 1000 мг, 1 таблетка | 1000 мг | нет | нет | цитрусовые биофлавоноиды 25 мг, порошок шиповника 25 мг | 90 дней |
| Цинк 25 мг, 1 таблетка | нет | нет | 25 мг | цинк в форме глюконата | 180 дней |
| Корень эхинацеи, 1 таблетка | нет | нет | нет | экстракт эхинацеи 4:1 125 мг | 180 дней |
| Гриппан, 1 пакетик (8 г) | 330 мг | 33,3 мкг | 8,3 мг | имбирь 500 мг, кальций 208 мг | 24 дня |
| Гриппан, 3 пакетика (24 г) | 990 мг | 100 мкг | 25 мг | имбирь 1500 мг, кальций 624 мг | 8 дней |
Начните с одной ежедневной таблетки, а не с полки из пяти банок. Иммуно Поддержка от Stivits даёт сразу витамин C, витамин D3 и цинк, принимать нужно 1 таблетку в день.
Если вы много тренируетесь, пригодится ещё одно заявление. Витамин C способствует поддержанию нормальной работы иммунной системы во время и после интенсивных физических нагрузок, эффект при 200 мг в день сверх обычной нормы.
Минус один: дозы в таблетке нельзя менять по отдельности. Если вам нужен только витамин D3 или только цинк, удобнее отдельный товар из таблицы выше.
Витамин D3 2000 МЕ от Stivits даёт 50 мкг в 1 капсуле, принимать во время еды, 180 капсул хватит на 180 дней. Витамин D способствует нормальной работе иммунной системы. Витамин D способствует поддержанию нормальной работы мышц.
EFSA называет для взрослых адекватное потребление 15 мкг в сутки и верхний уровень 100 мкг.
Минус: 1 капсула уже половина верхнего уровня, а вместе с Иммуно Поддержкой выходит 75 мкг. Хотите подобрать дозу точнее, спросите семейного врача про анализ крови на 25(OH)D. Подробнее в гайде по витамину D3.
Кроме ежедневной таблетки, удобно иметь дома то, что вы берёте не каждый день.
Гриппан Грейпфрут MAX от Stivits это тёплый напиток: 1 пакетик на 200–250 мл воды 30–40 °C, взрослым 1–3 порции в день, в упаковке 24 пакетика. В 1 пакетике витамин C 330 мг, витамин D3 33,3 мкг, цинк 8,3 мг, имбирь 500 мг и экстракт семян грейпфрута 30 мг. Имбирь поддерживает естественные защитные силы организма. Семена грейпфрута помогают поддерживать микробный баланс организма.
Минус: Гриппан не рекомендуется беременным и кормящим, а 3 пакетика дают ровно 100 мкг витамина D3 и 25 мг цинка, это верхние уровни EFSA.
Корень эхинацеи от Stivits подойдёт тем, кому нужно растение без витаминов. В 1 таблетке 125 мг экстракта 4:1, это соответствует 500 мг эхинацеи, 180 таблеток хватит на 180 дней. Эхинацея поддерживает естественные защитные силы организма.
Минус: у некоторых людей на эхинацею бывает аллергия, иногда сильная, предупреждает NCCIH (NIH). Если принимаете лекарства, сначала спросите врача.
Как принимать Гриппан и складывать дозы, читайте в гайде Гриппан: состав и дозы.
Можно, но складывайте дозы. Верхний уровень EFSA это максимум постоянного ежедневного потребления из всех источников, вместе с едой. Для взрослых это 100 мкг витамина D и 25 мг цинка. Для витамина C EFSA уровень не установила из-за нехватки данных, а MedlinePlus (NIH) не рекомендует больше 2000 мг в день.
| Сочетание в день | Витамин D3 | Цинк | Витамин C | Вывод |
|---|---|---|---|---|
| Иммуно Поддержка, 1 таблетка | 25 мкг | 15 мг | 1000 мг | Ниже уровней |
| Иммуно Поддержка + Витамин D3 2000 МЕ | 75 мкг | 15 мг | 1000 мг | Ниже уровней |
| Иммуно Поддержка + Гриппан, 1 пакетик | 58,3 мкг | 23,3 мг | 1330 мг | Цинк близко к 25 мг |
| Иммуно Поддержка + Гриппан, 2 пакетика | 91,6 мкг | 31,6 мг | 1660 мг | Цинк выше 25 мг |
| Иммуно Поддержка + Гриппан, 3 пакетика | 125 мкг | 40 мг | 1990 мг | Цинк и витамин D выше уровней |
| Иммуно Поддержка + Цинк 25 мг | 25 мкг | 40 мг | 1000 мг | Цинк выше 25 мг |
| Иммуно Поддержка + Витамин C 1000 мг | 25 мкг | 15 мг | 2000 мг | Витамин C на границе 2000 мг |
В таблице только добавки. Цинк вы получаете ещё и с едой, поэтому держитесь ниже 25 мг, а не вплотную. Цинк 25 мг от Stivits сам равен верхнему уровню, с другими источниками цинка его не совмещайте. В дни, когда пьёте 2–3 пакетика Гриппана, Иммуно Поддержку не добавляйте.
Сон, еда, движение и чистые руки. Ни одна таблетка их не заменит. Ложитесь в одно время, ешьте овощи и белок каждый день, выходите на улицу днём, мойте руки, когда приходите домой. Сезонные прививки обсудите с семейным врачом.
У Stivits проще всего начать с Иммуно Поддержки: 1 таблетка в день даёт витамин C 1000 мг, витамин D3 25 мкг (1000 МЕ) и цинк 15 мг. Витамин D способствует нормальной работе иммунной системы. Разнообразное питание и здоровый образ жизни важны.
Среди товаров Stivits это витамин C, витамин D и цинк, все три в 1 таблетке Иммуно Поддержки: витамин C 1000 мг, витамин D3 25 мкг (1000 МЕ), цинк 15 мг. Витамин C способствует нормальной работе иммунной системы. Витамин D способствует нормальной работе иммунной системы. Цинк способствует нормальной работе иммунной системы. Разнообразное питание и здоровый образ жизни важны.
Единого срока нет. Многие начинают в начале осени, чтобы не собирать всё в спешке. 90 таблеток Иммуно Поддержки от Stivits хватит на 90 дней, 180 капсул Витамин D3 2000 МЕ от Stivits хватит на 180 дней.
С 1 пакетиком Гриппана от Stivits в сумме выходит витамин D3 58,3 мкг, цинк 23,3 мг и витамин C 1330 мг. Цинк близко к уровню EFSA 25 мг, а ещё он приходит с едой. С 2–3 пакетиками цинк уже выше 25 мг, в такие дни Иммуно Поддержку не добавляйте.
Верхний уровень EFSA для взрослых 100 мкг (4000 МЕ) в сутки из всех источников. У Stivits в 1 капсуле Витамин D3 2000 МЕ 50 мкг, в 1 таблетке Иммуно Поддержки 25 мкг, в 3 пакетиках Гриппана 100 мкг. Складывайте всё, что принимаете в один день.
Верхний уровень EFSA для взрослых 25 мг в сутки вместе с едой. В таблетке Цинк 25 мг от Stivits уже 25 мг, в Иммуно Поддержке 15 мг, в 1 пакетике Гриппана 8,3 мг. Цинк 25 мг с другими добавками с цинком не совмещайте.
Витамин C 1000 мг от Stivits принимают по 1 таблетке в день во время еды. EFSA верхний уровень витамина C не установила из-за нехватки данных, MedlinePlus (NIH) не рекомендует больше 2000 мг в день. Витамин C способствует нормальной работе иммунной системы.
В инструкции Витамин C 1000 мг от Stivits время суток не указано: 1 таблетку в день принимают во время еды. Выберите приём пищи, который проще запомнить. EFSA верхний уровень витамина C не установила из-за нехватки данных, MedlinePlus (NIH) не рекомендует больше 2000 мг в день.
Обязанности нет. Многие принимают их осенью и зимой, а летом делают паузу. 180 капсул Витамин D3 2000 МЕ от Stivits хватит на 180 дней, этого достаточно на всю осень и зиму. Круглый год ежедневную таблетку тоже можно не прерывать, если сумма доз в норме.
Гриппан от Stivits не рекомендуется беременным и кормящим. По остальным добавкам спросите врача: ему нужно видеть дозы, а в Иммуно Поддержке от Stivits это 1000 мг витамина C и 15 мг цинка в 1 таблетке.
Произведено в Европе, в Латвии: завод SIA Pharma Market Solutions (Марупе) по заказу HYPERPHARM OÜ, Таллин. Сертификаты завода: GMP № GMP-FS-01 и HACCP № HACCP-01 (до 17.05.2027), ISO 22000:2018 № MSC-22-1384 (до 07.01.2029), выдал BM Certification. Stivits продаёт напрямую с завода, без оптовиков и аптек.
Stivits продаёт напрямую с завода, без оптовиков и аптек. Производство подтверждено ISO 22000:2018 до 07.01.2029 и GMP, сертификаты выдал BM Certification. Отправляем заказ не позже следующего рабочего дня. Оценка магазина Stivits на Judge.me: 4,9 из 5 по 944 отзывам, данные на 06.11.2026.
Проверено 06.11.2026.